发起女人：不管有钱没钱，这5种美食要多吃，滋养肌肤气色好

随着护肤意识的增强和制作工艺的发达，各种各样的瓶瓶罐罐开始占据我们的梳妆台。早上出门要颠末繁琐的化装步调，晚上睡前也有多道护肤“工序”。不外你知道吗，想拥有一个白里透红的好肌肤也可以很简朴。

比如说，效仿一下注意食补的古人。纵然没有种类繁多的护肤品，古人也是依附滋补的食品，为自己养出肤如凝脂，唇若樱桃的好皮肤。想知道吃什么食品最养人吗？一起来看看吧。
1、红枣
红彤彤的枣儿，在人们的生存中真是再常见不外。煮粥的时间要放一些提味，做菜以致做糕点的时间也经常离不开它。不外除提味增彩之外，红枣也有助于养颜补气血。坊间以致尚有：日食三枣，朱颜不显老的说法。

不外，单拎出来吃难免有些甜腻。家常搭配又没有新意。想有些创新吃法的，发起试一试七度方益颜糕，精选新疆大甜枣，搭配上乘红豆花生，纯手工制作而成的糕点。

而且，七度方益颜糕吃起来软糯清甜，内芯儿是悦目标金黄色。外围撒上粉粉的火龙果粉和甜菜根粉，闻上去酸酸甜甜的，看上去风雅又诱人。一天吃几块，不但解馋又鲜味，还能增补气血，吃出容光抖擞的好容颜。
2、阿胶
拥有几千年食用汗青的阿胶，自从迢遥的古代开始，就不停是姑外家碗里的宠儿。不停到本日，人们对它的喜好丝绝不减。尤其是酷热的炎天，吃一点阿胶，尚有助于锁住皮肤的水分，让肌肤更加滋润有弹性。

身兼吃货和护肤小达人的双重身份，我敏锐地挑选出阿胶黑芝麻丸，它采取流传上百年的制胶工艺，熬制上等阿胶。严格精选奇怪黑芝麻，九蒸九晒后，将两者团结在一起。

融合后的食材，吃起来糯糯的，弹弹的，特别有嚼劲。嚼的过程中，芝麻粒的香郁在口中喷涌而出。鲜味真是挡都挡不住，经常拿起一颗又一颗，好吃得让人停都停不下来。
3、莲藕
想要一个光滑水嫩的肌肤，怎么能少得吃一些清香的莲藕呢。老人常说：女不可三日无藕。深受此话影响的母亲，动用她十八般厨艺，变着格式的给我们做莲藕，盼望我们的皮肤水水嫩嫩有弹性。

长大离家后倒是很少吃到，为补偿一下自己，就入手奇亚籽坚果藕粉羹。打开包装的那一刻，清香的藕粉真的惊艳到我。丰富多彩的，还参加各种坚果和果干，看起来很悦目。

闲暇时，就喜好安定地为自己冲一点藕粉羹。先用凉白开将粉末化开，再参加沸水搅拌，冲好的粉羹看起来晶莹剔透的。舀起一勺送进嘴里，浓厚顺滑，清香甘甜，加上坚果和果干的加持，简朴的粉羹喝起来条理分明，口感丰富极。
4、山药
作为长寿老人的心头好，山药绝对是陆游离不开的一款鲜味食品。除效仿书生来上一碗滑嫩洁白的山药粥，本日我们也创新出山药的各种吃法。在浩繁食品中，我最爱的就是山药蓝莓酥。

炎天吃山药可以滋补干燥的皮肤，而酸酸甜甜的蓝莓可以延缓皱纹出现的步调。两者团结在一起之后，不但营养翻倍，就连口胃也是特别出彩。奇怪的蓝莓做馅，优质的山药粉和大麦苗粉做皮。

做出来的糕点，色泽清新亮丽，吃起来酥软清香，不甜不腻味。满满的都是自然的身分，不给你任何人工添加的污染。吃进去的每一口，都是食材最本真的味道，让你吃出康健自然美。
5、黑豆
作为有着“豆中之王”的黑豆，吃起来口感比其他的豆类要更加风雅。而且营养很高也很轻易被人体吸取。女生朋侪对峙一天吃一点黑豆还助于滋养肠胃，延缓皮肤老化的速率。

作为繁忙的上班族，寻常没有精神做饭，不外幸亏我遇到三川归黑豆浆粉，不消自己费心挑选，就可以尝到优质的黑豆。严格为我们把控食品泉源，只采取有保障的上乘食材。

而且，三川归黑豆浆粉的食用也很方便，短短几分钟，就能拥有一杯热气腾腾的豆浆。喝起来浓厚顺滑，特别的养胃，饱腹感也很好。每次喝完之后，心情都高几个度。
寻常摄入的食品，实在都会在皮肤上表现出来。以是发起各人寻常多吃点这些营养滋补的食品，帮自己养出白里透红的好肌肤，吃出头如桃花的少女脸。