当小生命降临，每位宝妈都恨不得把全天下最好的爱给TA。在宝宝茁壮成长的路上，钙和维生素D这两位“隐形保卫者”可是功不可没哦！
钙与维生素D，保卫宝物康健的黄金搭档
1、钙：骨骼小卫士，强健底子全靠它！
说到钙，宝妈们肯定不陌生。钙是构建宝宝强健骨骼和牙齿的砖石，就像制作高楼大厦需要钢筋水泥一样重要。不但云云，钙还负责维持神经肌肉的“调和共处”，让宝物的小动作更加灵活自若。
2、维生素D：钙的好帮手，汲取加倍的秘密武器！
而维生素D呢？它就像是钙的“搬运工”，资助钙更好地被身体汲取使用。固然晒太阳和食品中都能获取一些，但宝宝的需求量可不小，所以医生常常会建议从出生后两周到两岁，每天适量增补哦！
3、维生素D的五大超本领，你相识吗？
- 骨骼保卫神：
- 预防骨质疏松，让宝宝的骨骼又硬又康健！
- 佝偻病克星：
- 缺乏维生素D可是佝偻病的首恶，增补它，让宝物远离这种可骇的病！
- 抗过敏小能手：
- 研究发现，维生素D水平高的孩子，过敏几率更低哦！
- 流感防御盾：
- 每天来点维生素D，流感季候也能少担心！
- 湿疹缓解剂：
- 维生素D还能缓解宝宝恼人的湿疹，让皮肤嫩滑如初！
4、科学增补，轻松搞定钙与维D！
- 母乳喂养：
- 母乳是宝宝最好的食品之一，此中的钙富足满足新生儿需求。
- 配方奶选择：
- 选含维生素D强化的配方奶，营养更平衡。
- 食品多样：
- 海产品、芝麻酱、牛奶、豆类...都是补钙好帮手。
- 阳光浴：
- 每天适量户外运动，让宝物享受自然阳光的恩赐。
- 合理膳食：
- 宝妈们自己也要注意饮食，制止高脂食品影响钙汲取。
5、注意啦！过度增补不可取！
固然钙和维生素D重要，但过量也有风险。过度补钙可能导致便秘、腹泻，乃至影响其他营养汲取。真正的“缺钙”并不常见，更多时间是维生素D不足导致的钙汲取问题。所以，科学增补，适量为宜哦！
宝妈们，如今是不是对钙和维生素D有了更深的认识呢？让我们一起保卫宝物的康健成长，让爱如阳光般暖和而持久！ |
