别让皮肤闹情绪，做个素颜美女！
进入秋季，皮肤容易出现干燥、起疹等敏感症状。如何调解调养方法，避免皮肤在换季时闹情绪？
秋日来了！有些人的皮肤可能开始知道。
紧绷、干燥、泛红、起疹子，先前用过没问题的调养品，现在擦了竟然又刺又痒。
冒出这些令人不惬意的体面问题，有些人开始猜疑自己是不是“过敏”？更有一群人自觉皮肤很“敏感”，一年四序都和上述症状形影相随，寻寻觅觅各种调养品，但怎麽擦都不短冖。
皮肤为什麽“敏感”？
有些人的皮肤“敏感”是暂时性症状，常见在季节交替时，或处于温度、湿度变化大的环境裡，皮肤功能一时失调，出现短暂的敏感现象，但约一两个星期就能规复正常。
另外，担当果酸换肤、雷射之后，负责防护皮肤的角质层被去除或受伤，也会暂时让皮肤反抗力变弱，一碰到刺激便容易灼热、刺痛。
但有些人的皮肤却岂论在哪个季节，也岂论擦了什麽调养品，总感觉不惬意，已经成为所谓的“敏感性”皮肤。
少数“敏感性”皮肤的人是天生皮肤比力薄、屏蔽功能比力差，所以无法像一样平常正常的皮肤能抵抗环境或调养品裡的刺激来源。而有些人则由于皮肤生病了，也会变得比力脆弱、敏感。
随著年纪增长，皮肤干燥现象会愈显着，自我掩护本领低落，所以，熟龄肌肤天然比年轻肌肤容易敏感。“相对来说，乾性皮肤的人也比力容易是敏感性皮肤，”国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲体现。
而最常见造成“敏感性”皮肤的原因，是恒久调养方法不当，如过度清洁、去角质，或用了刺激性大、不良的清洁品、调养品所累积出来的，让本来康健正常的皮肤愈调养愈糟，渐渐变得敏感，长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔指出。
严重的环境下，“敏感性”皮肤的人到最后擦什麽都紧绷、红肿、刺痛难耐，演变成皮肤医学上的“扮装品不耐症”，对大多数产品裡的身分都无法忍受。
抢救闹情绪的皮肤
岂论你的皮肤是一时闹情绪，或你就是“敏感性”肤质，以下几件事可资助你减少敏感之苦：
●一旦敏感症状发作，立刻停用通常的调养品。不管它有多昂贵，宣称含什麽珍贵的身分，这时间对皮肤来说都是负担。
●停用含刺激身分的调养品，如A酸、果酸、水杨酸。
●制止去角质、敷面膜
皮肤科医师并不发起敏感性皮肤的人去角质。
●不用扮装水
扮装水裡主要的身分是水，但多数会添加防腐剂、杀菌剂来抑制细菌生长。而有些诉求芳华痘皮肤利用，具消炎、平静功效的扮装水，还会参加酒精。
上述的身分加在扮装水裡的比例虽然很低，对一样平常康健皮肤不是问题，但对敏感性皮肤来说，却可能是令他们又痒又痛的刺激来源。
翁雯柔发起“敏感性”皮肤的人利用“温泉水”一类的产品，裡面含微量元素，有平静、舒缓、消炎的结果。
●用不含皂硷（soap）的清洁产品或无脂质清洁乳（lipid-free cleansing lotions）洗脸。
●洗完脸，只需擦上身分单纯（标示为低敏性）的保湿乳液，或磷脂质类（如phospholipids、sphingolipid）的保湿产品，翁雯柔发起。
假如你的敏感问题只是暂时性，可等皮肤状态稳定之后，再渐进规复利用平时的调养品，发起一开始可隔著一两天擦一次，没有不惬意，再复兴天天利用。
●做好防晒工作
晒太阳也是一种刺激来源，所以敏感性皮肤更要仔细防晒。
选择物理性或标示为“低敏性”的防晒产品，可以减少化学身分带来的刺激风险。
常见的物理性防晒身分有二氧化钛（Titanium Dioxide,TiO2）、氧化锌（Zinc Oxide）。
做个素颜美女
敏感性肤质的人或皮肤出现暂时性敏感症状时，最好别扮装。假如工作或特别场所非扮装不可，皮肤科大夫发起：
●儘量不上底妆（不用粉底），重点扮装就好，如画眉毛、口红、浅色及天然色系的眼影，但避开紫、蓝、绿等较深的颜色。画眼影之前，可在眼睛附近擦一点低敏性的保湿乳液，减少刺激，胡淑玲发起。
●选择粉状彩妆品，如粉饼、蜜粉（假如肯定要上底妆的话）、眼影粉等，避免用液状、霜状产品，如粉底霜、眼影霜、腮红膏等。
●3～6个月更新一次彩妆产品，更别为了省钱，冒险用过期货。
●不用防水性（water-proof或water-resistent）及不容易卸除的彩妆产品。
●不要擅自擦药
皮肤科医师特别提示，敏感症状发作时，切忌自己去药局买类固醇或皮肤药膏来擦脸。
虽然一擦上类固醇，不惬意症状会缓解，甚至一两天之后，皮肤变得光亮，让人有“肤质变好了”的错觉，有些人因此把它当一样平常调养品连续地擦。不外，类固醇擦久了，反而让皮肤愈来愈薄，反抗力愈来愈糟，甚至最后血管扩张，必须花加倍的时间担当治疗，翁雯柔解释说。
什麽环境须要求助大夫？
一旦皮肤有紧绷感时（尤其洗脸之后），体现皮肤已经较为乾燥、有些许敏感症状了，这时间可以先加强保湿，将洗面乳更换为清洁力较弱的产品，并制止去角质。
假如调解了调养方法，也更换调养品，不惬意症状不见改善，甚至从稍微的紧绷、乾燥、泛红，加重为刺痒（痛）难耐，擦什麽都不可，就须要立即上皮肤科报到，胡淑玲发起。
拒绝成为“敏感一族”
假如你很荣幸，现在拥有康健、不易敏感的皮肤，那有一些调养原则你仍需认真以对，好好继承善待它：
●慎选清洁用品
各人都晓得依差别肤质来选择洗脸用品，但可能忽略了在差别季节，洗面乳也须要换一换。
皮脂腺的分泌到了秋日会渐渐减少，即使油性皮肤出油也没那麽繁茂，所以，恰当炎天用、去油脂力比力强的清洁产品可能会在冬天把脸洗得“太乾”，而引起敏感症状。假如出现这种环境，就该赶快换用去脂力较弱的产品。
如何判定所用的清洁用品适不恰当？“洗完脸后，不以为脸上油腻不乾淨，也没有紧绷、不惬意感，”胡淑玲提出简单判别法。
●用精确方法洗脸
一样平凡人把洗脸当做例行公事，但皮肤科大夫却认为它学问大，洗得精确，才能洗出康健的肤质。
起首，用摄氏20多度的冷水（摸起来微凉的温度）洗脸。
温度太高的水会破坏皮肤的皮脂膜，让表皮保水本领低落，而且刺激脸部微血管扩张，敏感性皮肤尤其碰不得。
再者，将洗面皂（乳）在手上揉搓出泡泡，再抹到脸上轻轻按摩。
“有人会把洗面乳直接点在脸上洗脸，并不精确，”翁雯柔指出，而那一点洗面乳裡的清洁身分会和局部皮肤强力接合，不但可能洗不乾淨，还容易造成刺激。
此外，不让清洁用品在脸上停顿凌驾1分钟，要快快用清水冲乾淨。
洗脸时记得动作轻柔，别以为拿海绵、刷子拚命搓洗，才洗得乾淨，结果反而大大刺激皮肤，愈洗肤质愈差。
●洗脸次数不宜太多
乾性、敏感性皮肤的人一天洗两次脸就够了，而油性皮肤的人到了秋冬季节，也要视环境略减少洗脸次数，不能再像炎天时，一感到出油就拚命洗不停。
“油性皮肤的人假如过度清洁，反而会把皮肤弄到很乾又敏感，”胡淑玲提示。
●洗脸后立即保湿
洗脸之后，趁角质层含水量高时，赶紧擦上乳液（或面霜），将水分好好锁在皮肤裡。千万别先忙一忙其他事，才想到要抹调养品，如此，保湿结果会大打扣头。
●适时将调养品换季
衣著随著季节更换厚薄、黑白，调养品一样也要适时换季。
时序入秋，洗脸之后假如出现紧绷感，或以为比以往乾涩，体现该换用更滋润的调养品了，特别是乾性皮肤的人，在秋冬季须要更多油分，如含荷荷葩油、夏威夷核果油、月见草油等身分的面霜，或选择添加湿润剂的保湿产品，如甘油、乳酸、醣醛酸、玻尿酸等，加强保湿。
●不要恣意去角质。
乾燥的秋冬季，一个月去一次角质即可。而且，少用磨砂膏、洁面刷等机械性摩擦皮肤的方法去角质（物理性去角质），以免皮肤受伤，反抗本领低落。
皮肤过敏，照旧敏感？
“过敏”和“敏感”这两个名词容易让人肴杂。
两者在皮肤医学上都算是一种“接触性皮肤炎”，由于接触到某些物质，而产生紧绷、刺痒、泛红等皮肤发炎现象，不外，症状虽然相似，形成原因却差别。
皮肤“过敏”的人本身有过敏体质，一碰到特定的过敏原（依人差别），常见如香精、金属（有人一戴上某些材质的项鍊、耳环就局部泛红、发痒），过敏症状便冒出来，且常伴随异位性皮肤炎、气喘或湿疹等过敏问题。
至于皮肤“敏感”，是皮肤本身的耐受本领比力差，或是皮肤已经生病，如患了脂漏性皮肤炎、乾癣等，所以无法承受环境中的“刺激”，包括温度、湿度变化、调养品中的刺激身分，如香精、酒精、防腐剂等，都可能让“敏感性”皮肤的人感觉不惬意。
“低敏性”调养品可以安心利用吗？
现在多数的调养品品牌都针对“敏感性”皮肤推出专用的调养品（或称为“低敏性”调养品），标榜不含刺激性身分。
一样平常来说，调养品（或扮装品）中最容易造成刺激的是香精、酒精、防腐剂、色素、乳化剂等，“这些在敏感性皮肤专用的调养品裡，多数被去掉，所以发生敏感问题的机遇减少许多，”国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲指出，所以她认为，有敏感困扰的人根本上可以安心选择厂商区隔出来的产品。
另外，夸大“没有刺激身分”还不够，现在更进一步诉求添加可以“抗敏”、“平静”，取自天然植物的身分，给“敏感性”皮肤更多掩护。
著有《扮装品好坏知多少？》的弘光科技大学扮装品应用与管理系专任教师张丽卿指出，现在几种常见且安全的“抗敏”身分有：
．甘菊蓝（Azulene）一种提炼自母菊和欧蓍草精油的天然抗发炎身分，对伤口具消炎作用。
．甜没药（Bisabolol）取自洋甘菊的身分，常用于婴儿调养品及防晒用品中。
．甘草精、甘草酸（Licorice、Glycyrrhizinic acid）不止用于抗发炎，也具有美白功效。
但皮肤科大夫照旧提示，即便夸大天然、低敏感的调养品，“敏感性”皮肤的人照旧先试用比力保险，不要冒然就买一堆瓶瓶罐罐回家。由于“天然”身分并不代表绝对没问题，搞不好你就正对其中某种“天然”的身分不顺应。
那一样平常正常康健肤质的人假如为了避开刺激身分，而选用“低敏性”调养品好不好呢？皮肤科大夫认为，这要看你对调养的期待是什麽，假如你想美白、抗老，那麽利用“敏感性”皮肤专用的调养品，就不容易到达结果，由于裡面不会有一些像果酸、A酸等具刺激性但却有特定调养功效的身分。 |
