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标题: 为什么说肿瘤患者肯定要防晒？防晒霜到底能不能用？ [打印本页]

作者: 喵咪很神奇 时间: 2022-9-7 21:18
标题: 为什么说肿瘤患者肯定要防晒？防晒霜到底能不能用？

炎天有两个“烦人精”
“胶葛不休”的蚊子和“躲不掉”的紫外线
（不许反驳）

俗话说：“明枪可躲，暗箭难防”。蚊子好歹还能看得见吧？紫外线可就不一样了，它会“隐身”。
许多人以为，紫外线不就是让我变斑点儿吗？一个冬天又白返来了，不怕！但是，你根本不相识紫外线真正的“野心”啊！

一、你真的相识紫外线吗？

天下上的光分为两种，一种是可见光，一种是不可见光。
肉眼可以望见的光（波长400nm~760nm），看上去是黄色的，现实上它有“红、橙、黄、绿、青、蓝、紫”7种颜色。
这么美丽的光，性格也相对暖和一些，对我们人类照旧很友爱的。

而在红光和紫光范围以外的光，我们看不到，也称为红外线（波长大于760nm）和紫外线（波长290~400mn）。
同样是看不见的光，为啥我们只怕紫外线？
由于波长不一样。
波长是什么，太复杂了，这里不去睁开表明，我们只需记着：波长越短，穿透力越强（顾名思义，对皮肤伤害越大）。
先上图↓↓↓

看到紫外线下面的UVC、UVB、UVA了吗？它们是紫外线作育的三个得力干将。
UVC波长最短，杀伤力（穿透力）最强，短时间就能灼伤皮肤。但也不必畏惧，臭氧层已经帮我们汲取掉了UVC。

这个回合，虚惊一场
真正必要防的，是UVA和UVB。
它们俩经常一起举措，UVB先在皮肤表层使劲蹂躏，渐渐的，我们开始脸红、脱皮、发炎......
然后它又跟着UVA潜入皮肤基底层，皮肤一看，都捅到我的老窝了，赶紧派出玄色素来反抗紫外线，一大群玄色素的到来，也让咱们的皮肤看上去黑了一圈（是不是忽然以为，晒黑的过程，还挺让人感动的？）。

假如这时间咱们还不采取防晒步伐，UVA会继承深入皮肤真皮层，躲在这里的胶原卵白和弹性纤维也会被粉碎。
末了，我们的面庞开始干燥、失去弹性，皱纹也悄悄爬了上来。

二、患友们更必要做好防晒！

你们看，紫外线是不是真的很可恶？而且，对患友们来说，紫外线通常会更轻易伤害到我们。
好比做过放疗的患友，87%会出现差别水平的皮肤损伤。大抵分为两种情况：

放疗竣事3个月以内出现的急性皮肤损伤，包罗红斑、干性/湿性脱皮；
部门皮肤损伤可以长达3个月以上（晚期放射性皮肤损伤），包罗皮肤变薄、毛细血管扩张、萎缩、纤维化。

这时间假如不留意防晒，对原来就受损的皮肤无疑是雪上加霜，以致大概导致局部产生癌变。
别的，美国一项“针对转移性结直肠癌患者继承帕尼单抗治疗的皮疹管理”的天下观察研究表现，日光照射会加剧抗EGFR疗法引起的皮疹。

在250名内科肿瘤学家的病人中 80%左右的患者都会听医生的话，使用防晒品
同时研究还总结到，先发制人的保举患者举行皮肤管理干预，好比使用保湿剂、防晒霜、紫外线防护服等，对低落治疗过程中的皮肤毒性水平很有资助。
因此，在靶向治疗期间，患友们要只管克制日光直晒，可以使用SPF＞18的防晒霜，出门最好撑太阳伞，穿长袖衣裤等。（挑选指南在背面）
同理，在服用其他大概有皮肤毒性的药物时，防晒也是很有须要的哦~

但是，不少患友会担心，防晒霜身分太多，会不会促进肿瘤复发转移？先不要本身吓本身，这一点着实还没有权势巨子的研究证明哦~
固然FDA（美国食品和药物管理局）以为满身汲取＞0.5ng/ml的防晒霜，将进步致癌风险。但我们平常用的量，是远远达不到这个水平的。（脱离剂量谈毒性简直是耍流氓的举动）
假如着实是不放心，患友们可以选择物理防晒霜大概防晒物品来防晒。详细该怎么挑选，继承往下看。

三、怎样才华“有用”防晒？

防晒各人都在做，有用的却没有几个。
明显涂了防晒霜，怎么照旧晒伤了啊？由于方法不对！（哗闹~）海心给各人总结了防晒三步曲，拿走不谢！
第一步：看天色出门

这里的看天色，不是让你看有太阳与否，而是看看当前的紫外线指数。不要以为阴天就没有紫外线，这是它惯用的“障眼法”。
怎么看紫外线指数，非常简单。打开手机，下载一个气候预告的软件，内里通常会表现当下的紫外线指数。

然后我们对照《团结国情况构造》对紫外线的强度分别表，根据天下卫生构造的发起，紫外线到达3及以上时，发起采取防晒步伐哦。

第二步：选择一款符合的防晒霜
这一步对于患友来说，至关告急。市面上的防晒霜通常分为物理、化学、肴杂型防晒霜。
化学防晒霜，顾名思义，会发生一些化学反应。防晒霜分子由皮肤汲取，然子女谢出来。对皮肤大概会有一些刺激性，引起过敏征象。皮肤比力脆弱的患者，要审慎使用。

图片泉源于知乎作者：柴知道（如侵删）
物理防晒霜就比力简单粗暴，直接将紫外线拦截在外，质地一样寻常会油腻厚重一点，但是安全无毒，不会被皮肤汲取。
肴杂型就是物理、化学防晒霜的联合。各人可以根据下面这个身分表去判断一款防晒剂的属性。
物理型照旧化学型，发起根据本身的皮肤状态来挑选，假如患友们皮肤比力敏感，发起使用物理防晒霜。

（点击图片放大查察）
选好了防晒霜范例后，接下来相识一下SPF和PA。
SPF值是许多人在购买防晒霜时重要关注的，而且以为SPF指数越高，防晒黑的指数就越高。海心在这里“澄清”一下。
SPF重要是防UVB的（中心的原理省略500字），简单来说就是防晒红。那SPF背面的15、30、50又是啥意思呢？
举个例子，假设什么都不涂，在烈日下1分钟会晒红，那么涂抹了SPF30的防晒霜，必要30分钟才会晒红，以此类推。

PA重要是防UVA的（原理就不讲了哦），这才是女孩子们关心的防晒黑指数，背面通常会以“+”号来表现防晒值。
通常是有三个品级，PA+、PA++、PA+++，+号越多，防晒黑本领越强。
固然两个指数都是越高越强，但并不代表我们闭着眼睛买更高指数的防晒霜就行。
指数越高，对我们的皮肤的压力也越大，尤其是一些化学防晒剂，过敏反应发生率大概也更大。
这里有一份防晒指数挑选发起，各人可以参考一下：

第三步：硬防晒也不能忽略
软防晒做好了（防晒霜），再共同硬防晒（防晒物品），才华把紫外线的路堵得死死的。
常用的硬防晒有太阳伞、防晒衣、防晒帽等。

图片泉源于知乎作者：柴知道（如侵删）
你是怎么挑选太阳伞的？是不是只看颜值和代价？着实，买太阳伞，我们必要关注4个点。
1、UPF（紫外线防护指数）和UVA透过率
国家《纺织品防紫外线性能评定》规定UPF≥30,而且UVA透过率＜5%才是及格的防晒产物。发起选择UPF40以上的太阳伞，防晒结果更好。
2、材质
这里重要指伞面的材质，保举有黑胶涂层的布面，遮光率更好。

3、颜色
深色＞淡色＞透明
4、伞骨
伞骨就是支持伞的那一根根的架子，伞骨数量越多，抗风本领越强；一样寻常太阳伞都是6-8根左右比力好。
末了看看伞骨的折数，也就是紧缩的时间可以折叠的次数，一样寻常太阳伞都是3折左右，有一些比力小巧的太阳伞可以做到5折。但是从质量上来讲，伞骨越多、折数越少的伞质量会更好。

同理，挑选防晒衣也要看UPF和UVA透过率，详细指数参考太阳伞即可。
好了，以上便是海心为各人整理的夏日防晒攻略，以为有用的话，就分享给更多的患友们吧~
#康健真知筹划#

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