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新郑园安全主题培训——护眼知识科普

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一网Lv.6 显示全部楼层 发表于 2023-2-9 05:19:22 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
达芬奇曾经说过,眼睛是心灵的窗户。大脑中约莫有80%的知识都是通过眼睛获取的。我们平时的读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等一些事物都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和光线的亮度,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑,从而做出适应性反应。眼睛作为人类感官中重要的器官之一,本日简单给大家分享下常见的防护及掩护步伐。






生存风俗造成的伤害


1、常常熬夜就寝不足,会影响视力的康健。


2、长时间近距离用眼睛,眼睛恒久超负荷工作轻易引起疲劳,出现视力含糊、干涩、发痒等症状。


3、用眼卫生风俗差,眼睛不舒服时风俗用手揉一揉,而手上的细菌最多。


4、乱点眼药水,眼药水中含有防腐剂,恒久用不但伤角膜,还可能因不对症造成严峻结果。


5、写读姿势不精确是导致近视眼及视力下降的重要原因。


6、光污染,装有玻璃和镜子的墙面、磨光大理石、地板反射的光,以及各种色彩光源被称为光污染,长时间会刺激视网膜,出现视觉疲劳、视觉功能下降。


7、吸烟对眼睛造成最常见的伤害是弱视,这是因为吸烟会使人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧含量下降,使视网膜对缺氧格外敏感。


8、饮食过于单一,眼睛需要很多营养素,而这些营养并非单一的食品,假如饮食过于单一,会让眼睛营养不足从而导致眼部的多种疾病。


怎样从饮食中掩护好眼睛呢?



1、多食用富含胡萝卜素的食品:这些食品中的胡萝卜素会在人体内被转化为维生素A,维生素A可以维护视网膜感光系统,对防备夜盲症有一定的帮助作用。


2、直接食用富含维生素A的食品:维生素A在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环,能在一定程度上防备夜盲症的发生。


3、富含叶黄素的食品:叶黄素可以大概增长视网膜细胞活性,起到掩护视网膜的作用,对防备视网膜中央静脉壅闭、糖尿病视网膜病变等眼底疾病有一定的作用。叶黄素也有很好的抗氧化作用,可以在一定程度上减少紫外线对眼睛的刺激,进步视觉敏感度,改善视力。


平时的生存中还应避免人为造成的伤害,例如:竹签、笔扎伤、雨伞划伤、电气焊灼伤、铰剪使用不妥、误碰化学物质(例如常见的干燥剂等)。
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