随着生活和工作压力的增大，很多夫妻在婚后并没有着急要宝宝，而是以工作为中心。女性最佳怀孕年龄是在24-30岁，如果超过了这个阶段，就属于高龄女性。那么，高龄女性备孕和怀孕后都有哪些注意事项呢？
养成并保持良好的风俗
重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，高龄女性备孕期间，要养成并保持良好的生活风俗。如果在生活中另有吸烟、喝酒、熬夜等坏风俗，势必对乐成受孕产生不利影响。别的，如果高龄孕妇生活风俗欠好，也会导致胎儿智力发育畸形。
备孕前做好体检
不论处在什么年龄，都要注重孕前查抄，高龄女性也是云云。备孕前做好体检，可以大概极有效的低落宝宝天赋性缺陷发生的几率。
调解饮食布局
在日常生活中要阔别寒性食品与含盐类较高的食品，而且要补富充足的叶酸。由于叶酸可以大概制止孕期贫血症的发生，促进胎儿更好的发育，常见的含叶酸较多的食品有鸡蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高龄女性还可以多吃一些富含卵白质较多的食品。
高龄孕妇应该注意的题目
作息时间要规律
高龄孕妇要保证本身具有富足的就寝时间，一般来说，晚上休息时间要八到九个小时，中午也可以适当的休息一会。如许才气提高高龄孕妇的免疫力，促进胎儿正常发育。
注重孕检
孕检对高龄孕妇极为重要，不能忽视了这一环节。在怀孕16-20周内，高龄孕妇要做唐氏筛查；在怀孕20周以后，高龄孕妇要做羊水穿刺查抄。别的，高龄孕妇可以将每次的查抄结果绘制成表格，以此观察胎儿的发育情况。
注重日常饮食
高龄孕妇要结合本身的身段状况，注重日常饮食。如果年龄较大，不能吃猕猴桃和高糖高脂食品；孕前要补富充足的叶酸，如果孕前没有如许做，那么在怀孕后要继续增补。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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