现代社会，视疲劳好像已经成为人们的生活常态，不管是上班族或是门生党，繁忙或是放松，眼睛都很难闲下来。听说热敷、冷敷可以缓解眼部疲劳，这是真的吗？这两者又有什么区别呢？
冷热大法有不同
我们的眼睛外貌除了水，另有一层油脂。这些油脂可以减少眼表的水分蒸发，起到保湿的作用。
睑板腺是产生油脂，向眼表运送油脂的管道，如果睑板腺里的油脂变浓厚，会导致“油管”堵塞，眼表油脂减少、质量变差，造成眼干、眼睛涩痛等现象。热敷可以让这些油脂恢复正常状态，睑板腺得以疏通。
冷敷重要可以减轻炎症的反应，好比眼部刺痒感比较显着，或者有过敏反应的干眼患者，冷敷可以激活眼表的冷受体，通过神经反射弧进步眨眼次数，增长泪液的分泌，从而缓解眼干。
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使用蒸汽眼罩要留意
作为热毛巾敷眼的升级版，使用便捷的蒸汽眼罩也得到了很多办公族的青睐。
蒸汽眼罩以水、铁粉、活性炭或矿物盐为原料。当我们打开包装后，铁粉与氧气接触发生氧化反应并释放出热量，利用产生的热能使得质料内部的水分稳固蒸发，生成水蒸气，让我们眼部有温热湿润的感觉。
蒸汽眼罩发热体有薄片型和粉末型两种类型，薄片型产品控温更好，也更安全
选购时，要留意选择品质有保障的产品。T/SHRH 028-2020《蒸汽眼罩》要求此类产品的最高温度不应>53℃，平均温度不应<42 ℃，持续发热时间不应>10 min。
T/SHRH 028-2020关于温度特性的规定
需要提示大家，尽管通过热敷、冷敷可以缓解一些眼睛的不适，但是故意识地让眼睛休息也不能少。使用电脑每20分钟，看向6米左右的远处至少20秒。现在就开始！ |
