有死后，许多女性都会经历“孕吐”的折磨，吃饭吃到一半，想吐；闻到较重味道，想吐；睡觉忽然醒来，想吐；坐着发呆，忽然想吐。那么，如何缓解孕吐呢？
食品缓解法
酸性食品：柠檬汁、酸梅汤等。
蔬菜水果：以奇怪深色蔬菜水果为主，如绿色蔬菜叶、番茄、黄瓜、芒果、草莓、车厘子等。
谷薯类：小米、燕麦、黑米、红薯、土豆、馒头、面包片、面等。
情况改善法
室内常透风，保持空气清新；
制止可导致恶心、呕吐的气味，阔别油烟浓厚的地方；
制止长时间卧床，可以恰当运动，但要制止过激运动；
制止嘈杂人多的情况，充实休息，可以延伸睡眠时间；
恰当听音乐、阅读或看内容轻松的影视作品调节心情。
生存技巧法
孕期口味变化，根据口味喜好调解饮食；
晨起先吃苏打饼干、小酥饼、面包片、馒头等碳水化合物高且偏碱性的食品再起床；
不消范围用餐时间，两餐之间间隔2-3小时进食，牢记少吃多餐；
在两餐之间喝水，制止饮食过饱或过饿；
睡前吃一些易消化，不甜腻的食品。
重庆安琪儿妇产医院妇产大夫邓沁提示，一般轻微孕吐并不必要药物治疗，通过以上技巧可以得到有效缓解，但假如孕吐反应过于严峻，照旧必要及时向大夫告急，在大夫的引导下使用一些止吐药物缓解不适。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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