在现代社会，人们越来越关注康健和个人形象，而头发作为形象的紧张构成部分，其康健状态直接影响着人们的自大和生活质量。
由于生活节奏的加速、工作压力的增大以及不良的生活风俗，许多人面对着头发希奇、脱发等问题。
海带，不但富含多种对头发有益的营养因素，还具有独特的修复和再生功能。
海带中含有丰富的碘元素，这是维持甲状腺功能正常的紧张元素，而甲状腺激素对头发的生长和康健有着直接的影响。
下面为大家介绍：半年时间，头发越吃越多，三天两头吃一次，变得乌黑浓密了，快来看看吧。
一、海带排骨黄豆汤
【预备食材】
排骨、黄豆、海带结、葱段、姜片
【做法步调】
1、首先，将黄豆提前泡水2小时，使其充实吸水膨胀。
2、排骨冷水下锅进行焯水，以去除血沫和杂质，焯好后捞出并冲洗干净。
3、海带结则必要彻底清洗干净，去除泥沙。
4、在锅中倒入足够的净水，放入处理好的排骨、黄豆以及葱姜，大火煮开后转小火，炖煮1小时。
5、接着，加入海带结继续炖煮20分钟。
6、最后，加入适量的盐调味，搅拌匀称后，即可关火出锅。
二、海带豆腐汤
【预备食材】
海带结、嫩豆腐、葱、姜、蒜
【做法步调】
1、将海带结清洗干净，沥干水分。嫩豆腐切成小块，备用。
2、在锅中加入适量的食用油，油热后加入切好的葱、姜、蒜末，炒出香味。
3、将海带结加入锅中，翻炒1分钟，加入足够的水，大火煮开。
4、待水开后，将豆腐块放入锅中，转小火煮8分钟。
5、最后，加入适量的盐调味，淋上少许香油，搅拌匀称，即可关火出锅。
三、海带冬瓜汤
【预备食材】
冬瓜、海带、蒜片、胡椒粉、盐、葱花
【做法步调】
1、将冬瓜洗净后去皮，切成块状。海带提前泡发后切成条状。
2、在锅中加入适量油，油热后放入蒜片爆香，然后加入冬瓜块，翻炒2分钟，让冬瓜表面略微焦黄。
3、将海带条加入锅中，倒入适量的水，大火煮开，然后转小火慢炖15分钟。
4、最后，加入适量的盐和胡椒粉调味，撒上葱花，搅拌匀称后即可关火。
四、海带绿豆汤
【预备食材】
绿豆、海带、陈皮、冰糖
【做法步调】
1、将绿豆提前放入净水中浸泡4小时，以便更轻易煮熟。
2、海带清洗干净后切成条状。陈皮稍微泡软，去除杂质。
3、在锅中加入适量的水，放入浸泡好的绿豆和泡软的陈皮，大火煮开后转小火煮30分钟。
4、接着，加入海带条继续煮10分钟。
5、最后加入冰糖，搅拌至完全融化，即可关火。
（来源：燕姐谈美食） |
