俗话常说：“爱美之心，人皆有之”，对女人来说，想必都会比男子更怕老、怕皮肤差，故现在多数年轻人都会做抗氧化、抗朽迈，以防光阴的陈迹爬上脸颊。
实在，每个女人都会怕老，她们为了让自己看起来更年轻，在生存中都会做很多保养工作。但实在，在生存中也不难发现，有些女人看起来确实要比同龄人更年轻，就像人们所说的“童颜”，这也让很多女人倾心不已。
实在，“童颜”都是养生保养出来的，发起广大女性朋侪们，若想“老的慢”，在生存中定要服膺：“1不睡、2要吃、3常喝”，润泽皮肤，气色好显年轻。
【1不睡】：不湿发睡觉
现在位于酷热的夏季，即便坐着不动也经常会汗出如浆，因此每天晚上沐浴洗沐想必是很多人都要做的。但是，有很多人在洗完澡后总是懒得擦拭水分，以致头发也不吹就湿嗒嗒的躺在床上玩手机、吹空调，这实在是一种很伤身材的风俗。
刚洗完澡的时间，身材的毛孔都是处于打开状态，若不及时擦干水分、吹干头发，寒凉之气就会顺着打开的毛孔进入体内，从而引起我们湿气重、皮肤差等烦恼。
【2不贪】
1、不贪凉食
现在处于酷热的三伏天内，很多人总会在大汗淋漓的时间喝一些冷饮、吃一些雪糕来对抗暑热。但实在，这种太过贪凉的风俗是很欠好的，如许做不光不能很消除暑气，反而会让身材吸取过多的湿气，在体内堆积湿毒，导致皮肤差、身材差。
2、不贪熬夜
现在，随着多方面压力的增大，很多人都会风俗性熬夜，有的是加班工作，有的是在夜晚放纵娱乐。但岂论是何缘故原由，熬夜对身材的伤害都极大。
对女性朋侪来说，熬夜更还会引起内分泌失调，导致经期紊乱、脸上长痘、皮肤出油等一些恼人标题，长期的如许下去，任何保养都是无勤奋。
【3常喝】
一、喝云台冰菊茶
云台冰菊是产自河南焦作的一款怀菊茶，而云台冰菊得益于焦作独专程理环境，其花朵圆润饱满、色泽金黄豁亮、花瓣紧实质感足、根根分明，看起来非常喜人。在北宋年间就是皇家的贡品，现在随着技能的改良，越来越多的人也能喝到它。
饮用时，只需取出2-3朵干花，注入适宜热水，焖泡三五分钟，待菊香以及怀菊花独有的蜜药香扑鼻而来时，冰菊中富含的水苏碱、菊甙、类黄酮、氨基酸等营养物质就会溶解在茶汤中，小口饮用，唇齿之间甘甜鲜爽，香气怡人，令人回味。
对女性朋侪来说，得当的喝些云台冰菊花茶，不光能有效的资助缓解疲劳，缓解眼睛干涩，还能滋养皮肤、调治身心，进而起到很不错的养颜作用。
二、喝茉莉花茶
说道茉莉花茶，想必多数人也不会陌生，它以绿茶为茶胚窨制而成，属于绿茶的一种，至今已有千余年的饮用汗青，同时也是市面上销量数一数二的茶饮之一。
茉莉花茶劈头于福建省福州市，它在当地更有着“人间第一香”的美誉，以茉莉花冲泡的茶汤黄绿透亮、叶底嫩绿柔软，香气长期，茉莉花香搭配上茶的口感，使民气情愉悦，具有安神、抗朽迈等对人体有益的效用，很适宜女性饮用的茶饮。
三、喝玫瑰花茶
玫瑰花茶是以希奇玫瑰花苞窨制而成的茶饮，它被称之为“养颜茶”，因而在生存中难免会经常看到一些女性朋侪手捧玫瑰花茶。
以玫瑰花冲泡后的茶饮不光有很高的观赏代价，且茶汤中也含有丰富的营养元素，比方氨基酸、单宁酸、铁等，常饮可以或许促进代谢，滋养皮肤，舒缓身心。 |
