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文/洞见muye
一个人前半生的投资，决定着后半生的生存状态。
“人生是一座富矿，有待于自身去开采。”拥有好的生存，离不开对自己长远的投资。
我们在自己身上倾注的时间和精力，都会永远保值。此中，多学习，勤活动，早睡觉，坚持做好这三件小事，就是性价比最高的投资。
学习，决定人生的高度
万般皆下品，唯有读书高。明白读书的紧张，才能走得更远；懂得学习的可贵，才能拥有更多选择。
农民作家马慧娟，因早年家庭贫苦初中就辍学了，后来完婚生子，扛着锄头下地干活。
种田、养牛、养羊，照顾孩子，差异于他人的是，即便日子过得再忙，马慧娟照旧要挤出时间读书。家里穷，没钱买书的时候，她就跑到山上去摘蕨菜，卖了钱，然后拿去买书看。
后来，马慧娟买了部手机，开始在手机上写作。干农活间隙，她坐在田间地头写；做完家务、喂完牛羊，她坐在屋檐下写；有时半夜醒来，趴在炕头上写……十多年间，马慧娟在手机上敲出上百万字，出了5本书。
如今马慧娟加入宁夏作协，被推荐到鲁迅文学院学习，还成了天下人大代表。
马慧娟说：“很多人都说读书看不到、摸不着，但在我看来，正是阅读改变了我的人生。它让我的人生充盈，一路从田间地头走到人民大会堂。”
读书和学习，就是在为自己的人生探求另一种可能。你垫在脚下的册本越厚，你能眺望到的天下就越广阔。
当一个人坚持读书学习，天下观也会随之改变，人生规划也将清晰明了。当你站在更高角度去思考问题，跳出现有框架去分析问题，就能引发无限可能，拥有改变人生的机会。
学习不只是为了“有用”，更是要让自己保持“奋战”状态，保有一种底气，多一份选择。
唯有不断地通过学习进步认知能力，才能对生存拥有更多的选择权。
活动，决定人生的质量
“身体的康健因静止不动而破坏，因活动训练而长期保持。”活动是保持康健的最好方式。
71岁的张艺谋天天看脚本、见演员、导演电影，同事们说：他就像一个连轴转的永动机。
张艺谋充沛的精力背后，离不开活动的风俗。
曾在网上看过一条关于张艺谋的短视频，视频中的他在漫天大雪里他顶着寒风快走活动，还边走边说：“坚持就是胜利，只有身体康健才能做出更多的贡献。”
无论刮风下雨乃至下雪，张艺谋天天都会抽出时间步行至少五公里。
活动是对抗光阴最好的武器，也是保持康健最好的秘籍。年轻的外表，活力十足的身体，都是长期坚持活动后生命回馈的礼物。
生存中，能管理好康健的人，才能更好地管理好人生。
自律的人，往往拥有更多的选择权，人生之路也越走越宽。
睡眠，决定人生的状态
一位喜欢晨练的网友在朋友圈里分享了他的所见所闻。
天天早上六点多，他会到公园里跑步，公园里晨练的大多是早起的中老年人，一个个拍动手掌，迈着步子，精气神十足。
八九点上班时，在公交车上遇到晚睡晚起的青年人，他们和老年人的状态大相径庭。一个个耷拉着脑壳，一脸没睡饱的疲惫，边打着哈欠边掏脱手机，面无心情地翻看着。
青年人的体力和精力本应是茂盛的，却因缺乏睡眠，连老年人的状态都比不上。他们晚上“舍不得睡”，早上不甘心起，熬夜乃至已经成为家常便饭。
有数据表明，90%的年轻人脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。熬夜，会造成心脏疾病、免疫力降落、记忆力阑珊、情绪低沉等多种问题。
“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大水平上决定了人生的别的三分之二的样子。”一个连睡眠都掌控不住的人，又如何掌控好自己的生存。
睡前玩手机8分钟，大脑兴奋超1小时，这就会让生物钟紊乱，不能按时入睡。隔绝干扰，创造好的睡眠情况，才能让身体彻底得到放松，消除白天的倦怠，让第二天充满活力。
遇到暂时办理不了的问题，与其熬夜强撑，不如先好好睡一觉。养精蓄锐，第二天有了更好的状态，再想办法办理。
美学大师朱光潜说：“越是聪明的人越懂得苏息，苏息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在苏息中酝变成熟。”
早睡早起，规律作息。拥有好的精气神，服务有成效，才是进步的捷径。
“能坚持别人无法坚持的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过一成稳定。”人生是一个不断投资的过程，你在哪里付出，就会在哪里收获。
天天学习，锻炼，早睡早起。当你坚持一段时间以后，就会发现，你早已不是原来的自己。
主播：吴颖
相信声音的温度和力量文章泉源：洞见（ID：DJ00123987）
作者：洞见muye，不是每一种观点，都可以叫洞见。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体编辑部
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