引言
人老了才明白，生存，其实就像是一张雪白的宣纸，有的人审慎书写，一笔一划都写得端端正正。
有人挥毫泼墨，不拘一格，各自的方式差别，所出现出来的结果也大不相同。
如果你能够好好善待本身，富养本身，选择康健的生存方式，那么暮年会更加幸福。
尤其进入到了61岁～70岁这十年，是人生最后一段“黄金光阴”，更要学会富养本身，为本身而活，书写本身的人生，展现自我价值，才是人生的意义所在。
那么，我们要如何“富养”本身呢？
61岁～70岁这10年，富养本身最好的活法，就是遵循“三七定律”
01、三分锻炼，七分静养
人过了60岁后，要保持适当的锻炼，但是切记不可过度锻炼。
一个邻人，退休后时间比力充裕，待家里闲不住，也不用帮助带孙子，打牌、刷手机都不喜欢，一整天都在锻炼身体，不是去打篮球，就是到处去登山，偶尔还去参加马拉松赛跑。
结果，恒久过度锻炼，导致身体过度损耗，膝盖磨损严肃，一次登山过程中又摔伤了，现在常常要坐在轮椅上生存，得不偿失。
其实，人过了60岁后，最好就是保持三分锻炼，七分静养。
比如，天天早上起来，可以到户外大概公园散散步，做做健身操，下午跟晚上在家里静养，下下棋，大概看看书，都是很好的休养方式，不仅可以生动脑部头脑，也能够修身养性。
02、三分社交，七分生存
在61岁～70岁这十年，我们也要有肯定的社交生存，不能整天宅在家里，如果整天宅在家里，一点社交也没有，那么早晚会憋出病来。
也有的老人，整天出去参加各种酒局，到处跟朋友唱歌、舞蹈、打牌，生存看似丰富多彩，实际上很消耗精力，过度的社交不可取。
最好的方式，就是三分社交，七分生存。这里的“生存”，指的是个人生存和家庭生存。
人老了，身体机能降落显着，体力有限，常常出门到处跑，劳心劳神，而且大概会有一些危险，只管还是要精简社交。
适当的参加社交，比如跟朋友谈天喝茶、旅游观光，能够丰富我们的生存，但是更多的时间，我们要回归个人，回归家庭。
比如，陪家人一起看看电视，陪家人一起做做饭，跟家人聚餐，增进跟家人之间的感情，家和万事兴，家庭幸福和睦，暮年的生存才会更加美满。
03、三分享乐，七分自律
61岁～70岁这十年，是人生中最后一段“黄金光阴”，要好好珍惜，适当的享乐，寻求本身喜欢的生存。
但是，享乐也要适度，不可过度放纵本身。
古人言：“事不做尽，话不说尽，福不享尽。凡事在不尽处，意味最长。”
一个亲戚，退休金过万，衣食无忧，生存精良，退休后特殊喜欢喝酒，尤其爱喝高档酱香型白酒，家里的酒柜摆满了各种名贵的白酒。
饮食上也黑白常随性，想吃就吃，想喝就喝，常常是海鲜大餐配白酒，结果退休不到两年，就把身体搞垮了，常常痛风发作，走路都走不动，苦不堪言。
所以，一个人再有钱，也不能放纵本身，享受生存要适度，保持三分享乐，七分自律，才是最好的方式。
04、三分沟通，七分包容。
在处理惩罚人际关系中，我们只管要做到平心静气，尤其跟本身的老伴相处，平常有些不合的地方，要只管以沟通为主，切勿本身固执己见，拒绝沟通，生闷气。
人老了，过了60岁后，老夫老妻更要相互依靠，尤其是一些老人没有跟后代一起生存的，更要依靠本身的老伴。
所以，夫妻关系中，我们要坚持一个原则，三分沟通，七分包容。一些无关紧要、不触碰原则、鸡毛蒜皮的小事，只管多忍让，多包容下，不要琐屑较量。
尤其作为夫君，心胸更要开阔一些，要有大格局，凡事以大局为重，不要为了面子去争太多，争执多了只会伤害了家人之间的感情。
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