天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！

标题: 生菜别炒着吃了，教你懒人做法，响亮爽口原汁原味，赛过大鱼大肉 [打印本页]

作者: 大宇转晴 时间: 2022-8-2 14:23
标题: 生菜别炒着吃了，教你懒人做法，响亮爽口原汁原味，赛过大鱼大肉
三餐鲜味，四序幸福，各人好! 生菜是许多人都喜欢的一种蔬菜，它吃起来响亮适口，另有一点淡淡的甜味，能资助人体改善就寝，增强免疫。本日，我来给各人分享一道白灼生菜的做法，它营养低脂，吃起来响亮爽口，而且做法非常简单。感爱好的朋侪赶紧来看看吧！

[attach]7670[/attach]

【白灼生菜】
【根本质料】生菜，洋葱，小葱，生抽，蒸鱼豉油，鸡精，桂皮，香叶
【根本步调】
1.起首，预备两颗奇怪的生菜，把它们放在案板上，先用菜刀将它们的根部切掉，再把它们从中心切成四瓣。切好之后，将生菜放在洗菜盆子里，倒进去适量的净水，将生菜淘洗干净。洗净之后，将生菜从水中取出来，控一下水后放在盆子里备用。

[attach]7671[/attach]

2.预备一把小葱，将它们放在净水中搓洗干净之后，捞出来控干水。然后，把它们放在案板上，切掉葱根，将它们切成小段。再取出半个洋葱，把它们放在案板上，用菜刀切成洋葱片。切好之后，将洋葱片放在葱段上，一起待用。

[attach]7672[/attach]

3.取出一个干净的小碗，先给内里倒进去适量的生抽，再倒进去和生抽一样多的蒸鱼豉油，然后，撒进去一些鸡精，就可以用筷子举行搅拌了。等将鸡精搅拌融化了，料汁就预备好了。

[attach]7673[/attach]

4.取出家里的平底锅，给锅里倒进去适量的食用油，开中火加热。等油热了，将洋葱和小葱放进锅里，还要放几片香叶和一块桂皮，然后用铲子举行翻炒，要煸炒出它们的香味。就如许不绝翻炒，直到将调料都炒得焦黄了，就可以关火了，把它们放在一边备用。

[attach]7674[/attach]

5.别的预备干净的炒锅，给内里参加适量的净水，开中火加热。等水热了，给内里参加一勺子食盐，还要滴入一些食用油，然后，把生菜也放进热水中，把它们烫熟。用筷子翻动生菜，使它们受热匀称。等将生菜烫熟了，就用筷子把它们捞出来，放在盘子里待用。

[attach]7675[/attach]

6.预备一口干净的炒锅，开大火举行加热。等锅热了，就把将调好的料汁倒进锅里，用铲子举行搅动，直到料汁渐渐地煮沸腾。当料汁沸腾了，就立刻关火，用铲子将锅里的料汁匀称地浇在生菜上面，接着，还要把平底锅里的油倒在生菜上面。

[attach]7676[/attach]

7.用筷子夹一些平底锅里的洋葱丝等小料，放在生菜上举行粉饰，就可以端上桌和家人一起分享了。一道鲜味的白灼生菜就做好了！它吃起来营养低脂，响亮爽口，喜欢的朋侪赶紧一起来做做看吧，保管不让你扫兴！

[attach]7677[/attach]

【爱心小贴士】
1.生菜的根部也是很鲜味的，以是不要切掉太多。
2.生菜煮熟必要的时间很短，焯水的时间要注意，它一变色就是熟了。
本日的白灼生菜这里了，每天我都会为各人分享一道家常美食，感谢各人来观看，喜欢的朋侪资助点赞、关注哦！来日诰日再见，谢谢！

欢迎光临天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台，人人都是传媒者！ (https://tianmg.com/mp/)