严寒冬季，皮肤汗腺分泌量减少，手脚皮肤干燥、易脱皮，手上和脚上的角质层太厚，皮肤弹性减弱或丧失，运动时可加大皮肤张力，从而造成皮肤破裂，导致剧烈疼痛，那面对此题目该怎样缓解呢。
皮肤干燥干裂该怎样缓解？
1、轻度破裂
只是出现小口子，疼痛稍微，做好皮肤保湿即可。坚持用温水泡洗，三分钟内涂抹含尿素或油脂性的软膏，这样能保护皮肤脂膜，锁住水分，更好的润泽皮肤，减轻皮肤破裂。
2、重度破裂
皮肤破裂比力严重，可通过三个步骤来缓解。第一，用药膏粘贴破裂处，药膏具有封闭效果，能减少局部皮肤水分流失，升高皮肤中含水量，从而软化皮肤，制止破裂加剧。第二，涂抹符合比例的水杨酸软膏，能让比力厚的角质层松解剥脱；涂抹10%~15%的尿素软膏，能润泽皮肤，软化角质层。第三，随着皮肤干燥缓解，角质层徐徐变薄，坚持每天用温水泡手脚，实时涂抹油脂性软膏，这样能巩固疗效，制止复发。
冬季该怎样保护手脚？
1、热水泡脚
泡脚水温在40℃左右，把皮肤泡软；刀片用酒精消毒，轻轻的刮除脚后跟的干皮以及硬皮，不绝暴露部分软皮为好。用凡士林油纱布包裹脚后跟，利用绷带固定好，隔一天换一次，一个星期左右就能见效。
2、涂抹蜂蜜
双手洗干净且用毛巾擦干，向指甲缝、手心和手背处涂抹蜂蜜，小毛巾揉搓5分钟，不绝让双手感觉到发热为好。
3、涂抹维生素E
针扎维生素E胶囊，挤到皮肤破裂处，手指指腹轻轻的涂抹，能促使伤口处愈合。
家医君寄语
坚持用温水清洗手脚，能快速为皮肤增补水分，加速新陈代谢速率，促使血液循环。洗澡水温不能太高，控制在40℃以下，不能用力揉搓；控制洗澡频率，一周洗2~3次就行，不能涂抹强碱性的沐浴露和肥皂，以免破坏皮肤油脂，使得皮肤更加干燥。洗澡竣事后用柔软的毛巾擦干水分，第一时间涂抹保湿霜，特别是皮脂分泌较少处，包罗腿部和手臂。选择质地温和的保湿乳液，凡是含酒精成分的都不能购买，以免加速水分流失速率；选择含维生素E的护肤品，能起到抗氧化功效。同时多喝水，多吃含维生素的食品。
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