封面消息记者宁芝
权势巨子医学杂志客岁登载了一篇研究结果：中国青少年是已往35年里环球身高增长最快的群体，这一话题在其时敏捷登上热搜。
青少年的身高题目不绝以来是家长最关心的话题。许多家长为了让孩子长高，想了各种办法，好比吃营养品、天天让孩子跳绳等。四川大学华西第二医院儿科孙小妹副主任医师提示，家长们在资助孩子长高的同时，也要知道一些常见的长高误区。
误区一 盲目给孩子吃补品、保健品
准确：
有家长说，孩子长得瘦，不长个，要吃补品补一补，各种保健品也要跟上，但实在只要包管孩子们饮食康健、营养平衡，不须要额外吃补品，不适当的补品摄入反而会加重肝肾负担。孩子们可以根据自身情况在医生引导下增补维生素、钙剂。
孩子怎样吃才长高？孙小妹医生还增补了三点。
第一，限定食用零食：正餐吃饱，只管不吃零食，特别是高热卡、高脂的食品以及膨化食品、腌制食品、含添加剂多的食品等。
第二，少喝或不喝饮料，少吃或不吃甜品。
第三，根据孩子的详细情况天天增补400-800单位的维生素D，逐日摄入500毫升牛奶。如果孩子汗多、腿痛，发起到医院查25羟维生素D的程度，根据血的结果调解维生素D用量。
误区二 长高只认准“跳绳”这个运动
准确：
任何一种运动都是有益的，没有孰优孰劣的区分。快走、游泳、舞蹈、跳绳、打乒乓球、打篮球等运动都有助于长高。选一项孩子感爱好的运动并能恒久对峙是最好的。
误区三 父母个头高，孩子个头就高？
准确：
身高的影响因素中，遗传占到70%。一样平常来说，父母高，孩子高的大概性就大，但家长们也不能掉以轻心，动态监测孩身高和骨龄非常告急。
孙小妹医生提示，孩子3岁从前，每年生长速率应不小于7厘米；3岁到芳华期前，每年生长速率不小于5厘米；芳华期以后，每年生长速率不小于6厘米。当孩子生长速率不达标，发起到门诊就诊评估，找缘故起因，从而举行科学干预。
误区四 芳华期前猛涨个儿，就是“赢在起跑线”？
准确：
我国绝大多数女孩的芳华期是10-18岁，男孩的芳华期是12-20岁。有的孩子在芳华期前猛涨个儿，个头突然比同龄孩子还要高，一些家长看到孩子早长个儿，就有“赢在起跑线上”的感觉。
不外，孙小妹医生提示，孩子提前长个，提前发育，骨龄加快生长，骨骺提前闭合，大概会影响成年身高。简而言之，芳华期前长高的孩子，刚开始比同龄孩子高一些，但由于生长周期紧缩，终极的成年身高大概会受到影响。
如果发现孩子芳华期前猛涨个儿，那准确的做法应该是实时到医院就诊和评估。
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