冷空气来袭，空气变得干燥，很多朋侪受到脸部敏感泛红、起小疙瘩等各种各样皮肤问题的困扰……本日大夫就来跟大家分享一下，秋冬季皮肤护理的小妙招。
防晒、干净和保湿
一个不能少
万万别觉得防晒是炎天的功课，天冷了可以不消再防晒了。究竟上，防晒工作一年四季都要做。假如不留意防晒就会损伤皮肤屏蔽，使得皮肤水分流失，从而加重皮肤问题，因此要将做好防晒工作贯穿始终。
干净和保湿在冬季一样紧张。起主要制止过分干净，应该选用得当自己肤质的温和型洗面奶。同时建议用温水洗脸，水温过冷大概过热都会对皮肤产生刺激。在利用保湿水后，别忘了涂抹乳液大概面霜锁住皮肤水分。
除此以外，可以定期敷用补水保湿大概舒敏面膜，但不要太频繁，以防加重皮肤负担。
美颜茶 按穴位
好皮肤靠“养”
中医常说“三分治七分养”，一样平常生活及饮食也要留意保养皮肤。
饮食方面选择富含较多维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、白菜、猕猴桃等，少吃海鲜类以及刺激、油腻类的食物。同时，一样平常生活中要保持适当运动、富足的就寝和愉快的心情，这些对于我们的皮肤健康都是非常有资助的。
接下来与大家分享一个得当秋冬季饮用的美容养颜代茶饮，其具有滋阴润燥、散风清热、疏肝明目、美容养颜的功效。
美颜茶组方 百合10g、菊花10g、麦冬9g、陈皮6g、玫瑰花10g。
除此之外，经常对一些穴位举行按揉，对我们的皮肤也有很大的利益。具体方法是双手食指轻缓按揉穴位，每次按100至200次，可重复多次。
迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，属于手阳明大肠经。睡前用指尖微微用力按揉穴位约1分钟，有助于改善皮肤气色。
丝竹空穴：眉梢凹陷处，属于手少阳三焦经，常按揉丝竹空穴可以或许促进眼周血液循环，疏通气血，改善眼纹。
问题肌肤的护理锦囊
自己有皮肤问题的朋侪该如何掩护相对敏感的皮肤呢？下面我们分别为大家分享痤疮患者、银屑病患者、瘙痒症患者的冬季护肤小知识。
痤疮起首做好皮肤干净，尽量选用温和不刺激的洗面奶举行面部洗濯；充分补水是重中之重，干净皮肤后可以选用保湿效果强的面霜举行涂抹；最后则要留意饮食清淡、早睡早起、作息规律。
银屑病秋冬季候，银屑病易多发和加重。气候转凉后皮肤的毛细血管会紧缩，减慢皮肤的排泄作用。同时早晚温差变大，容易导致感冒，诱发银屑病。起首我们要根据季候变化及时加减衣服，制止受凉感冒；其次留意饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激和牛羊肉等食物；最后同样留意补水保湿，不要搔抓。
瘙痒症对于患有瘙痒症的朋侪我们可以从以下几方面入手防治，摆脱“痒”的魔爪。不过频洗澡，水温最好不凌驾40℃。同时少用肥皂、沐浴露等举行干净；养成多喝水、多吃蔬菜水果的习惯。通过补足体内的水分从而包管皮肤水分富足。加大保湿补水力度。“燥者润之”，洗澡后选用凡士林等润肤品涂抹，使皮肤始终处于水润状态是制“痒”法宝。
文/王梓凝 蓝海冰(北京市鼓楼中医医院)
泉源： 北京青年报 |
