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标题: 早餐做这两样，简朴易做营养好，天天吃都不腻，小门生也能动手做 [打印本页]

作者: 胜利你大刚哥啊 时间: 2022-9-10 02:56
标题: 早餐做这两样，简朴易做营养好，天天吃都不腻，小门生也能动手做
营养康健的早餐，不但要好吃，还得好做才行。迩来孩子居家学习，学校又鼓励孩子们在家资助家长做些力所能及的家务劳动，最好能学一些简朴的饭菜，我以为这个发起挺好的。
这周就计划教我家大女儿一道简朴易做营养好吃的快手早餐饼，再搭配一杯营养豆浆，早餐做这两样，天天吃都不腻，小门生没怎么下过厨，也能动手试着做，就是切菜的时间要注意一下。

早餐主食：西葫芦鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼不绝都是我们家早餐的主角，不知道吃什么的时间，任意找点蔬菜切成丝，就能做一样平常营养好吃又康健的早餐饼，特别方便，也比力恰当小朋侪学习制作。
须要的食材和调味料：西葫芦半根、胡萝卜半根、鸡蛋2个、盐1小勺、面粉1碗，净水1.5碗、食用油适量。

1、将胡萝卜和西葫芦分别切成细丝，越细越好；

2、切好的胡萝卜和西葫芦丝放到小盆里，加鸡蛋、盐；

3、再加面粉和净水，面粉用一碗，净水可以用同一个碗，取一碗半就差不多了；

4、搅拌匀称，搅拌好的西葫芦和胡萝卜丝上都裹着稀一点的面糊水，有肯定的黏性；

5、平底锅上火烧热，放食用油，倒入蔬菜面糊，摊平，只管薄一些，会更好吃。

6、一面煎熟后，煎另一面，两面熟透即可出锅装盘。

又香又软的西葫芦鸡蛋早餐饼，好吃又好做，小朋侪想学做饭的话，可以试试让孩子先从这种简朴易做的早餐饼练起来。如果担心灶火不方便的话，可以用电的多功能锅或平底锅让孩子们试一试，特别容易上手。
有了主食，还须要搭配一个营养饮品，中式早餐少不了的豆浆可以试一试，都是用豆浆机来制作，简朴极了。

【红枣双豆豆浆】

这种豆浆配料简朴常见，黄豆、黑豆、红枣都是家里常备的食材，营养康健也不贵。用豆浆机做豆浆，食材可以随心搭配，口感香甜，味道浓厚，非常不错。
须要的食材：黄豆1杯、黑豆1杯、去核红枣5粒、净水适量；（杯子是豆浆机自带的小量杯）

1、将红豆、黄豆、去核红枣准备好，用豆浆机自带的小量杯来量干豆正符合；

2、将食材洗净，一起放到豆浆机里，加净水至最高水位，最高水位是600ml的位置；

3、合上盖子，启动“快豆浆”步调，开始制作，屏幕体现时间是25分钟；

4、豆浆机工作竣事，打开豆浆机机盖，香浓的豆浆做好了；

倒入杯中，这种马克杯刚好装两杯，够两个人食用。
中式营养早餐的美满组合，一杯豆浆，一张蔬菜鸡蛋饼，营养丰富，康健鲜味。最告急的是，做起来简朴省事，纵然是小门生，也能从容完成。早餐做这两样，天天吃都不腻，你也试试吧！

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们到处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！积极让我的全职妈妈生存，过得简朴而精美，感谢您的支持和鼓励！

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