文|菁妈
01
上个月带孩子去游乐场玩的时间，刚好有粉丝问菁妈题目，菁妈就直接在手机上语音 复兴了。
旁边一个带着孩子玩的妈妈，两眼亮晶晶地看着我就问：你是不是大夫？
我说我有大夫资格证，现在重要是在网上写一些科普的文章。
这个妈妈就说，那能不能咨询一下你关于孩子的题目。
我说可以呀，没有题目！
02
这个妈妈就巴拉巴拉地提及了本身孩子的环境，本身的孩子两岁半，但是天天用饭都吃得很少，喝奶也执偾喝500毫升左右，他的堂弟还不到两岁都比他吃得多。
以是她特别担心孩子吃得不多，会导致营养不良。
我看了一眼孩子感觉固然瘦一些，但是身高还是正常的，就问孩子的身高有没有92厘米。
妈妈说孩子的身高有93厘米，体重只有23斤。
孩子的身高在同龄人当中也是属于中等的水平，体重也不算太轻，属于瘦长型的。
我还跟妈妈开打趣说，你这个孩子以后啊，身段肯定很好，大长腿！
03
我跟妈妈说：每个孩子消化本领不一样，必要的食品也不一样，就像我们大人也是一样，有些人吃一碗饭，有些人吃两碗饭，有些人吃半碗饭就够了。
但只要孩子的生长发育正常，都不消过于担心。
我还给妈妈提了几个促进孩子胃口的发起，妈妈很开心地加了我的微信。
过了半个月左右，妈妈在微信跟我说，她按照我的方法来给孩子练习，发现孩子确实吃得多一点点了，而且感觉这段时间孩子似乎也胖了一些！
孩子胃口不好，妈妈只要用好这五招，就能促进孩子吃得香长得快
第1招：吃多少由孩子决定
吃什么由家长来决定，但是吃多少最好由孩子来决定！
好比有些孩子一天要喝600毫升的奶，有一些孩子一天只可以或许喝下500毫升的奶，妈妈不消纠结于这100毫升的差距，只要孩子身高体重属于正常水平就不消担心。
不要逼迫孩子肯定要吃下多少食品，而是要看孩子吃了之后生长发育正常就行了。总是逼迫孩子吃太多的东西，反而导致孩子轻易积食。
第2招：让孩子饿一饿
假如孩子用饭的时间不想吃，那么家长就不要给孩子预备其他的零食，要让孩子肚子轻微空一下饿一下，如许才气让孩子在下一顿饭的时间胃酸分泌更多，食欲会更强。
家内里最好就是用饭的时间比力固定，让孩子在用饭的时间用饭，假如不消饭的话，那么孩子就没有零食吃，如许才会让孩子有饥饿的感觉，才会乐意吃东西。
第3招：常常带孩子去户外运动
孩子一出到户外就像出了笼的鸟儿到处的跑，而孩子在跑动的时间，就会刺激到他身材最大的肌肉块，也就是大腿肌。
孩子能量斲丧得快，天然肚子也饿得快，孩子才气吃下更多的食品。
而且户外运动的时间，孩子可以或许呼吸到奇怪的氛围，可以或许感受到紫外线，也能促进孩子的新陈代谢，有助于进步孩子的食欲。
第4招：规律孩子的用饭时间
为什么我们到了饭点不得用饭，整个人会萎靡不振很难熬呢？
那是由于我们的身材形成了生物钟，到点用饭的时间，身材就会分泌大量的消化液，假如这个时间没有效饭就会以为难熬，但假如你过了这个点却突然以为不饿了，不想吃了。
以是我们在养育孩子的时间，肯定要有规律性，用饭有规律，睡觉有规律，才气让孩子的生长发育变得更规律更正常。
第5招：用饭不教子
在饭桌上不要辅导孩子，肯定要让孩子在餐桌上有一个愉快的心情，让孩子一用饭就以为很开心，只有开心孩子的消化液才气分泌的更多，孩子才气吃上更多的饭。
妈妈在孩子的餐具和食谱上也要多花点心思，给孩子买一些喜欢的餐具，大概给孩子做各种颜色搭配的食品，也有助于孩子用饭的时间变得更开心，吃下更多的食品。
孩子胃口不好，就用这五招就够了。
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