天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！

标题: 气候酷热不想炒菜，试试这道海鲜菇拌油麦菜，爽口开胃，做法简单 [打印本页]

作者: 说实话真的很高兴 时间: 2022-9-15 10:57
标题: 气候酷热不想炒菜，试试这道海鲜菇拌油麦菜，爽口开胃，做法简单
嗨@各人好！我是“小猫爱厨房”的小猫，本日又和各人晤面了，分享生存、分享美食、分享快乐！本日小猫给各人带来的是一道用海鲜菇和油麦菜制作的凉拌菜，这是一道口感脆爽、清香味美、特殊开胃下饭的菜，本日把它分享给各人，要是喜好的话可以试一试。

油麦菜又叫香水生菜，富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2。同时还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。生熟皆可食用。海鲜菇有一股蟹味，以是也叫蟹味菇，海鲜菇身为菌类的一种，质地脆嫩，味道鲜美。

本日就把这两种食材一起搭配制作的一道凉菜，清香的味道和海鲜菇独有的海鲜味道，让这道菜不光口感脆爽，味道鲜美，而且特殊爽口好吃，尤其是如今的炎天，吃什么没有胃口，来上这么一道凉拌菜，顿时会让你胃口大开，你要是炎天不知道吃什么，就试一试这道菜的做法，好了不多说了，下面先容制作方法。

——【油麦菜拌海鲜菇】——

【制作主料】：海鲜菇1把、油麦菜1把
【制作调料】：大蒜2瓣、干辣椒4-5个、花椒十几粒、盐少许、生抽2勺、蚝油1勺、香醋1勺
——制作方法和步调——

【步调一】：把油麦菜摘洗干净切成3-4厘米左右长的段、海鲜菇洗濯干净也改刀切成和油麦菜差不多长的段，然后分别装盘备用。

【步调二】：把干辣椒切成丝、大蒜拍碎剁成蒜末，一起放入盆中备用。

步调三】：锅中添水烧开，放入一勺盐和几滴植物油，先放入海鲜菇煮2分钟，然再放入油麦菜根焯水10秒钟，末了把叶子放里边再焯水10秒钟。

【步调四】：把焯完水的海鲜菇和油麦菜捞出来放入凉开水中泡凉。

【步调五】：炒锅中放一勺油烧热，放入十几粒花椒炸出香味，把花椒粒捞出来，然后把热油浇到蒜末和干辣椒中引发出香味。

【步调六】：海鲜菇和油麦菜泡晾捞出来把水挤干，放入盆中，同时放入盐少许、生抽2勺、蚝油1勺、香醋1勺。

【步调七】：再用手充实抓拌匀称，然后装盘成菜。

——烹调小贴士——

本日和各人分享的这道“海鲜菇拌油麦菜”就制作完成，这道菜有了鲜味十足的海鲜菇和清香的油麦菜，不光仅是口感好，它的营养代价也非常丰富。而且这道菜做法特殊简单，只是我们在制作的时间要注意这几点就可以了。
（1）我们选择购买海鲜菇的时间注意买奇怪干爽的，不要买那种软踏踏的样子的。
（2）海鲜菇在制作前最好用小苏打泡一会，如允许以去除蘑菇的异味，同时包管口感，在洗濯海鲜菇的时间，肯定要用净水多洗濯反复，确定海鲜菇洗濯干净，然后再焯水。
（3）“海鲜菇”肯定要煮熟，由于蘑菇都有毒性，只有颠末高温煮以后，才可以去除毒素，以是各人不要寻求口感，烫一下就可以了，但是焯水的时间也不恰当太长，否则就会失去口感，看到海鲜菇缩小变软后，煮2-3分钟左右最好。
（4）油麦菜焯水时间不要太久，一样平常20秒钟就好，时间久了口感和营养都会丢失，以是要等海鲜菇焯熟了再放油麦菜，焯水的时间要放点盐和植物油，可以镌汰营养流失，同时可让油麦菜保持翠绿的色彩。
（5）海鲜菇和油麦菜焯完水后，要过一遍冷水，如允许以包管海鲜菇和油麦菜不会由于高温失去鲜味和口感。

以上内容是我和各人分享的“海鲜菇拌油麦菜”的做法，渴望对各人有所资助本日就和各人分享到这儿。我每天都会为您更新美食做法和本领，如果您有任何的意见或发起都可以在下方品评和我互动，感谢支持，感恩伴随！我们来日诰日再见！

欢迎光临天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！ (https://tianmg.com/mp/)