别再让糟糕的体态毁了你的高颜值啦！在这个网络发达的年代，会穿衣打扮，会化妆健身的小姐姐多得是。小裙子一穿上，妆一化，谁都能是美少女一枚，但真正决胜的关键是体态~
内在修养是隐形的气场，而体态才是外在看得到的气质。要逐渐显出高级的气质，就先一起来修炼出优雅的体态吧！
<第一章>体态比颜值更紧张，实际对比太扎心
(对比一)在人群中，体态优秀更容易脱颖而出
姐妹们先来康康上面两张图，谁立马就抓住了你的眼球呢？事实证明，就算是在人山人海中，体态优雅的人总是会被聚光灯青睐。
不需要富丽的着装，也不分年事和颜值，体态优雅就足矣胜过统统。不想成为“配景板”，体态就是最好的“跳板”！
(对比二)玉人扎堆时，体态优秀立马变核心
要是切换到玉人云集的场景中，优秀的体态就更容易取胜了。
俗话说“没有对比就没有伤害”，颜值人人都关注，但往往忽略了体态。真的别忽略了体态啊姐妹们，能不能成为万众瞩目的大玉人就靠它啦！
(对比三)无需颜值和富丽着装，优秀体态轻松取胜
大多数玉人都是靠风雅的妆容、富丽的服装撑起来的吗？事实上，比服装更紧张的是体态。
你能说上面第一套礼服不富丽，妆容都不风雅吗？并不，但就是比不上右边一袭素衣，一份“白开水”妆容来得迷人。实在全是体态的“锅”。
<第二章>平凡人的优雅体态养成！只需三招
>>体态养成第一招：阔别不良体态，这些“坏风俗”你有吗？
养成良好体态之前，不妨先来给自己来个“大洗濯”，洗掉不良坏风俗。先照照镜子，瞧瞧自己有没有这些坏风俗：
*长时间低头缩肩看手机
*长时间葛优躺、葛优瘫
*风俗性探头驼背
*站立、坐姿皆歪歪扭扭
……
真正的玉人可没有这些坏风俗哟，从现在开始，一天戒掉一个坏风俗，让自己更气质、更优雅吧！
>>体态速成法：平凡人也能一秒get的高级气质
①伸展肩颈，昂首挺胸就能举止高雅
体态养成是最有效的0本钱变美方法，日常生活中别肩膀内扣、含胸驼背、溜肩厚背，真的很影响气质。
纵观所有体态优秀的玉人，你会发现她们都有共同特征：肩颈线条一定要伸展，日常保持昂首挺胸。让面部、脖子和肩部处于同一平面就已经能拥有一个及格的体态了，快去试试吧~
②改掉最影响体态的两大坏风俗：脖子前倾和斜方肌
影响你养成良好体态的尚有两大“杀手”：脖子前倾和斜方肌。脖子前倾可以多试试每日靠墙站立，养成天鹅颈简直so easy。
斜方肌的逆袭则需要长时间的坚持。健身博主的斜方肌消除运动、肩颈舒缓瑜伽都赶紧练起来，日常别容易低头，自信最紧张。
毕竟好体态可不是一朝一夕就能养成的，咬咬牙努力坚持下来，搞定这两大“体态杀手”，就已经能拥有8分的体态啦！
>>将气质刻进骨子里：那些藏在日常中的优雅风俗
①三个养成气质的诀窍：坐如钟，站如松，行如风
万万别以为体态的观念是近代才有的，作为“礼节之邦”的祖国，在几千年前早就有“坐如钟、站如松、行如风”的体态养成秘籍了。
道理虽老，但不得不认可，是真的很有效！坐下时挺直肩颈。站立时脊柱要打直，四肢可以稍微放松些，否则就太刻意了。行走时抬头迈开步子，你的自信就会油然而生哟~
②藏在细节里的修养：放缓动作和声调
体态是看得见，别人容易学不会、拿不到的气质，这种让人看了就会爱上的气质不仅仅在于静态的举止中，还藏在日常生活中的细节里。
言语时要轻声细语，拒绝太浮夸的语调和心情，就已经能收割一大波好感了。日常举止也可以只管放缓动作，莫要大开大合，也不要有太多小动作。成为大玉人，实在真没这么难哟~
<第三章>结果验收！优雅体态+得体服装的双重组合太刺眼
>>路人变女神？看达人怎样靠体态成就气质
NO.1简朴白裙，和优雅的行走体态
这套天丝白裙看似简朴，但这类自带垂感和飘逸感的服装，配上动态的优雅举止更迷人。
肩部线条保持程度，不驼背溜肩，也没有高低肩。脊柱挺直，走路用臀部发力，何谓行走的风景线？你就是！
NO.2日常通勤装，配上天然的站姿
驼色无袖衫配米色束脚裤，优雅文静。配上裸色高跟鞋和同色系皮包，是典型的职场人轻熟风装扮。但就算是“打工人”，也要做最优雅的“打工人”。
日常站立时，除了抬头挺胸，将双手交织置于身体前方显得更天然，随意又优雅。万万别双手贴裤缝，否则就成站军姿了吗？
>>体态过关，服装也要跟上
Part1.怎样保持服装得体？干净简约最紧张
体态除了举止的优雅，服装上也别掉队。优雅的美人往往不需要太浮夸的服饰成就，反而是最简朴干净的服饰，配上优秀的体态，更有种“四两拨千斤”的优雅感。
多选纯色或根本色的服装，配色别凌驾三种，表面线简约，不要有太多截断点，优雅，就是这么简朴~
Part2.根据场所穿衣，气质+体态才能相互成就
可以大概表现个人咀嚼的搭配，也远远不止简朴的悦目，还要有种和环境、场所相相宜的得体感。
日常生活可以个性随意些，工作等偏正式的场所就要用西装、高跟鞋、西裤等有正式感的单品增加适中的隆重感。
Part3.选择自己穿起来最安闲的服装，自信+体态才吸引人
不过，岂论是着装还是体态，真正可以大概成就气质的还得是由内而外散发的自信魅力。在搭配上，别盲目跟风，穿让自己感觉最舒适、最安闲的衣服，就会自动产生自信。
如果让一个“假小子”忽然穿甜美的公主裙，天然会给人带来“东施效颦”的违和感。以是说呀，不管衣服有多美，让自己以为安闲自信才是最紧张滴~
<结语>让优雅体态成为常态，气质永不掉队
一个人，哪怕穿着最简朴的T恤配裤衩，不着任何妆容，只要体态在，也能成为让人念兹在兹的女神。
别拼颜值，去拼体态吧！可以大概让万物都变成陪衬的优雅体态，真的太迷人，变美捷径可别错过了~ |
