入秋，建议：这3种汤多给孩子喝，润燥营养，孩子体质好安稳度秋。秋分节气快到了，秋分是秋季第四个节气。秋分过后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日降落，气温变凉，再加上受秋燥气候的影响，这个时候秋补贴秋膘，煲汤喝再合适不外了，尤其是家里的老人和孩子，体质比较弱的人，秋天可以多煲一些滋补润燥汤喝。
一、萝卜牛腩汤
1、食材：牛腩一斤、 白萝卜一根、生姜片。
2、牛腩洗净切小块、白萝卜去皮洗净切块待用、生姜洗净切片。
3、牛腩冷水下锅焯水煮沸，捞起冲洗干净沥干水待用。
4、把牛腩、白萝卜和生姜片一起放入砂锅里，加入适净水。
5、大火煮沸，转小火煲煮90分钟，下入少许盐调味即可。
二、三白猪骨汤
1、食材：猪骨、白山药适量、白茯苓、白莲子、茨实、生姜。
2、猪骨洗净；白山药、白茯苓、白莲子、茨实洗净；生姜洗净切片待用。莲子干可以提前泡发一下。
3、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净待用。
4、把预备好的食材一起放入砂锅里。加入适量的纯净水大火煮沸，小火煲煮1个半小时左右，下入少许盐调味即可。
三、莲藕墨鱼骨头汤
1、食材：猪骨、莲藕、墨鱼干2个、蜜枣、莲子、陈皮、姜片。
2、莲藕去皮洗净切块；蜜枣、莲子、陈皮、姜片洗净待用。
3、墨鱼干泡发洗净切小块。
4、猪骨冷水下锅，焯水煮沸，撇去浮沫，捞起待用。
5、 把预备好的食材一起放入砂锅里，加入适量的纯净水。大火煮沸，转小火煲煮1个小时左右，下入少许盐拌匀即可。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是3道适合秋燥天喝的滋补润燥汤，秋分节气前后，气温变凉，这个时候进补喝汤再合适不外了，老少皆宜，尤其是体质比较差的老人和孩子，多喝汤滋补润燥，对身材有益，详细菜谱附上，收藏好做给家人喝吧。秋分将至，建议：这3种汤多给孩子喝，润燥营养，体质好少生病。 |
