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标题: 鸡腿最下饭的做法，加一把大蒜，出锅直流口水，营养鲜香又解馋 [打印本页]

作者: 说实话真的很高兴 时间: 2022-9-20 08:29
标题: 鸡腿最下饭的做法，加一把大蒜，出锅直流口水，营养鲜香又解馋
三餐美味，四序幸福，大家好! 提及鸡肉，那可是白肉的代表，与红肉相比，它里面蛋白质的含量是很高的，而且脂肪含量比较低。所以，许多人喜欢吃鸡肉。本日，我要给大家分享一个鸡腿肉的做法，做好后蒜香浓厚，鸡肉鲜嫩，非常可口。喜欢的朋侪赶紧过来看看吧！

【蒜香鸡腿肉】
【根本材料】鸡腿，生姜，大蒜，胡萝卜，葱，食用油，食盐，胡椒粉，生抽，蚝油，淀粉
【根本步调】
1.起首准备几个鸡腿，放在净水中，将它们给清洗一遍，洗净之后将鸡腿控干水。接着，把鸡腿放在案板上，用菜刀将鸡腿从中心划开，用手将鸡腿骨分离出来。有扯不下来的地方用铰剪剪开。就这样，把全部的鸡腿骨都给剔除去，只留下鸡肉。

2.把去骨的鸡腿肉放在案板上，先用菜刀将它切成条子，再改刀将它们切成小块的。鸡肉块切的时间注意了，不要把鸡肉切得特别小。切完之后，将鸡肉块放进碗里，待用。多准备一些大蒜，去皮之后放在盘子里待用。

3.取出一小块生姜，将它放在净水中搓洗干净之后，把它捞出来控干水分。接着，把生姜放在案板上，用菜刀将它切成薄薄的片。切下来几片就可以了，剩下的放着以后用。把切好的生姜片，放进鸡肉中，待用。

4.现在，先给鸡肉块中参加一勺子食盐，再参加适量的胡椒粉，然后，再倒进去一些生抽，蚝油也要倒进去一点来简单调味。接着，带上一次性手套，将调料和鸡腿肉抓拌均匀。最后，给鸡肉中参加一些淀粉，继续举行抓拌，等抓拌均匀之后，将鸡肉放在一边腌制10分钟。

5.准备一根胡萝卜，用净水将它外皮清洗干净之后，再用削皮器将胡萝卜皮全部削掉。然后，把它放在案板上，先把头部和尾部切掉，再把它切成厚片。接着，把它们切成厚条子，最后切成小丁。将切好的胡萝卜丁放在盘子里，和大蒜在一起待用。

6.给热锅中倒进去适量的食用油，等它们加热。油热以后，把大蒜放进锅里，用铲子举行翻炒，要将大蒜翻炒出香味。然后，把胡萝卜丁放进锅里，继续翻炒均匀，要炒3分钟左右。等把胡萝卜炒熟了，就可以将它们盛出来了。

7.再次给锅里参加适量食用油，继续中火加热。等油热了，把鸡腿肉放进锅里，用锅铲举行翻炒，直到将鸡腿肉炒熟，炒香。接着，把大蒜和胡萝卜丁倒进锅里，继续翻炒均匀。炒匀后，给锅里参加一些食盐，倒进去适量的生抽，将它们翻炒均匀。

8.等把锅里的食材和调料混合均匀了，就可以关火了。把锅里的菜盛出装盘，再撒一些葱花举行点缀增香，就可以端上桌和家人一起食用了。一道色香味俱全的蒜香鸡腿肉就做好了，喜欢的朋侪赶紧试试吧！

【爱心小贴士】
1.给鸡腿肉中参加淀粉，可以让做出来的鸡腿肉更加鲜嫩爽口。
2.大家发现没有，这个做法还可以换成鸡胸肉，做好后也是一样美味的。
本日的蒜香鸡腿肉就分享到这里了，每天我都会为大家分享一道家常美食，感谢大家来观看，喜欢的朋侪帮助点赞、关注哦！明天再见，谢谢！

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