洗澡对每个人来说是一个非常好的风俗，通过洗澡可清洁身体保持清洁，同时还有助身体康健。
但是关于洗澡这个简单的问题，也存在很大的争议，虽说洗澡是有益康健的事变，但是有些人却以为假如天天都洗澡的话，难免会损伤皮肤，以是，一周洗一次澡就可以了，知道假如洗澡过于频繁，会对肌肤表层的油脂造成破坏，使细菌毒素趁虚而入，大概会引起一系列的肌肤问题。
那么毕竟多久洗一次澡更好呢？一天洗一次澡的人与一周洗一次澡的人相比，哪种更利于康健？答案来了
洗澡先洗脸还是先洗头？看看你洗对了吗
洗澡次序有讲究，要知道假如次序不对也会对皮肤造成损伤，乃至会诱发心脑血管疾病。
那什么才是精确的洗澡次序呢？应该是：先洗脸，再洗身体，最后再洗头。
洗澡的第1步应该是先洗脸，重要是因为当人进入浴室后，打开热水时会产生热蒸气，毛孔处于敏捷张开状态，这时候洗脸，可以把皮肤表层的化妆品、灰尘和油渍都洗濯掉，避免异物进入毛孔。
相反假如是不洗脸的话，那么这些污物便会顺势潜入张开的毛孔中，长时间云云导致毛孔堵塞，进而长出更多的黑头和痘痘。
第二步是洗身体，接下来要洗濯的是阔别心脏的四肢，比及身体顺应热水的温度后再洗濯身体，但要留意不可用力过猛，否则轻易使皮肤的角质层脱落导致皮肤破坏，加剧皮肤干燥的情况。
最后一步是洗头，如允许以有用防止因冷热交替导致头部供血不畅，降低脑血管疾病发作风险，中式头发和头皮，在经过热水冲洗和水蒸气的滋润以后，更有利于彻底清洁，有助发质康健。
此外对洗澡水的温度也有讲究，洗澡水温度发起在35~40℃左右，提早时常发起在半小时以内，而对于儿童和老年人，则应相对减少时间。
一天洗一次澡，和一周洗一次澡的人，哪种更利于康健？答案来了
在回答这个问题之前，想要问一下各人，你知道洗澡时身领会发生什么吗？
洗澡的时候我们都会利用一些洗浴产品，比如洗浴露香皂等等，而这些洗浴产品大多是由碱性物质和油脂制作而成。可以有用将皮肤上的一些油脂分泌出来，到达去除污垢和油脂的效果。
而且洗头发的时候头发中的油脂流失，而利用完这些洗浴产品后用热水冲刷，肌肤就会变得有一些干燥，尤其是在秋冬季候，肌肤干燥的状态会更显着一些。
简单来说也就是洗澡会使肌肤表面的水分流失，除此之外不会给身体带来康健影响，对成年人来说，无论是一天洗一次澡，还是一周洗一次都是可以的，完全可根据自己的风俗而定。
而对于一些特殊群体，比如婴幼儿，或者是老年人，在洗澡频率上就要多加留意。
美国皮肤病学会发起6~12岁的孩子，假如身上不是太脏的话，可以每周洗澡1~2次，因为这个年事阶段的孩子正处于生长发育阶段，比力单薄，而身体上残留一些适当的“污垢”，反而让免疫体系更强健一些。
而对于12岁以后的孩子正处于发育期，运动量比力大，身上轻易有汗臭味，这种情况下可根据自身需求适当增加洗澡频率。
而对于老年人，身体各项性能处于下降趋势，免疫力也在降低，生存中如若有任何不当或者不留意的地方，很轻易诱发疾病出现，尤其是洗澡的时候，恒久处于憋闷的环境中还轻易晕倒或者滑倒，以是可根据自身情况适当减少洗澡的频率。
洗澡也有讲究，这4种情况不适宜洗澡
由此可见，洗澡的时间和方式会间接影响身体康健，如若洗澡选错时间，还大概暗藏康健隐患，乃至有致命的风险，就比如在下面这几种情况下，下最好还是不要洗澡。
1、运动后洗澡
假如在举行强烈的户外运动以后，立刻去洗澡，身体在受热水刺激后，皮肤和肌肉的血管会敏捷扩张，血液更多地流向肌肉和皮肤，使心脏和脑部等其他器官出现供血不足的现象。
尤其是自己患有冠心病或者高血压等根本疾病的患者，一旦出现严重的供血不足，很大概会对生命安全造成威胁。
2、长时间体力运动后洗澡
长时间从事大量劳动后，血液循环处于一个较为兴奋的状态，如若此时立刻洗澡的话，会使血管和心脏负担加重。
尤其是自己体质较差的人，这时立刻洗澡的话，很大概会使身体受其他细菌病毒的入侵，诱发疾病，严重的还大概会危及生命安全。
3、酒后洗澡
酒后，身体受酒精的刺激会出现体表血管扩张的情况，大量血液由内脏转向体表，导致心脏，大脑和肾脏等器官出现缺血缺氧的状态，很轻易诱发心梗。
而且酒精还会刺激肝脏，抑制肝脏功能，导致糖原释放受阻。而人在洗澡的时候，自己对葡萄糖消耗较大，喝酒后假如立刻洗澡，会使血糖无法实时补充，出现眼花或者头晕等症状严重的，乃至会因为低血糖导致昏倒。
4、饭后立刻洗澡
饭后身体为了消化食物，大量的血液转移到消化体系。
以是假如发货立刻洗澡的话，会使周围血管敏捷扩张，导致消化体系供血不足，而影响正常的消化，引起消化不良或者腹胀腹痛的不适症状，大概会加剧心脏缺血，进而引发心血管疾病。 |
