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标题: 炒丝瓜，第1步不是先放油！牢记3点，丝瓜翠绿鲜嫩不发黑，真好吃 [打印本页]

作者: 福满一生 时间: 2022-8-1 21:23
标题: 炒丝瓜，第1步不是先放油！牢记3点，丝瓜翠绿鲜嫩不发黑，真好吃
炒丝瓜，第1步不是先放油！牢记3点，丝瓜翠绿鲜嫩不发黑，真好吃
炎天，我乐意做个“吃瓜群众”，好吃的瓜太多了，有西瓜、哈密瓜、香瓜、黄瓜、丝瓜等，既可增补水分，也能提供身材所需的营养，让身材更加康健。

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丝瓜含有丰富的维C、B族维生素，可以直接榨成丝瓜汁喝，有美容养颜的作用，故而有“尤物水”之称。丝瓜还可以凉拌、炒菜、做汤，味道都非常鲜美。炒丝瓜是最简单的，但许多人都炒欠好，丝瓜吃起来口感老，不软嫩也不入味，颜色也发黑了，看着就没食欲。
着实，这种情况是炒丝瓜的方法不对，大多数人都是把丝瓜切好后，直接倒进锅里炒，第一步就错了，难怪丝瓜总是炒欠好。

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本日我就和各人说说炒丝瓜的诀窍，喜好吃丝瓜的学一学，包管翠绿不发黑，脆嫩适口。
【丝瓜炒鸡蛋】
预备丝瓜、鸡蛋、大蒜、香葱、食盐、水淀粉。
1、先给丝瓜去皮，削皮时要注意只把外貌的硬皮削掉就行了，不要削太深，千万不要袒露内里的白肉。丝瓜含有丰富的铁，如果碰到了氛围，就会被氧化，这就是发黑的缘故因由，有了绿色部门的掩护，就可以克制发黑。

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2、去皮后的丝瓜冲洗干净，用刀切成小块，放入碗中，参加一小勺盐，用手抓拌匀称，腌制10分钟，然后用净水冲洗掉多余的食盐，沥干水分。

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3、鸡蛋打入碗中，参加一勺盐，再倒入适量水淀粉，用筷子搅拌至气泡，放一旁备用。

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4、起锅，倒入适量油，大火烧至七成热，倒入搅拌好的鸡蛋液，继续大火煎半分钟，定型后用铲子炒成大块，盛出备用。

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5、锅里留底油，参加蒜末炒香，倒入丝瓜块，大火快速翻炒1分钟，颜色变深后倒入炒熟的鸡蛋块，翻炒匀称。小半碗水淀粉倒入锅中，炒匀后收汁，汤汁浓厚后撒上葱花即可出锅，鲜精美吃的丝瓜炒鸡蛋就做好了。

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【本领总结】
炒丝瓜，不管是和鸡蛋炒，还是和别的食材一起炒，都不能直接下锅炒，就容易发黑。
想要丝瓜翠绿鲜嫩不发黑，要注意3点：
1、丝瓜去皮时，只要去掉外貌的绿皮就行了，着实丝瓜皮很薄，每次用削皮刀削下来的，还带有一层瓜肉，就会粉碎瓜肉的完备性，使瓜肉打仗到氛围，就会被氧化。

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发起用到刀刃渐渐刮掉丝瓜的绿皮，不要用削皮刀。
2、去皮后，丝瓜不能直接下锅炒，还要加盐腌制一下。丝瓜切块加盐拌匀，既可以提前入味，也能使氧化酶失去活性，就能防止丝瓜氧化变色。这是很关键的一步，许多人都没做，难怪总发黑。
3、炒丝瓜时，最好不要用铁锅炒，铁锅会加快丝瓜的氧化，导致颜色发黑。可以用不粘锅、不锈钢锅。不锈钢锅不也含铁吗？但这种铁是无法融入食品的，否则就很容易生锈。

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丝瓜和鸡蛋，味道都特殊鲜美，以是调味时，只必要放盐就行了，别的调料都不要放，否则会粉碎它们的鲜味。
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