胡萝卜新做法，上锅蒸一蒸，粉糯鲜香，营养开胃又解馋，孩子爱吃

胡萝卜新做法，上锅蒸一蒸，粉糯鲜香，营养开胃又解馋，孩子爱吃
胡萝卜，12世纪从伊朗传入中国，营养代价很高，含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的重要泉源，有多种保健作用，可以保肝明目，促进生长，掩护皮肤、呼吸道等构造，进步反抗力，延缓朽迈。

胡萝卜洗干净后可以直接吃，还可以凉拌、炒菜、炖汤，但经常就这几种吃法，各人是不是以为吃腻了呢？本日我和各人分享一种新做法，粉糯鲜香，开胃解馋，还更加营养。
【粉蒸胡萝卜】
预备胡萝卜、香葱、蒜瓣、干辣椒、玉米面、食盐、生抽、香醋、香油、辣椒面等。
1、买几根奇怪的胡萝卜，要选颜色亮丽、外貌光滑的胡萝卜，如许的比力奇怪。要是颜色发暗，表皮发皱，如许的就不奇怪了。

2、胡萝卜用净水洗干净，不消削皮，皮也有许多的营养。用擦丝器把胡萝卜擦成细丝，放进净水中，加一勺盐拌匀，浸泡10分钟。

3、10分钟后，捞出胡萝卜丝，放在沥水篮里晾干水分，如果发急的话就用纱布包起来，挤干水分。

3、小碗里打一个鸡蛋，搅拌匀称后倒在胡萝卜丝上，用筷子翻拌匀称，然后加一勺玉米粉，再次用筷子拌匀称，让胡萝卜丝裹上一层玉米淀粉。

4、蒸锅里倒入适量净水，大火烧开。蒸笼里垫上纱布，把裹好玉米粉的胡萝卜丝放在纱布上，上锅蒸几分钟。

5、蒸的时间不固定，留意观察，当外貌的玉米粉变成透明的，就可以关火了，也就3~5分钟的事变。把蒸好的胡萝卜丝取出，趁热摊开、抖散，晾凉备用。

6、蒜瓣去皮后用刀拍一下，切碎备用，香葱切葱花，干辣椒切段，都放入小碗中，再加一小勺辣椒面。起锅，倒入适量油烧热，把热油泼入碗中，引发出香味。
7、加入适量食盐、生抽、香醋、香油，用筷子搅拌匀称。把晾凉的粉蒸胡萝卜放在盘子里，浇上调好的料汁，用筷子翻拌匀称，就可以大快朵颐了。

做好的粉蒸胡萝卜口感粉糯，味道鲜香，有了料汁的调味，吃起来香辣开胃，就算是幼儿园的孩子，一次也能吃一大盘。这个做法营养特殊丰富，可以让孩子摄入大量的胡萝卜素，对生长发育和视力发育非常有资助。
如果你家的孩子也不爱吃胡萝卜，可以试试这个做法，包管吃得很好。

【本领总结】
1、胡萝卜不去皮，擦成丝后要用盐水浸泡，或是加盐杀水，去除多余的水分，而且要晾干或挤干，外貌不能有水。
2、裹玉米粉时，要先倒鸡蛋液，再放玉米粉，如许裹得更匀称。
3、胡萝卜丝蒸的时间不要太长，3分钟即可，蒸的太久就蒸烂了，一夹就断了。
4、调味可以根据个生齿胃来加调料，如果不吃辣可以不加辣椒，喜好吃辣可以加点辣椒油。

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