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人生短短三万天!制止内耗的九个小方法,值得一试

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辞然Lv.6 显示全部楼层 发表于 2023-3-1 05:14:12 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
知乎上有个问题:“一个人活得很累的根源是什么?”
高赞答复说:“不是本领问题,不是外貌问题,而是没能处理惩罚好与自己的关系。”
许多人经常陷入纠结否定;对没有发生的事感到担心;无法排解积压的负面情绪。
这种内心的辩论,时刻斲丧着我们的能量。
时间久了,哪怕一天下来,没有做什么,也会以为很累。
想要摆脱内耗,让生活回归活力和激情亲切,人民日报保举的这九个方法,你一定要试一试。
1
机动应变

曾仕强老师曾讲:总是恪守规矩的人,很难成事的。
因为许多时间,要学会随圆就方,随机应变。
在没有路的地方趟出路来,这才是做大事情的人。
假如总是一板一眼,做事墨守成规,那很难做出一番事业。
2
放平心态

中国有个成语“庸人自扰”。
一个杞国人天天担心天掉下来。
躲在房屋里怕被房梁砸到,躲在山洞里怕山洞被堵死。
走在路上,又担心地突然陷下去。
明明什么事情也没有发生,他却惶遽不可终日。
我们笑杞人不太聪明。
我们偶然候又何尝不是如此呢?
3
心绪刚强

民气如流水。
一时一地的风景,一时一地的心态,一时一地的决定。
当我们下定刻意的时间,就要学会努力奔赴。
一旦反复,只能无穷纠结。
凡事要在事上练。
假如连举措的第一步都跨不出去,那人生就失去了全部可能。
4
学会拒绝

没有谁天生应该对谁好。
以是拒绝别人不必有负罪感。
帮忙是情分,不是天职。
假如感觉不方便,果断拒绝就可以。
勉为其难,委屈了自己,别人也未必领你的情。
5
自我肯定

不是因为看见才相信,而是因为相信才看见。
许多时间,不是你不可,而是你不敷相信自己。
天生我材必有用。
不必灰心,捉住机会,才能一举翻盘。
6
释放压力

假如一直把情绪积压在体内,损伤的是自己的身材。
学会管理情绪,进步自己的认知。
为情绪套上缰绳。
学会疏导情绪,掌握一定的技巧。
为情绪提供疏解的渠道。
听歌、爬山、看风景都是很好的舒压方式。
人生路漫漫,可不要委屈自己。
7
说做就做

延误症的最大危害不是浪费时间。
而是他剥夺了一个人做事的快乐。
让人生没有结果感、得到感。
假如延误症不能消除,人生只能一地鸡毛。
假如一件事三分钟就可以办理,那就立马去做。
举措,才是人生唯一的解药。
8
勇于改变

人生短短三万天。
早晚身材和灵魂都会被收回。
既然人生的一切都会失去。
那我们又在担心失去什么呢?
不要安于现状,颓废消沉。
勇于改变,勇于举措。
有限的生命里活出自己的样子,才是对生命最大的尊重。
9
正视错误

人非尧舜,谁能尽善。
是人,都会犯错,不必躲避,不必畏缩。
孔子夸颜回:不贰过。
同样的错误不犯第二次,就是优秀。
以缺为正。
努力检省自己,改正错误,人生才能更上一层楼。
时间久了,一个人才能徐徐强大起来。


泉源:儒风各人,人民日报
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