社会形态的多样性早已颠覆了夫妻俩的生存方式。纵然妻子有身分娩，丈夫也很难满意地陪在她身边，一起迎接小生命的到来。以是，准妈妈在别无选择只能一个人的时候，不妨敞开心扉，学会“孤独但不孤独”，快乐地度过孕期！
分隔两地的人触目皆是。
从前说起两地分居，大多数人会想到武士和他们的家人。如今随着社会的发展，纵然丈夫不是武士，也大概由于工作或者其他因素与妻子分离。总之，过着夫妻朝夕相处不常见的生存的人越来越多。纵然有身了，继续两地分居也是必然的。做产检的时候，妻子要本身去医院；生孩子的时候我酷爱的老公大概不在身边。这时候就会考验准妈妈的性格了。
纵然你很孤独，你也可以一样快乐。
有身对女性的身心是一个很大的考验。身体不适往往会影响心理感情的升沉。另外，最亲的老公也不能陪在身边，所有的喜怒哀乐都要本身一个人承担。恐怕不是每个人都能面对这么大的心理压力。
但是，当结果无法改变的时候，准妈妈可以选择快乐的生存，而不是自怨自艾。毕竟还有子宫里的胎儿陪着你，还有关心你的家人朋友同事。他们都可以成为你的精力支柱。无论如何，开朗快乐应该是孕期生存的基调。人们都知晓妊娠十月，一朝分娩，实属不易。孕妈在有身这个漫长的过程中，痛楚并快乐着，如人饮水，冷暖自知。
一：孕早期
由于孕妈体内绒毛膜促性腺激素增多，胃肠道敏感，出现恶心吐逆,食欲不振；由于体内雌孕激素开始增高，黄体素也不停升高，使得孕妈的乳房会发生胀痛、增大；还会对气味敏感，通常会对油烟、汽车尾气的味道非常不顺应；激素的升高也轻易疲劳；有些孕妈还会感情心理压力过大出现焦虑感情。
二：孕中期
固然恶习吐逆有所缓解，但是由于有身后体内激素的变化大概会发生皮肤瘙痒。由于胎儿入盆克制膀胱，会出现尿频症状，时不时就要上厕所，导致就寝不好。
三：孕晚期
由于子宫越来越大，尿频症状越来越显着，严峻时还会失眠，在这期间也易患尿路感染；由于体重的增长，重心前移，会增长下肢和腰部的负担，引起腰腿的酸痛、不适，有些孕妈还会出现水肿、抽筋；由于子宫增大，克制和刺激孕妈的内脏，影响了心肺正常的功能，会心慌气喘，胃部胀满消化功能继续减退轻易引起便秘；由于内分泌功能变化，孕妈在精力和心理上过于敏感、感情变化过大，会由于一点小事哭鼻子，甚至还会失眠；有些孕妈还会出现高血压高血糖。
所有的身体不适，孕妈都得本身承担，在这期间，最须要丈夫的关心和庇护。只身去医院产检的时候，看到别的孕妈都有人陪着，心田不是滋味；恶心吐逆的时候，没人递纸抚慰，心田不是滋味；晚上睡觉腰酸背痛无人按摩，尿频失眠的时候，心田不是滋味……若丈夫不在身边，又没有人照顾，什么事情都要亲力亲为，还须要干活养家的话，那是多么的辛劳、多么的心伤。
但是在这以经济为中心的社会，强食弱者,适者生存的竞争时代，钱固然不是万能的，没有钱确是万万不能的。有多少家庭由于赢利养家糊口，夫妻分隔两地，跨乡、跨市，甚至跨省。一年到头，家人没见频频面，相处的时间少之又少。但又有什么办法呢，生存所迫，对于大部分打工人来说只有更积极地赢利才气解决异地题目。
而在孕育期间，丈夫不在身边，孕妈们该怎么办？丈夫又该怎么办？婆婆又该怎么办？
一、孕妈可以探求一些事情来做
孕期时间长，在家养胎的孕妈，生存会很无聊无味，会想多导致感情压抑。这时候孕妈可以找一些事情来做分散留意力。孕妈可以预备待产用品，宝宝用品；孕妈可以学习提拔自身能力的知识，让本身变得更优秀，也不用担心后面出去工作与社会脱轨；孕妈也可以学习育儿知识，避免后期育儿的手忙脚乱，不知所措。但是须要留意的是孕妈不醒目重活、太劳累的体力活，会影响胎儿。
二、孕妈须要得当锻炼身体
生命在于运动，散步对于孕妈来说是不错的选择，既能锻炼身体，又能放松心情；得当的有氧操也利于给宝宝提供更多的氧气，也利于后期生产。但孕早期孕囊的发育不稳固，尽量留意休息，避免过度运动。
三、准爸爸多与孕妈谈天
心理学家发现一个人说的话如果90%以上都是废话，说明她很快乐。只有在亲密的人眼前，人们才会乐意低落防备，不带修饰分享统统。以是准爸爸要多花时间与孕妈聊谈天，纵然谈天的内容90%都是废话，也会拉近了心与心之间的距离，增长孕妈的幸福感，避免孕妈妙想天开。
四、准爸爸多多陪伴孕妈
陪伴是最长情的告白，有着暖和人心的力量，会让人有被爱、被须要的感觉，从而增长安全感、信托感，减缓孕妈焦虑的感情，让孕妈有信心和勇气去面对未知。纵然分隔两地，抽时间返来陪陪孕妈，由于难得的回家更会让孕妈以为本身被重视被须要，更会理解丈夫在外赢利的不易。
五、婆婆要多多体谅
婆媳抵牾一直以来都是社会中比力普遍存在的一种征象，特别是孕期和月子期是婆媳抵牾高发期。在有身期间，由于激素上升，导致孕妈头脑敏感，感情轻易波动。这时候，有些事情婆婆也要放宽心态多体谅。而不是相互责怪，也不是一方憋屈或者两边憋屈，能和婆婆直接沟通的就多沟通，不能劈面直说的丈夫应当出头化解，避免产生误会 |
