缺爱的人
如何自救
一：阔别总是给你负能量的人。
我们连改变自己都云云困难，
又怎能奢望去改变其他人。
每个人的头脑模式，
语言风俗都是经由他多年的习气养成。
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不要费力去改变其他人根深蒂固的负面头脑模式。
但我们可以改变自己，
用尽一切方法去躲避，去逃离负能量的源头，
否则你分解负面感情的速率永远赶不上源源不断的负能量的输入。
二：泄。
泄掉全部负面感情。
多年的负面感情於堵在体内，
不把它们清除，
正面积极的头脑也无处容身。
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不关键怕和自己相处，
不要逃避孤独，
只有在独处的时候，
才是观察你负面头脑的最好机遇。
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去感受它们，任它们在身体里燃烧，
逃避只会使它们更强。
去活动，让负面感情随着汗水排出。
恣意大哭一场，发泄这些年全部的委曲。
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在感受到负面感情的时候，把一个靠垫抱在怀中，
想象这个靠垫就是你的负面感情，
默念：“我选择放下！”
之后重重的把靠垫抛开，反复这个动作数次。
三：补。
用正向头脑取代负面头脑。
我是我们自己最老实的同伴，
一起看影戏，一起逛街，
一起哭，一起笑。
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那就从赞美自己开始吧：
每天对着镜子，认真的观察自己，
发掘自己的一个优点，
可以是浓密的头发，也可以是长长的睫毛，
赞美自己的优点，重复二十次。
每天告诉自己：“有很多人爱我，由于我就是我。”
“我是有代价的，我值得被爱，我配的上我想要的。”
“我会无条件的爱你，永远在你身边，不会让你再受委曲。”
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你的思考模式，你的感情风俗，你看问题的角度是你多年形成的。
不要指望有什么方法可以在几天内让你酿成另外一个人。
但是你已经下定决心改变，而且开始办法了，
再巨大的冰山也已经开始消融，
坚持一段时间，你会遇见不一样的自己。 |
