人与人第一次晤面时，留下深刻印象的每每是最开始的那7秒钟。而这个短暂刹时的印象，紧张来自人体肤色与服饰色敏捷合成的结果。
肤色是每个人与生俱来的，天生皮肤偏黄的东方人，在「变白」这条路上从未制止过脚步。
你能白到什么水平？什么决定了一个人的肤色变革？《生命时报》采访皮肤科专家，为你解答。
受访专家
陆军军医大学西南医院皮肤科传授 杨希川
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主治医师 张晓峰
大腿内侧肤色是美白极限
肤色和肤质是遗传决定的，同时也受后天外界因素的影响。怎样判定一个人的皮肤能白到什么水平？
撸起袖子或裤腿，看看本身的大腿内侧和大臂内侧，这两个部位的肤色根本就是你能美白的极限了（在不借助医美、化装品等情况下）。
这些部位受紫外线影响较小，最贴近人的天生肤色。
皮肤为什么分那么多“色号”
白皮、粉皮、黄皮、黄一白、黄二白……明显都是皮肤，为什么还分这么多色号？
人的肤色紧张被两类玄色素影响：黑褐色的真黑素和红黄色的褐黑素。
人体内的玄色素细胞总体数目没有差别，但由于玄色素细胞和角质形成细胞中玄色素体的数目、巨细和聚集情况等不一样，就出现了差别的肤色。
除了肤色，两种玄色素的比例差别还会影响头发、眼睛的颜色。
快速判定肤色
一个简朴方法可以快速判定本身的肤色色调——血管法。在自然光下观察手腕内侧静脉的颜色：
- 出现紫色或蓝色就是冷色调
- 出现绿色就是暖色调
- 两种颜色都不像就是中性色调
紫外线：一边晒黑，一边催老
紫外线是美白路上的最大阻力，皮肤老化的因素中，自然朽迈只占20%左右，别的为光老化所致。
紫外线就是造成光老化的罪魁罪魁，可分为UVC(短波)、UVB(中波)、UVA(长波)。
短波紫外线在射向地球时会被臭氧层拦截，因此到达地球外貌的UVC靠近于0，给皮肤带来损伤的紧张是UVA和UVB。
UVB让皮肤长斑
强日光照射后，皮肤会刺痛、发红，这是皮肤在防御UVB的即时反应。
假如UVB对表皮细胞的伤害一连存在，就大概激活玄色素细胞，促进天生色斑的玄色素。
晒伤是一种炎症反应，假如没能及时修复，急性炎症就会演变为慢性损伤，也会有部分人出现色素岑寂，导致皮肤变黑。
UVA让皮肤长皱纹
UVA被称为紫外线的“晒黑段”，使皮肤变黑的同时，也会导致皮肤老化。
UVA到达的真皮层含有胶原卵白和弹性卵白，恒久照射UVA，其布局会遭到粉碎，使皮肤地基“坍塌”、长出皱纹。
别的，使用激素软膏、痤疮药等药物，也大概导致色素岑寂、让肤色变暗。
科学防晒，对抗紫外线
防晒不光是为了美白，也是根本护肤的关键要素。
物理防晒
紫外线强度最大的季候是春末和夏日，尤其是上午10点到下战书16点。留意做好防晒，外出时只管戴好帽子、穿长衣长裤，以掩护皮肤。
化学防晒
为了评价防晒霜的结果，国际上订定了两个指标——SPF和PFA(PA)。
SPF：防UVB的本事，即对皮肤的掩护时间，指数越高，掩护本事越强。
PA：防UVA的本事，纵然用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值，PA后的“+”越多，防晒结果越好。
夏日早晚和阴雨天，可选用低SPF值产物；
中等强度阳光照射下，选用SPF8~15，PA+或PA++的产物；
炎天户外猛烈阳光照射下，应选用SPF在25以上，PA+++的产物。
- 末了，回复一个各人都关心的题目：防晒会导致缺钙吗？
有研究表明，做到极致水平的防晒大概会影响维生素D的合成。
但我们一样平常防晒并没有那么严格，除非把本身的每一寸皮肤都包裹起来，长时间完全屏蔽紫外线，否则不会造成维生素D的合成不敷。
科学防晒并不会造成缺钙，各人也没有须要为了促进维生素D天生和钙的吸取，“无掩藏”地晒日光浴。▲
本期编辑：徐梦莲
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