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春天最该吃的10道菜,鲜嫩好吃营养丰富,荤素搭配营养好,超下饭

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无与伦比Lv.6 显示全部楼层 发表于 2023-8-21 02:21:27 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
#头条创作挑战赛#大家好,接待大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用平凡的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食可以大概给你带来一整天的快乐。
<hr>爆炒韭菜花蛤


【质料】:花蛤1000克、韭菜1把、生蒜半头、干辣椒3个、姜1小块儿、辣椒酱1汤匙、黄豆酱2汤匙、黄酒2汤匙、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、盐适量、白糖少许、油适量、香油几滴。
【步骤】:1、花蛤固然是要买鲜活的,买回家,放进水中,水里撒1大勺盐和几滴香油,养上一个多小时,固然时间越长越好,如许就能让花蛤把泥沙吐净。
2、葱切象眼片、姜和蒜都要切成末,干辣椒掰成段,孩子吃的话可以不放干辣椒。
3、韭菜洗净后切掉根部不要,余下的部门切成5厘米左右长的段待用。我家一般是不吃韭菜根的,畏惧有农药残留。
4、质料中的辣椒酱、黄豆酱、黄酒、酱油、盐和白糖混淆均匀成酱汁待用。
5、花蛤吐出泥沙后,用净水反复冲洗干净,然后冷水下锅,煮至花蛤全部张开口,立即关火,把花蛤捞出待用。时间不要久,一旦花蛤开口就要关火捞出。
6、热锅热油,下葱姜干辣椒和蒜末翻炒出香味儿。
7、倒入花蛤迅速翻炒几下。花蛤下锅前把盆中的水要倒掉,否则不好吃。
8、紧接着把我们前面调好的酱汁迅速倒进锅中,酱汁假如过于浓稠的话,可以加少许净水,是加到酱汁中哦!
9、迅速翻炒均匀,调入切好的韭菜段儿,快速翻炒均匀。韭菜刚刚变色时即刻关火,出锅装盘即可食用了。
<hr>香拌茼蒿


【食材】茼蒿、大蒜、白糖、香油、白芝麻、枸杞、苹果醋、适量的盐和鸡精。
1、茼蒿挑拣出较老的茎叶,用净水冲洗干净,1头大蒜掰成蒜瓣用刀拍碎,如许比较好去皮,再切成蒜末备用,枸杞浸泡在净水中备用。
2、锅中到场少量的油和盐,煮开后放入茼蒿茎焯水1分钟后,放入茼蒿叶子继续焯水30秒左右,捞出投入凉水中降温。
、碗中到场切好的蒜蓉、1勺芝麻,浇上一勺热油搅拌均匀,使碗中的食材都能与热油充实打仗,继续到场1勺香油、1勺苹果醋、小半勺白糖、适量的盐和鸡精,搅拌均匀制成料汁。假如家里没有苹果醋,可以到场少量的陈醋。
4、将茼蒿冷水中捞出控干水分,放入碗中倒入调好的料汁和枸杞,搅拌均匀即可,一盘爽口的蒜蓉拌茼蒿就做好了。
<hr>香卤鸡胸肉


主要食材:鸡胸肉 葱姜 八角 花椒 香叶 鸡蛋
1、鸡胸肉洗净后剁成肉泥,然后到场葱姜末,蚝油,胡椒粉,盐,鸡精,淀粉,打入一个鸡蛋,搅拌均匀上劲儿。
2、抓适量鸡胸肉用虎口挤出一个丸子,然后冷水下锅,如许煮出的鸡肉比较嫩,到场一勺生抽,八角,香叶,姜片,大火煮开,转小火煮10分钟。
3、时间到了后捞出鸡肉丸子,重新起锅,倒入适量卤丸子的汁水,烧开后加水淀粉,炒至浓厚,然后淋在鸡肉丸子上即可,撒上葱花即可享用。
<hr>虾仁烧冬瓜


食材:冬瓜一块,去头红虾2个,白胡椒粉,盐,植物油,玉米淀粉
做法:
1 冬瓜去皮去瓤洗净,切滚刀块;红虾去皮开背,切三段,用盐、白胡椒粉拌匀,再到场玉米淀粉抓匀,腌5分钟
3 锅内加水烧至微微冒泡,放入虾仁焯水至卷起,捞出控水备用
4 锅内加植物油烧热,放入冬瓜翻炒几下,倒入食材一半的净水,放入盐,烧开后改中火烧,汤汁少许,放入虾仁,反复炒冬瓜出蓉浓厚即关火出锅。
<hr>茼蒿炒鸡蛋


所需质料:茼蒿400克、鸡蛋3个、油盐适量、大蒜2瓣、
做法步骤:
1.把茼蒿择去老叶,投洗干净,沥净水分。把茼蒿切成段,茼蒿的茎部和叶部门开放。
2.鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀,大蒜用刀拍裂,再把大蒜切碎。
3.锅内到场油烧热,淋入鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成块,把鸡蛋块盛出待用。
4.锅内再添加少许油,下入蒜末爆香。
5.下入茼蒿的茎部大火翻炒,将茼蒿炒至颜色变深绿。炒制时,先炒茼蒿的茎部,后炒茼蒿的叶部,如许茎部和叶部熟制时间同等,叶子就不会炒过火,颜色也不会变黄。
6.下入茼蒿的叶部,再到场鸡蛋,盐,大火快速翻炒,将茼蒿叶子炒至变蔫,关火,盛出装盘即可。茼蒿的清香,与鸡蛋搭配,颜色翠绿,口感脆嫩,鸡蛋鲜嫩,尝上一口,清淡又清香。
<hr>蒜蓉金针菇蒸豆腐


预备食材:金针菇,水豆腐,蒜末,枸杞子,香菜。
做法步骤:
1、金针菇掰开洗濯干净,挤干水分铺在盘子上。水豆腐切成厚一点的片,铺在金针菇上摆好造型。
2、蒜蓉酱:碗中放入蒜末,到场生抽、蚝油、食盐和食用油,搅拌均匀即可。
3、将蒜蓉酱均匀淋在金针菇豆腐上,水开上锅蒸15-20分钟。蒸熟之后取出来,中心位置放入枸杞子,撒上点香菜粉饰即可上桌开吃。
<hr>爆炒豌豆苗


食材预备:豌豆苗500克、蚝油2茶匙、盐1小勺、蒜碎3克、辣椒3个、鸡精少许
烹调方法:
1、将豌豆苗用净水淘洗干净,控去水分,辣椒切小颗粒
2、热锅热油,下入辣椒、蒜碎翻炒半分钟
3、再倒入豌豆苗、蚝油、盐、鸡精开大火爆炒两三分钟,炒软即可关火。
<hr>豆豉虎皮尖椒


用料
尖椒适量、蒜茸适量、宴友食用油、指天椒适量、自制豆豉酱适量、蚝油适量、白砂糖适量、陈醋适量、辣椒油适量、湿淀粉适量
做法
1 预备原料。
2 尖椒洗净,切去蒂和尾尖。
3 开锅下油,将尖椒走油捞出控油。
4 锅内余油炒香蒜茸和指天椒。
5 兑入少许开水,调入调料(湿淀粉除外)成味汁。
6 倒入控好油的尖椒小火翻炒,用湿淀粉打薄芡即可。
<hr>菠菜炒鸡蛋


所用食材:菠菜,鸡蛋。
1、煮锅中烧水到场2勺盐,半勺油烧开,将洗干净的菠菜放入锅中焯水,时间大约1分钟左右,菠菜变软、颜色艳丽后捞出,迅速投入到冷水中。
2、1根小葱切碎,4瓣大蒜拍碎,1勺虾皮预备好,虾皮可以有效地增长香味大火旺油,两个鸡蛋炒熟铲成大块备用。
3、锅中到场少许油,放入蒜末和虾皮中小火炒香,将焯过水的菠菜倒入锅中,大火翻炒30秒。
4、到场炒好的鸡蛋,到场适量的胡椒粉、鸡精、盐翻炒均匀后即可出锅装盘。
<hr>香菜拌薯条——酥脆好吃,咸香适口,简单易操作


食材:土豆1个,香菜150克,鸡蛋1个。
调料:淀粉100克,食盐8克,五香粉3克,生抽10克,香醋10克,香油8克。
制作流程:
1、土豆去皮洗净切丝,发起切得不要太细,稍微粗一点的丝状即可。
2、100克淀粉中到场1个鸡蛋,3克食盐和五香粉,再到场少量净水,搅拌成可以稀面糊,将切好的土豆丝放入面糊中搅拌均匀。
3、锅中倒入适量油,油热后下入土豆丝用筷子搅拌开,中火慢炸至土豆丝定型且金黄酥脆后即可控油捞出。
4、香菜洗濯干净后切成小段。
5、将香菜段放在炸好的薯条上,放入3克食盐,10克生抽和香醋,8克香油搅拌均匀即可。
<hr>我是美食领域的作者锦绣V山东, 假如你喜欢我的文章,接待关注我!关注我,天天做菜不迷路,天天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?接待留言告诉小编,大家在批评区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道天天吃什么,接待关注我,天天给大家分享好吃的食品。每日更新文章,不见不散,接待转发,让更多爱美食的人一起分享。
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