幸福是什么？
大概有人以为拥有一份好的工作是幸福；拥有一个温馨的家是幸福；拥有一个好的心态是幸福；住豪宅、开豪车是幸福……
这些让人感到幸福的共同点，就是能满意人的需求。这些事物给人带来的幸福感剧烈与否，由人对它的需求程度而决定。
需求是一种对个人幸福而言必不可少的动机，一样寻常分为生理需求和生理需求。
生理需求是生存的须要条件，是人类最根本的需求。
生理需求是人精神康健的需求，就像生理肥料一样，为我们提供额外的营养，使我们过上精神康健的生存。
对于当代人来说，我们已包办理了大部弟子理需求，最缺的就是生理上的需求和康健。
《动机生理学》一书，紧张从自主需求、本领需求和归属需求三方面，阐释需求与幸福的关系。一旦我们满意了这三个需求，想不幸福都难。
01
自主需求
托马斯·杰斐逊说：“如果没有选择的大概性，没偶然机举行选择，那么人不再是人，而是一个成员，一个工具，一样东西。”
人之以是是人，就是由于人有自主选择和控制的本领。
自主即对自由、个人控制和自主选择的渴望。自主是引发内在动机的第一个生理需求，即是控制感，是人类的刚需。
林浩荡学里学的是财会专业，毕业后做了一名管帐，颠末三次跳槽，在一家着名企业做到了财务总监的职位，但他近来辞职了，专门手绘插画。
家人不明白为什么，乃至说他算不清账，这么多年的专业白学了。
林浩说，当初学财会并非本身的意愿，他真正喜好的是绘画，但父母告诉他可以或许靠画画养活本身的人很少，不如当个管帐来得着实。
只管他服从父母的发起学了财会，也做了财务工作，而且把工作做的很好，但他长期处于焦急和烦闷状态，一点幸福的感觉也没有。
这就是人的自主需求碰到了阻力，理想无法实现，即便得到良好的物质条件，也无法补充心田的亏欠。
幸亏，林浩并没有放弃空想，工作之余把时间都用在读书和画画上，曾在各种赛事上得到不错的效果。
固然一开始手绘插画收入不稳固，但是自主需求得到了满意，整个人焕然一新，精神饱满，动力十足，自主对他来说如金子般难得。
着实，生存中的方方面面也都存在自主需求。
好比，我们想要一场说走就走的观光，想要在考研和工作之间做出安排，想要自主处置处罚旧衣旧物等，这些背后都是在寻求“控制感”。
我们之以是对控制感有云云剧烈的需求，是由于我们越是可以或许控制本身的生存和举动，状态就越好，幸福感也越强。
02
本领需求
本领需求也即本领动机，指的是对有效性、本领和乐成的根本欲望，满意本领需求是保持身心康健的须要因素。
前几年在职场，我紧张负责网站管理工作，每次我把采编好的信息报给主管领导稽核，都没有标题，背面领导便交由我直接稽核。
同事们对我的评价也多是负责、审慎、过细，如许的评价是对我工作本领的承认，进步了我的自尊心，也进步了我的自尊心，我工作的干劲更大了。
然而，脱离职场回归家庭后，我却一度迷失了方向。
和大多数新手妈妈一样，产后很长时间我的身段都没有规复，带孩子也总是不得要领，看似一天到晚忙得脚不点地，却很难做点属于本身的事变。
我积极探求时机回归职场，然而孩子无人照顾，想找一份和我的时间与本领相匹配的工作，着实是大海捞针。
只管丈夫无数次告诉我养家有他，我还是感觉本身像一只困在家里的狮子，失去了捕食的本领。
吉他手切特·阿特金斯说：“我所做的统统都是出于对平庸的恐惊。”
我们中的许多人都渴望优于凡人，优于已往的本身。
无数个不眠的夜里，我想起无数“功成名就”的人，也曾如我一样寻常，他们有办法生存得更幸福，我为什么不可？
我重新整理思绪，放下出去找工作的执念，决定在家自由写作，既分身家庭，又实现自身代价。
我告诉本身，固然没在职场上驰骋，但把家庭打理得井井有条，夫妻关系和睦，亲子关系调和，这也是本领的体现。
有本领的人，走到那里都不会差。满意本领需求的人，间隔幸福肯定不会远。
03
归属需求
影戏《放牛班的春天》, 陈诉的是一个叫马修的人，来到一所投止学校当助教，用他宽阔泛爱的胸襟和美好动听的音律，抚慰标题少年们饱受摧残的心灵，让他们变成想唱就唱的天使，给予他们温暖和幸福的故事。
这所学校的孩子发展环境都很差，他们当中有离异家庭的，有父母双亡的。由于发展的蹊径上缺少父母的关爱和陪伴，导致他们性格怪异，举动非常，调皮作怪也就成了家常便饭。
这群孩子不光在家庭和父母那里得不到归属需求，在学校也被排挤，校长同心专心只想升官发财，完全不把教导放在心上，处置处罚犯错孩子的唯一本领就是体罚。久而久之，孩子们也风俗了和老师对抗。
马修偶尔听到一个孩子唱歌，只管歌词都是在讽刺他，但他并没有品评谁人孩子，而是鼓励他唱完，还实时改正了发音。
有了这个履历的他决定做点什么，于是他按照高中低音给孩子们分类，组建了一个合唱队。
每个孩子在合唱队中都能发挥专长，他们脸上的笑容越来越多，和老师共同得越来越好。
我们或多或少都履历过被拒绝、被忽视或被排挤的感觉，我们也大概在偶尔中给他人造成排挤的感觉。
不管是来自外界对我们的排挤，还是我们对外界的排挤，反复的排挤履历使人对身材疼痛和处罚的恐惊越来越不敏感，归属需求得不到满意，通常会产生三个负面影响——伤心、情绪麻痹、认知停滞。
因而，要想成为一个被爱的人，拥有归属感非常紧张，这也和幸福息息相干。
我们不妨参加差别的群体结识差别的朋侪，多与喜好的人在一起，多多资助别人，还可以实验养个宠物。
一千个读者有一千个哈姆雷特，每个人对幸福的界说和寻求也千差万别。无论是哪种，当我们的需求得到满意，便到达了某种程度的幸福。
研究证明，当我们的自主、本领和归属三方面的需求都得到满意时，自尊心最高，幸福程度也最高。
愿你早日满意这三种需求，幸福围着你转。
作者简介：伊石榴，一手带娃，一手码字。看人间百态，感人间冷暖，书人间真情。 |
