到了孕晚期，孕妈妈很容易出现水肿，非常难熬，尤其是越到后面，水肿也会加重，那么，孕期什么时候开始水肿？有身10个月浮肿很严峻怎么办？下面小编就带来介绍。
孕期什么时候开始水肿
一样平常来说孕期水肿在有身28周以后比较容易发生。孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体身分排泄血管，积累在构造间隙中造成的。有身28周后，由于孕妈妈的子宫在这个时候已经大到一定程度，有大概会压迫到静脉回流。以是静脉回流欠好的孕妈妈，此阶段比较容易出现下肢水肿的征象。
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随着有身周数的增长，孕妈妈的水肿征象会日益显着。在整个有身过程中，体液会增长6-8升，此中4-6升为细胞外液，它们贮留在构造中造成水肿。这种征象在孕期相当普遍，孕妈妈们不消担心。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，偶然候乃至脸部也会出现稍微的肿胀。越接近预产期越严峻，如果再碰上天热，肿胀就会更加显着。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及卵白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的伤害，必须做好产检并与医生充实配合。
有身10个月浮肿很严峻怎么办
孕期间浮肿的原因是末梢血管的血液变差。如果血液循环变好的话，有身期间也能改善浮肿。可以通过泡澡按摩身体，手做张开握紧练习等等。防止过度肥胖也是办理方法之一。如果有贫血的话，浮肿很容易加重，以是去医院检查一下有没有贫血吧。
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需要注意以下几点：
1、充实苏息。孕晚期一定要注意苏息，研究表明，静养时人的心脏、肝脏、肾脏等负担会镌汰，水肿天然会减轻或消散。
2、用餐要低盐。有身后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在一样平常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
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3、适量活动。孕晚期由于身体不方便，活动量会少很多，可以多散步，做一些简朴的健身操，适量活动能有效减浮滑肿。
4、抬高双腿。建议睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，能缓解孕期水肿。
5、左侧睡。左侧卧可以避免压迫到下肢静脉，并镌汰血液回流的阻力，还可以镌汰对心脏的压迫。
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