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它是“素食第一鲜”,刮油助消化,营养高!爽利鲜嫩,谁做都好吃

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淄水田园Lv.6 来自手机 显示全部楼层 发表于 2022-9-18 16:06:40 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
三伏天温度蹭蹭蹭上升,一下就馋凉菜了。
既能当菜也能当零食,搁哪儿吃都得当。


近来刚好在研究炎天好吃的笋,
今天就教各人一道香辣拌竹笋。





笋是大自然的馈赠,被列为“菜中珍品”。
加上竹笋营养价值很高,有助于加强免疫力,
多吃点还对身体有利益呢。


实在竹笋一年四序都有,炎天也有笋,
这个时期的话最好买鞭笋、大概马蹄笋、麻竹笋。





剥好壳的竹笋斜切成长条直接焯水,
冷却之后的爽利感有着超越水果的鲜美。


简单的做法就能做出不简单的味道,
让我们一起看看吧~














预备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟






#食材#


竹笋、胡萝卜、黄瓜、小米辣、白芝麻
松茸调味料、松茸油醋汁、零卡糖、松茸油、松茸一品鲜





#步骤#



1.食材预备:将剥完壳的笋切条片状备用







2.锅内加水煮开,把切好的笋条倒入锅中焯煮至断生,胡萝卜丝焯水捞出







3.参加胡萝卜丝、黄瓜丝,放小米辣,白芝麻,松茸油烧热后浇上,引发出香味







4.加上适量零卡糖,1勺松茸调味料,1勺松茸一品鲜,适量松茸油醋汁








4.搅拌搅拌,鲜脆爽口的凉拌竹笋就完成啦~






竹笋鲜脆、蔬菜爽口、凉拌汁油润,
拿筷子这么一拌!
一股子鲜味直冲鼻腔,口水忍不住地往下流。


夹起一片送入口,咬动的咯吱咯吱,
都是满溢的鲜美,
米饭还没上桌,我都快吃掉小半盘了!





无论是拿来下饭还是空口吃,
这道凉拌竹笋都非常给力。


焯水放凉后的竹笋吃起来就已经鲜脆适口,
不外拌上油醋汁、零卡糖等会让味道更加丰富。
你们也快试试吧~
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