如今，人们的生存节奏加速，越来越慢不下来，难以完整地把一本小说看完，难以静下心观看一部两个小时的电影，短视频越来越短，更多的短视频时长不凌驾一分钟。
我们渴望快点看到了局，太过在意效果，不指望或者没想到在中途有其他收获。
享受过程，没有人会反驳这个说法，但不少人却感觉在现实生存中难以做到。
享受过程是关注过程，重视自己的感受和体验。快乐并非只在得到最闭幕果的那一刻，快乐的来源可以更加广泛。
读一本书时，除了了局和主人公去路，我们还能在文中与人物角色同喜同悲，假设自己如果是书中角色，又会怎样抉择。读完之后，有时我们还能够得到与书中主人公一同发展的快乐。
看完电影《泰坦尼克号》，我们除了为杰克生命的逝去而悲伤，同时也会被两人的爱情故事而感动，被无私奉献的爱所折服，别的也能记起主人公的奥妙相遇，感叹人与人的遇见是如此贵重和难以言说。
学习和工作同样如此。
正值高考之际，对于考场上的考生来说，最重要的并不是心心念念一定要考几分，一定要考上哪所大学，而是心态上放平和，认真仔细对待每一道题，不会做的不惋惜，会做的争取不掉分。
在工作的时候，我们可以多关注怎样改进工作方法，提升工作能力，做条记、定操持、严执行，工作时间不偷懒，放工时间不加负。同样是完成一项使命，享受过程的人更轻易得到充实感，更能打破“工作无法享受”的刻板印象，同时通常也能把工作完成得更好。
当一个长期唯效果论的人，要去改变自己固有的头脑方式和行为习惯，当然并非易事，但是我们可以多给自己一些时间，从一些小事动手。
好比，做一顿饭菜的时候，可以实验新的菜色，琢磨怎么改进味道；完成老师部署的名著阅读作业时，碰到不解或触动的地方先实验写下来；在放工回家的路上，第一次收起手机，看看路边的风景。
享受过程，能让人在心态上更简朴，不轻易制造无故焦虑，专注于把事故做好，常常也能在过程中得到更多快乐和充实感。
渴望你是一个能够享受过程的人，也收获一个快乐的自己。
作者：阿慧
拍照：男少女、阿慧
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