最适合孩子吃的食品排行榜，鸡翅倒数第1，牛肉只排第3，发起相识

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孩子正处于不停生长发育的阶段,对营养素的必要量较大，科学选择孩子的食品十分重要。对于正在生长发育时期的孩子来说，没有实时摄入身体所需的营养物质，反抗力差，也会影响长个，还会影响学习。接下来分享：最适合孩子吃的食品排行榜，鸡翅倒数第1，牛肉只排第3，发起相识，有条件的发起多吃。

鸡翅

推荐食谱；【可乐鸡翅】

食材清单：鸡翅可乐葱姜

调味料：料酒可乐生抽老抽蚝油盐

1、准备一些鸡翅，先把鸡翅给处理一下，鸡翅放入水中，然后再添加面粉，之后再添加一些盐，淡盐水有杀菌的作用，面粉水有很强的吸污本事。搓洗两分钟，如许可以去油去污

2、鸡翅搓洗干净之后，然后再洗濯两遍，洗到水不再污浊就可以了，然后再捞出，控干水分
3、接下来准备一些大葱，洗净之后切成葱片，再准备一些生姜，刮干净之后再切成姜片。
4、锅中烧水，将鸡翅冷水下锅，然后再放入料酒葱片姜片，之后再大火烧开焯水，大火煮开后，把表面的浮沫给撇干净，然后再继续煮3分钟左右
鸡翅煮好后捞出来然后再控水备用

5、锅中烧油，油热之后，然后再放进去鸡翅，小火慢煎，鸡翅煎至底部焦黄的时间，然后再翻面，之后再继续煎，
6、鸡翅煎至焦黄酥脆的时间然后再盛出备用的葱段姜片，之后再放入一些黄酒然后再倒入可乐，可乐的量没过鸡翅就可以了、然后再放入生抽酱油之后再添加一些盐添加蚝油然后大火烧开，再转中火炖煮10分钟

7、炖好之后，把内里的葱姜给挑拣出来，然后再继续炖5分钟左右，炖好之后再次大火收汁
8、鸡翅收汁弄好后，然后再盛入盘中鲜味既成鲜味好吃的可乐鸡翅就做好了。
糖醋里脊

推荐食谱；【糖醋里脊】

食材清单：里脊肉葱姜番茄酱鸡蛋淀粉

调味料：盐白醋料酒

1、准备一些大葱，切成葱花，再准备一些生姜，然后再拍碎，之后把葱姜放进碗中，再添加一些温水。然后再拌出葱姜水，放在一边备用

2、准备一块里脊肉，先把肉给洗濯干净，然后再放入冰箱冷冻内里，微微冻一下，如许比较轻易成型，切的时间，也比较轻易切成型
3、肉条要切得粗细匀称，切好的肉条直接放进盆中，然后再添加温水，泡一泡，把肉给泡融化，如许腌制的时间比较轻易入味

4、接下来再准备一些生姜，切成姜丝，再切成姜末，切好的姜末放进碗中，然后再放入一些盐，再放进两勺白糖。，再放入三勺白醋，接着放入料酒番茄酱，然后再充分地搅拌匀称。如果太稠的话添加一些清水充分地搅拌匀称
5、肉条已经泡好了，然后再洗净捞出，挤出内里的水分，然后再放入盆中，然后再放入盐料酒胡椒粉，然后再把葱姜水分两次添加进去。每次添加的时间都朝着一个方向搅拌上劲

6、接下来再往内里打进去两个鸡蛋。打进去两个蛋清就可以了，不必要蛋黄，蛋黄可以留着炒菜，然后往蛋清内里添加一些淀粉，然后再添加一些食用油，充分的搅拌成面糊状，酸奶状的面糊就可以了，然后再放入食用油，再次充分的搅拌匀称
7、锅中烧油，油热之后，让油温五成热的时间，也就是放入筷子起密集小泡泡的时间，然后再放入弄好的肉条给炸一炸，小火慢炸，炸至定型的时间然后再翻动一下，使其受热匀称，上色也匀称，

8、肉条炸至酥脆的时间然后再盛出接下来再把油温升高，然后再把炸好的酥肉放进去复炸一下，炸至焦黄酥脆然后再盛出控油
9、锅中烧油放入搅拌好的番茄酱，然后小火慢烧，添加一些热油，然后再充分的搅拌匀称，烧到浓稠的时间，然后再放入炸好的肉条，不绝的翻拌，使其匀称的裹上番茄酱。

10、肉条匀称裹上糖浆的时间再盛出鲜味既成，鲜味好吃的糖醋里脊就做好了。
鸡米花

推荐食谱；【鸡米花】

食材清单：鸡肉淀粉面粉鸡蛋

调味料：盐鸡精白糖辣椒粉五香粉，奥尔良腌料料酒

1、准备一些鸡胸肉，先把鸡胸肉给洗濯一下，然后再把鸡肉切成厚片，然后再切成肉条，之后再切成肉块切好的肉块不要太小了，不然吃起来没有肉质感切好的肉块直接放入盘中

2、接下来开始调味，添加盐鸡精白糖辣椒粉五香粉，奥尔良腌料，然后再倒入一些料酒去腥，之后再充分地搅拌匀称
3、接下来往肉块内里添加一些淀粉然后再打进去一个鸡蛋，之后再次充分地搅拌匀称，然后再添加一些油锁水，之后再放在一边腌制20分钟左右
4、再准备一个大碗，放入一勺面粉，再放入一勺淀粉，面粉跟淀粉的比例是1:1、然后再放入一些胡椒粉，之后再充分地搅拌匀称。

5、取出腌制好的肉块，然后再放入淀粉面粉内里，充分地搅拌一下，使肉块匀称的裹上淀粉，然后再放入滤网内里，往返的晃动，抖掉多余的淀粉
6、准备一个大碗，放入一碗水，然后再把放进水中，三提三落。然后再放入面粉淀粉内里，再次匀称的裹上淀粉面粉，然后再放进滤网内里，抖掉多余的淀粉
7、接下来锅中烧油，油温五成热的时间，放入弄好的肉块，等炸到定型的时间然后再翻动，使其受热匀称，上色也匀称。小火慢炸

8、炸至鸡米花焦黄酥脆然后再盛出鲜味既成准备一个盘子放入番茄酱，蘸着番茄酱吃，特别的鲜味好吃。
小酥肉

推荐食谱；【炸小酥肉】

食材清单：肉红薯淀粉葱姜

调味料：盐味精鸡精胡椒粉十三香啤酒

1、准备适量的五花肉，也可以选择三分肥六分瘦的猪肉，先把猪肉给洗濯一下，多洗濯几遍，洗到水不再污浊就可以了，然后再捞出控水

2、接下来，把肉皮给切掉，然后再切成薄片，切后的肉片，然后再改刀切成粗细匀称的肉条，切好的肉条盛入碗中备用
3、取出肉条。然后再放入盆中腌制一下，往内里添加盐味精鸡精，再添加适量的胡椒粉，可以达到去腥增香的结果，然后再放入一些十三香，之后再倒入啤酒。啤酒可以使肉质更加细嫩好吃。然后再充分地搅拌匀称

4、准备一些大葱，先切成葱条，然后再切成葱花，只管弄得碎一点，接下来再准备一些生姜，切成姜丝，然后再切成姜末。放入碗中把弄好的姜末葱花倒进盆中，然后再充分地搅拌匀称。
5、再准备一碗红薯淀粉，就是那种有颗粒状的红薯淀粉，直接倒入凉水，然后再充分地搅拌匀称。搅拌成糊糊状，搅拌好之后然后再往内里添加鸡蛋另有食用油，之后再充分地搅拌匀称

6、.把搅拌匀称的红薯糊糊直接倒进肉条内里，然后再充分地搅拌匀称，使其匀称的裹上淀粉糊糊，然后再放在一边备用
7、锅中烧油烧到五成热，也就是放入筷子起密集小泡泡的时间，然后再放入国有已淀粉糊糊的肉条，然后再慢炸，炸到定型的时间再翻动一下，使其受热匀称上色也匀称

8、头条炸到焦黄的时间盛出，接下来再把油温升高，然后再把炸好的肉条给放进去，然后再继续小火慢炸。之后到焦黄酥脆盛出鲜味既成，鲜味好吃的炸小酥肉就做好了。
大虾

推荐食谱；【油焖大虾】

食材清单：大虾葱姜

调味料：盐鸡精蚝油生抽胡椒粉料酒

1、准备一些希奇的大虾，先把大虾放进盆中，然后再倒入清水。浸泡3小时左右，如许可以泡出内里的脏东西，可以往内里添加一些食用盐，淡盐水有杀菌的作用

2、大虾泡好之后再捞出，然后接下来开始处理大虾，先在大虾的头部剪一下，然后再挤出内里的脏东西，之后再把虾腥线给捞出来，然后再再把大虾的虾脚虾须虾枪都剪掉
3、接下来把大虾放进水中然后再多洗濯几遍，不停洗到水不再污浊就可以了，洗干净的大虾放入盆中，然后再一个个的开背，如许烹调的时间是比较入

4、准备一些大葱，切成葱丝，再准备一些生姜，切成姜丝，把弄好的葱姜放进大虾内里再添加一些料酒去腥，再添加一些盐然后再搓捏一下，抓拌出葱姜水。腌制20分钟左右
5、接下来再准备一些生姜，先切成姜片，再切成姜丝，再准备一些小嫩葱，切成葱段，之后再准备一些葱叶子，洗净之后切成葱花
6、准备一个小碗，提前调一个料汁，往碗中添加盐鸡精蚝油生抽胡椒粉，然后再倒入一些料酒再次充分地搅拌匀称然后再放在一边备用

7、起锅烧油放入腌制好的大虾给煎一煎，小火慢煎，煎至焦黄的时间，然后再翻拌，炒至大虾变色卷起的时间然后再放入葱姜丝炒一炒，小火慢炒。炒出香味再倒入调好的料汁，再转小火炖

8、大虾小火焖煮5分钟左右，焖煮好之后，然后再转大火收汁，汤汁收到浓稠的时间，然后再盛入盘中，鲜味既成，鲜味好吃的油焖大虾就做好了。
排骨

推荐食谱；【蒜香排骨】

食材清单：排骨葱姜蒜辣椒洋葱

调味料：盐生抽老抽香醋蚝油

1、准备一些排骨，先把排骨给洗濯一下，然后再剁成等长的排骨段，弄好的排骨段放进盆中，然后再添加一些盐再添加一些面粉，搓洗一分钟，面粉水有很强的吸污本事，淡盐水有杀菌作用，如许洗濯得更加干净

2、接下来把排骨给多洗濯几遍，洗到水不再污浊就可以了，然后再把排骨捞出，挤出内里的水分，然后再把排骨放在一边备用
3、接下来再准备一把大蒜，先把大蒜洗净，然后再拍碎，之后再剁成蒜蓉，只管剁得碎一点，再准备一些生姜，先把生姜给拍碎，然后再剁成姜末弄好放进碗中备用，再准备一些小葱，切成葱段放入碗中备用
4、弄好的葱姜蒜放进排骨内里，然后再添加盐鸡精胡椒粉再放入料酒，然后再抓捏一下，抓拌出内里的葱姜水，然后再放在一边腌制30分钟左右

5、准备一些洋葱，先切成洋葱条，然后再切成洋葱丁，之后再准备一些青椒红椒，先洗净，然后再去籽去蒂，之后切成辣椒条，再改刀切成辣椒丁，把切好的辣椒丁放入碗中备用
6、排骨腌制好之后取出，然后再放入一些盐，充分的搅拌匀称，接下来把排骨取出来，然后再挤出内里的水分。然后再放在一边备用

7、接下来锅中烧油，然后再把排骨放进去炸一炸，小火慢炸，炸到排骨焦黄的时间，然后再盛出，控油，接下来再把油温升高，然后再把排骨放进去复炸，小火慢炸，炸至焦黄酥脆可以或许脱骨就可以了，之后再盛出备用

8、锅中烧油，放入洋葱丁，再放入辣椒丁炒一炒，小火慢炒。炒出香味，然后再放入排骨炒一炒，小火慢炒，炒到完全入味，然后再放生抽老抽香醋蚝油翻炒半晌

9、炒到完全入味，再放入适量的白芝麻再次翻炒匀称，炒好盛入盘中鲜味既成，鲜味好吃的蒜香排骨就做好了，蒜香味十足，非常好吃入味。
烧鸡块

推荐食谱；【炖鸡块】

食材清单：鸡肉葱姜蒜洋葱香菜面粉

调味料：盐胡椒粉，生抽老抽料酒

1、准备一些干香菇，先把香菇给洗濯一下，然后再把香菇放入盆中，再倒入清水，将香菇给完全泡开
2、再准备一只希奇的鸡。先把鸡表面的绒毛处理一下，也可以烧一烧，还可以去腥，接下来再把内脏给处理干净，内里的脏东西给弄出来然后再给冲洗干净

3、鸡处理干净之后，把鸡给剁成鸡块，不要剁得太大了，不然炖煮的时间不轻易入味，也不要剁得太小了，不然啃的时间不外瘾。弄好的鸡块再放入盆中
4、接下来往盆中添加一些面粉，再加一些盐，如许可以去腥，还可以去洗濯得更加干净。，搓洗几分钟。，然后再倒入清水多洗濯几遍，洗到水不再污浊就可以了然后再捞出控水

5、准备一些生姜，切成姜片再准备一些小葱，切成葱段，把葱姜放进肉块内里，然后再放入盐胡椒粉，生抽老抽，然后再下手抓拌一下，使其更入味，然后再腌制30分钟左右
6、准备一些大蒜，洗干净之后再切成蒜片，再准备一些香菜，洗净之后然后再切成香菜段再放入一把花椒，准备一些生姜，切成姜片再放入盘中备用

7、准备一个希奇的洋葱，把洋葱切洋葱丝，然后再给洋葱丝掰开，然后再放入碗中备用，
取出泡好的香菇，先把香菇给洗濯两遍，然后再把香菇放进碗中备用
8、锅中烧油，放入姜片蒜片，炒香之后然后再放入腌制好的鸡肉，小火慢炒，翻炒半晌，炒出鸡肉内里的水分，然后再继续炒，炒到鸡肉微微焦黄，外面的肉皮微微卷起，然后再倒入啤酒。之后再打入清水没过鸡块大火烧开

9、准备一口砂锅，放入切好洋葱丝，再放入洗净的香菇，之后再把炖开的鸡肉倒进砂锅内里，大火煮开，然后再转小火炖25分钟左右，

10、鸡肉炖好之后打开锅盖，香馥馥的，然后再撒入香菜碎也可以撒入一些葱花，鲜味既成鲜味好吃的炖鸡肉就做好了。
炖牛腩

推荐食谱；【西红柿炖牛腩】

食材清单：西红柿牛腩肉葱姜冰糖

调味料：料酒盐生抽老抽胡椒粉

1、准备适量的牛腩肉，先把牛肉给洗濯一下，然后再放入盆中，倒入清水，再浸泡1小时左右，如许可以泡出内里的血水，还可以去腥
2、牛腩泡好捞出，挤出内里的血水，然后再洗濯两遍，洗净之后再切成肉条，之后再改刀切成牛腩块，然后再放入盆中，不要切得太大了，不然炖煮的不轻易入味

3、准备多一些的西红柿，先把西红柿给洗濯一下，然后再把西红柿蒂给去掉，然后再切成西红柿块，切好的西红柿块分成均等的两份，然后再放入两个小碗内里备用
4、接下来再准备一些大蒜，生姜，拍碎后再放入剁碎，再准备一些小葱，切成葱花。然后再放入内里放入香叶八角大料
5、锅中烧水，添加一些生姜，再放入一些葱段，然后再再倒入料酒，大火煮开焯水，煮开之后把表面的浮沫给撇干净，然后再继续煮5分钟左右

煮好捞出用温水再洗濯一遍然后再放在一边备用
6、锅中烧油放入一些冰糖，然后炒糖色，小火慢烧，烧到冰糖呈现焦糖色，然后再继续炒，炒到冒密集小泡泡的时间然后再放入洗净的牛腩，小火慢炒，炒到牛腩完全上色

7、牛腩炒好之后然后再放入葱姜蒜大料，再放入生抽老抽胡椒粉继续炒，炒到入味，然后再放入一半的西红柿炒一炒，炒到西红柿软烂，再放入一些番茄酱，继续炒一炒

8、炒到入味的时间然后再倒入开水，添加盐，然后再放进高压锅内里，之后继续炖，按下牛肉键，炖好之后再放入锅内里，继续大火收汁

9、先把内里的大料葱姜给挑出来，然后再放入另一半的西红柿块，汤汁收到浓稠的时间，西红柿炖到软烂就可出锅，鲜味既成鲜味好吃的西红柿炖牛腩就最好了
带鱼

推荐食谱；【水煮鱼】

食材清单：鱼葱姜蒜辣椒豆芽芹菜蒜苗

调味料：盐鸡精胡椒粉辣椒酱辣椒粉豆瓣酱

1、准备一条希奇的鱼，只管选择黑鱼大概是草鱼，这种鱼鱼刺比较少，先把鱼给处理一下，鱼鳞要刮干净，鱼的内脏全部都要洗濯掉，内部的黑膜要撕掉，这是腥味的泉源。
2、鱼处理干净之后，然后再把鱼头剁下来，鱼鳃也弄掉是比较腥的。然后再把鱼头给剁下来，然后鱼鳍鱼尾都要弄掉，

3、接下来开始处理，鱼肉给弄下来，然后再把鱼肉片成薄片，弄好的鱼片放进盆中，然后再把鱼骨给剁成小块，剁好的鱼骨块直接放进盆中备用
4、往鱼肉片鱼骨内里添加一些清水，多洗濯几遍，洗出内里的血水，洗到水不再污浊将鱼肉鱼骨给捞出来，然后再挤出内里的水分

5、准备一个小盆，放入清水，再放入高度白酒料酒盐，充分的搅拌匀称，然后再把鱼肉放进去给腌制一下，如许可以去腥，还可以使鱼肉更加软嫩好吃。不停抓拌到鱼肉起胶发粘就可以了，然后再往内里添加一些胡椒粉，之后再继续朝着一个方向搅拌
6、搅拌到起胶的时间，往鱼肉内里添加一些蛋清，再继续搅拌至起胶发粘，如许鱼肉吃着会更加滑嫩好吃