俗话说，物随心转，境由心生。
你若内心脆弱，生存里的一点不如意，都会成为压垮你的大山，负重前行，肯定身心俱疲；
你若内心强大，再大的困难，也似泥沙入海，在你的世界里掀不起一丝波澜。
活得幸福的人，未必运气多好，本领多强，而是因为他们有一颗强大的心。
而内心强大的人，每每有这4个特质。
生存总是充斥着各种烦恼，我们时常不知不觉，就陷入情绪的牢笼。
而真正锋利的人，早已把生存调成了“低耗”模式。
他们不是没有情绪，而是在心里筑起一道堤坝，及时阻挡情绪的洪流倾泻而下。
美国心理治疗师洛莉·戈特利布，讲过自己与情绪战斗的履历。
其时，相恋8年的男友，在结婚前夕突然提出分手，离她而去。
洛莉深受打击，她先是愤怒，满世界打电话抱怨；
紧接着开始消沉，哀叹民气难测；
末了，她陷入抑郁，整个人濒临瓦解的边沿。
可生存总得继续，为了摆脱逆境，洛莉逼自己振作起来。
她去看心理医生，把工作日程排满，约闺蜜出来聚餐，她用详细的办法，驱散心间的阴霾。
她本以为自己永久走不出情伤，没想到几周后，她就在忙碌中，回到了生存的正轨。
徐徐地，洛莉学会了驾御情绪，不再胡思乱想，维持平和的心态。
她不光让自己好了起来，还帮助很多人走出逆境，成为资深的心理治疗师，《大西洋月刊》的专栏作家。
她曾在文章里写道：
我们常常忽略了一点，生存里最难应付的，实在是我们自己。
很多时候，我们看似在与外界博弈，实在归根结底，是在和自己比力。
弱者被情绪捆绑，裹足不前；
而强者则成为情绪的主人，懂得及时调解心情，转换心态。
一个人的强大，从制止精力“内耗”开始。
成年人的生存，就像“闯关游戏”，关关惆怅关关过。
但走着走着，你会发现，没有人能常伴左右，最终照旧我们一个人在生命的旅途上，踽踽独行。
就像作家刘亮程说的：“我们每个人都在自己的生命里孤独地过冬。”
孤独是生命的常态，内心强大的人，早就学会了与孤独相处。
德国作家黑塞，被称为“世界上最孤独”的人。
他从小向往自由，在笃信宗教的家庭里，总是格格不入；
长大后，他不满德国政府的对外战役，极力宣传反战思想，结果众叛亲离，被迫流亡外洋。
生命里的大部分时间，他没有亲人、没有朋侪，无人问津，亦无人明白。
在极致的孤独中，黑塞专注于思索，他通读经典，与先贤交换思想；他以笔为友，写下一部部传世之作。
最终，他依附对人性的深度思索，升华了自己的魂魄，也为无数厥后人辅导了迷津。
他成为全世界年轻人最热爱的作家，斩获了诺贝尔文学奖，作品被译成53种语言，至今风靡全球。
黑塞，用他的人生，让我们看到了强者是如安在孤独中成绩自己。
孤独之前是迷茫，但孤独之后便是成长。
人生是一场修行，学会与孤独共生，是每个人的必修课。
真正的强者，宁愿在孤独中淬炼自己，也不肯盲目合群，同流合污。
一个人只有扛得住冷清，受得了崎岖潦倒，内心才会长出一层坚硬的壳，将狂风骤雨挡在身外。
柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省本领的人，不会是个乐成的人。”
你有没有发现，生存中有一类人，总在不经意间变得强大，而他们身上每每有一个共性，就是：凡事从自己身上找缘故起因。
前段时间，电视剧《开端》热播，演员刘奕君再次以精深的演技登上热搜，劳绩不少粉丝。
出道40多年，刘奕君能熬过漫长的事业“低谷期”，与他懂得自省不无关系。
当年从北电毕业后，刘奕君被分配到西安影戏制片厂上班，过上了朝九晚五，两点一线的清闲日子。
可是几年后，老同学们频出佳作，而他自己却完全淡出圈子，无戏可拍。
对此，刘奕君开始举行深刻的反思。
他意识到自己的性格太过守旧，没有冲劲儿；
他看清自己缺乏勇气，恐惊挑战；
他承认自己安逸惯了，不思进取。
对自己剖析后，刘奕君下刻意改变。
他向单位告假，只身前去北京拍戏；
之后，他申请工作调动，南下宁波，进剧组、当导演，做执行……
徐徐地，刘奕君在导演圈里混了个脸熟，打开了自己的演绎之路。
小人无错，君子常过。
一个人如果不懂得反思自己，就不可能进步。
弱者抱怨，强者自省。
凡事从自己身上找缘故起因，才能发现不敷，奋起直追。
内心强大的人，永久不会去苛责命运、抱怨时机、抱怨他人。
他们懂得向内行走，审视自我，从而成为更好的自己。
前几天，在豆瓣小组#上班这件事#中，看到网友@程程的帖子，非常感慨。
他大学学的编程，前年秋招的时候，因为缺少练习履历，被刷了下来。
好不轻易等到第二年春招，却不想新一轮疫情发作，雇用企业少了泰半。
程程海投简历，总算找到了一份工作，还专业不对口。
可刚练习了一个月，这家公司也因为行情不好，开始裁人。
程程练习期没过就被裁，内心的忧郁可想而知。
然而，他没有消沉，而是为自己订定了详细的学习筹划。
起首是读书，他要求自己每天阅读两小时；
第二个是考研，他买了全套的复习资料，开始上网课、刷题；
另有学技能，程程筹划考个经济师，让自己的就业多条路。
程程一边给自己充电，一边继续投简历。
一年后，他不光考上了在职研究生，还找了份不错的工作。
帖子末了，程程说：“不管什么时候，都不能荒废自己。”
实在，不少人有着和程程相似的遭遇，但却在窘境里，怨天恨地，自暴自弃。
人这辈子，偶然候过得顺风顺水，但更多的时候，会一不小心走入逆境。
如果不练就一颗强大的心，不知道逼自己一把，我们大概永久在逆境里走不出来。
实在，崎岖与困厄，恰好是人生的分水岭。
弱者被挡困住，原地踏步；而强者，会翻过险要的高山，继续前行。
余秋雨说：
人生的路，要靠自己一步一步走。
命运不可左右，世界瞬息万变，想要走好人生路，我们能做的，就是练就一颗强大的心。
别被情绪左右，凡事从自己身上找缘故起因；别恐惊孤独，在窘境中锤炼自己。
当你走过人生里的沟沟坎坎，成为生存的强者，终会发现：人之幸福，全在于心之幸福。
愿你的内心丰盈且有气力，活成温暖的太阳，生存里一片春暖花开。
作者 | 瑾山月，应无所住，而生其心。
图片 | 视觉中国 |
