1
多出去走走
去公园散步，听着自己的脚步声，看人来人往、岁月静好；去亲近自然，呼吸奇怪空气，感受微风拂过、生机盎然，烦恼也会随之消散。
2
克制妙想天开
大脑里各种思想来回拉扯，会令人倍感疲惫。想不通的事情就暂时放下，走不通的路就改变方向，幸福着实很简朴。
3
了解些看似“无用”的知识
当我们不带着功利心去了解一些知识时，就会发现，生存里平添了许多快乐，我们也会成为更有趣的人。
4
定期整理房间
定期擦擦洗洗，收纳散乱物品，看着窗明几净的房间，会感到愉快又宁静。打扫杂物的过程，也是清算心中负累的过程。
5
重视健康
重视健康不是一个标语，而是我们热爱生存的证明。好好吃饭，好好睡觉，再忙也要锻炼身体，健康的身体是统统快乐的源泉。
6
培养正向思维
幸福多来自于对生存正能量的汲取。遇事多想积极的一面，多留意生存的美好。一个人对生存的态度，会决定他的幸福水平。
7
学会拒绝
说“不”也许并没有我们想象的那么复杂。学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事，才能活得坦然而自在。
8
变得坦然
活得轻松通透的人，多数很坦然。无论发生什么事都能以寻常心面对，得之淡然，失之释然，如行云般自在，像流水般洒脱。
9
把眼光放长远
许多如今看似艰巨的事，日后转头看，也没有那么难。把心放宽，把事看远，专注当下，才会更自若。
10
采取自己
日子是自己的，不是活给别人看的。当你学会采取生存的不完美，学会认可自己，就是人生变好的开始。
2023年
《中国妇女报》《中国妇运》
来源/人民日报、十点读书责编/宿琳审签/一帆监制/志飞 |
