哈喽，各人好，我是跟各人分享健康变美的芋圆。
平常很多姐妹问我怎么调养颈部的，本日就跟各人做大总结。
不能太胖，脖子的长度稳固，脂肪多了，自然容易挤压成皱纹，从开始假性地逐步长成了真性皱纹。
一样平常护肤很重要！皮肤的细腻程度是靠皮肤深层的细胞分裂决定的，我们的饮食是给细胞提供营养的第一种方式，护肤品是给细胞提供营养的第二种方式。我脸上擦什么护肤品，脖子也一样用什么，爽肤水，英华，面霜，一样不少。
脖子也要涂防晒霜，紫外线是导致皮肤衰老的重要缘故原由，不管是物理的遮挡还是防晒霜都要记得脖子，这些不费时间，只是养成风俗就好了。
脖子上的运动，这点特殊特殊的重！也是很多人忽视的。脖子和我们的腋下淋巴是上身最大的排毒通道，如果不注意脖子的运动，淋巴非常容易堵，特殊是如今低头族越来越严重，脖子淋巴堵了也会导致细胞营养不敷产生皱纹。
我把脖子的运动分为自动运动和被动运动
自动运动就是我们去做脖子的扭转、仰面、低头这样的运动动作，我自己是坚持舞蹈，发现坚持舞蹈后，脖子的皮肤更细腻紧致了，就连下颌线也更清晰了。各人也可以选择瑜伽，健身，打羽毛球等，大概居家做专门锻炼脖子的运动（这个可以后期拍视频分享给各人）。
被动运动就是做美容照顾护士了，通过按摩等手法疏通脖子淋巴，这个也可以，但是我觉得自动运动的效果大于被动运动，因为自动运动，我们的细胞新城代谢也会加快，可以出汗排毒，当然更好。
末了一个就是做颈部膜了，我没有买专门的颈膜，觉得没必要，就是在家做乳敷法，效果非常好，用面部的英华、面霜，玻尿酸，一起调配均匀，涂脖子上后，覆盖一层泡湿纯露的湿敷化妆棉，然后外面盖一层保鲜膜，等候10分钟就可以了，拿下保鲜膜，按摩脖子让皮肤吸收多余的乳霜即可，不消去洗濯，一周做1次就好了。
补充胶原蛋白肽，也对颈纹的防备有用。
颈部的居家照顾护士就分享完了，还有想知道哪方面的，留言区告诉我。 |
