仲夏来袭，发起女性：“不食2饭，常饮4水”，气质优雅显魅力

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俗话说：“女人如花，漂亮而优雅”，每个女性在如花似月的年事都是布满魅力的，但是如花的容颜却经不起光阴的摧残，尤其是盛夏的度量渐渐向我们打开之后，我们不得不顶着烈日出门，每天都在被热浪“抚摸”。

随着仲夏的到临，温度不停地攀升，各种皮肤题目也开始纷纷找上门来，许多女性不免都开始焦急起来，是要留住芳华的步调，除了外用各种护肤品之外，还要从饮食方面来入手调解。
那么进入盛夏，该吃什么呢？发起女性：“不食2饭，常饮4水”，帮你润肤提气色，美得优雅又天然。

“不食2饭”
1、过于精致的饭
随着生存程度的进步，如今人们对于食品的寻求也变得越来越精致，各种美食层出不穷，但是主食吃得过于精致，大概会造成膳食纤维的摄入不敷，长此以往，皮肤大概会缺乏弹性，与漂亮渐行渐远。
以是在一样寻常的饮食中，可以得本地掺杂一些粗粮，也可以多选择清蒸水煮的方式，如许不但可以控制热量，还可以增补营养。

2、高油、高脂的饭
我们都知道高油高脂的饭热量很高，而且如今正值盛夏，原来天气就又潮又热，如果再大量食用油腻的食品，会让人变得消沉困乏，假如您经常吃各种油炸食品、蛋糕、奶茶、肥肉等高油高脂的食品，那么就会增长自己变成“中年大妈”的几率，除此之外，还要阔别重口胃、重油重辣的食品。

“饮4水”
1、洛神花茶
说到洛神花，许多人会以为有点陌生，洛神花另有一个非常接地气的名字，叫做“玫瑰茄”，洛神花中富含丰富的维生素，不但营养丰富，而且还极容易栽种，一样寻常莳植在热带地区，比方：福建、台湾、云南等地，其花色艳红，花姿娇艳，看起来非常雅观，经常被用来制作美食和各种饮料。

奇怪的洛神花有着令人赞叹的鲜赤色，红得似霞，许多人夏日会变得食欲不沾，这个时间就想喝点酸酸的东西，洛神花的口感酸酸甜甜的，令人欲罢不能。
三五朵洛神花放入水中，半晌后汤汁的颜色晕染成瑰丽的嫣赤色，如同红宝石般漂亮，其色、香、味皆美。

2、海膳坊玫瑰花茶
“戏做小诗君莫笑，从来佳茗似尤物”，这句诗来形容娇艳的玫瑰花最符合不了，而女性似乎天生就跟玫瑰花有着不解之缘。
生存中许多女性都有饮用玫瑰花茶的风俗，因此玫瑰花不停有着“女性之花”的称谓，冲泡玫瑰花茶的时间，还可以得本地加些蜂蜜、红枣，桂圆，枸杞等丰富口感。

经常饮用玫瑰花的人都知道，如今市面上的玫瑰花种类许多，这款海膳坊的玫瑰花不停以来深受广大女生的喜欢。
它以含苞待放的玫瑰花为质料，花瓣内敛卷曲，采取先辈的锁鲜技能，生存玫瑰花本色的同时，还牢牢锁住此中的活性因素，冲泡之后的茶汤清澈透彻，入口后甘爽清新，叫醒你的元气满满。

3、蜂蜜红茶
盛夏七月，烈日当头，可以喝点性子温暖的红茶，如今我国的红茶种类也是不可胜数，比力着名的有金骏眉、祁门红茶、正山小种等。
红茶是全发酵的茶类，在发酵的过程中茶叶变成赤色，因此才被称为红茶，红茶的典范特性就是红汤、红叶，但是红茶在单独冲泡的时间，大概味道有点苦涩，可以在红茶中到场一些蜂蜜中和口感。

用玻璃杯泡红茶，茶量不需太多，只需一小撮即可，水温控制在80-90℃为宜，在一杯红茶中徐徐地注入一勺蜂蜜，让茶汤和蜂蜜充实融合，等茶汤稍微晾凉之后口感会更为清甜，不但口感十足，蜂蜜红茶还蕴含丰富的矿物质，对身材非常有益，女性可常喝。

4、青驰菊茶
随着炎夏的深入，身材很容易出现缺水的环境，容易上火不说，还会影响肌肤的状态，以是女性朋侪们不妨泡上一壶菊花茶，不但有下火的作用，还能给肌肤增补水分，让皮肤看起来水当当。

不外各人的挑选的时间，要注意选择高品格的菊花，青驰菊就是很不错的选择，严选优质大朵的菊花，匠心精力贯穿了整个莳植过程中，采取传统的晾晒工艺，使得青驰菊的干花柔韧有弹性，品格极佳。

冲泡后的青驰菊颜色橙黄，汤汁清澈，菊花清新天然，入口后甘甜鲜醇，半晌后就可以感受到天然菊花的丝丝凉意。

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