想让生存布满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾。和各人分享几种小方法，渴望能让你远离不开心，做更好的本身。
01 规律作息
很多时候，人之所以会感觉倦怠消沉，是因为常常日夜颠倒、作息紊乱。充足的就寝，是让本身劳绩健康快乐的条件。纵然白天再忙再累，只要晚上可以或许及时休息安睡，第二天就又能规复到活力满满的状态。作息越规律，生存自会越有序；精神越饱满，心情自会越愉快。
02 保持微笑
微笑只是一种心情，但它偶然候却比语言更有力量。因为当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈本身。用你的微笑改变世界，不要让世界改变你的微笑。学会用微笑面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差。
03 整理房间
有没有发现，你房间的样子就如同你生存的样子。整理家居的过程，既是一个去繁留简的过程，更是一个为心田减负的过程。从如今起，别再以繁忙为由将就敷衍生存。养成定期排除房间的习惯，用整齐舒服的空间，换风清月朗的心情。
04 取悦本身
成年人的生存，辛苦是常态，但比起身累，更怕的是心累。与其总是感叹生存不易，不如努力给生存加点糖。可以是听一段喜欢的音乐，吃一顿喜欢的美食，或是奔赴一场期待已久的观光。然后告诉本身，今天的日子，果然又是甜的。
05 丰富心田
乐趣的丧失，往往预示着一个人魂魄的贫瘠和心灵的空虚。所以，不管何时都要对峙给本身输入精神食粮。有空多学习，无事常读书，让心灵得到浸润，才能在细碎烟火中活出诗意人生。你有趣，世界所以有趣；你有欣赏之心，世界所以妙不可言。
06 说正能量的话
很多人在心情不好的时候，总是说一些自我否定的言语，等同于在不绝对本身做负面的生理暗示。时间久了，只会让你的心态变得越来越消极、悲观。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。多使用积极阳光的语言，多说正能量的话，才能予己以信心，也予人以暖和。
07 忽略不开心的事
很多不开心，都是源于本身想得太多。究竟上，当你把胸怀放宽就会明白，人生漫漫，要学会自我玉成。与其为无关紧要的人和事而伤心伤神，不如想开、看淡、放过。该忘的就忘，该翻篇的别迷恋。今天的不开心让它到此为止，明天醒来又是新生。
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