1月7日，中小门生将正式开启寒假生存。这个假期，中小学门生、婴幼儿家长仍需留意，核酸或抗原检测结果转阴并不代表疾病痊愈，儿童康复过程可能还会出现一些症状，有些题目需要引起重视。
孩子退热了并不等于康复，出现下面环境提示病情危重，要告急就医——
1.犬吠样咳嗽，声音沙哑伴呼吸困难
2.惊厥或意识停滞
3.气短、安静时呼吸频率增快
4.胸痛，脸色惨白，心跳增快
5.小婴儿哭声低微，吃奶量减少
6.吐逆、头痛或头晕
康复过程中出现以下症状，需到门诊进行评估——
1.咳嗽、鼻塞连续或加重，影响正常生存
2.发热凌驾3天，或热退后再次出现发热
3.皮疹或局部肿痛
4.小婴儿连续哭闹不安
5.乏力、睡眠异常，认知功能停滞
6.基础性疾病加重
儿童康复过程如何安排体育活动和学习——
1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动（散步）开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过渡到中等强度（快走），和谐技能中等强度（自行车），基线练习（跑步），每个阶段维持至少1周，顺应后渐渐增加。
2.新冠康复期常表现为身材和精力的疲倦，难以会合留意力，学习会受到影响，要合理安排学习时间，不宜时间过长，要保证富足睡眠。
康复过程中喂养题目——
1.摄入足够的营养，保证康健平衡饮食。
全谷物食品，包罗全麦面包、米、面、小米、燕麦等
蛋白质丰富的食品：各种豆类、鱼、蛋、瘦肉等
每餐要搭配蔬菜、适量水果
每天吃一些乳制品
限制盐、脂肪和糖的摄入
多喝水
2.可根据婴幼儿饮食习惯，做与年岁相顺应的辅食。
3.假如咽喉疼痛影响进食可少量多餐。
4.避免在咳嗽剧烈时进餐。
5.出现嗅觉味觉减退时，可每天进行嗅觉训练，闻味道明显的东西，一天2次 。
6.每天刷牙2次，保持口腔卫生。
这个寒假
在吃喝、运动、睡眠等方面
还应该留意什么？
中国疾控中心支招
祝小朋侪们度过一个
康健、开心、有意义的寒假！ |
