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标题: 一天不洗头，头发就“冒油”！为什么你的头发比别人更容易油？ [打印本页]

作者: 好奇的赵二叔 时间: 2025-1-2 00:48
标题: 一天不洗头，头发就“冒油”！为什么你的头发比别人更容易油？
有约君说
现在，“头等大事”受到越来越多人的关注，除了常说的脱发之外，让人崩溃的尚有头发爱出油！
有的人不消常常洗头也能保持头发蓬松柔顺；
有的人则在洗完头后没多久就开始疯狂出油……
在广东地域，我们常听到一种说法是：头发爱出油是由于湿气重！
但是也有人好奇，近来气候渐渐干燥，怎么头发出油也不见好转？
为什么总是感觉自己的头发比别人油？
该怎样拯救头顶的“大油田”？
有约君和你一起找找答案。
头皮为什么这么容易冒油？
当我们说“头油”的时间，实在这里的“油”主要我们的头皮出油。头皮的皮脂腺密度和皮脂分泌量远超身段躯干、四肢部位的皮肤，也就直接导致头皮格外爱出油。

图/视觉中国
油脂排出到头皮外貌，再加上头皮外貌角质细胞崩解产生的脂质，头皮上的油脂是这两者的混合。
此外，我们会发现额前的头发格外容易油，这是由于头皮不同部位油脂分泌也是不同的，前额相比起头顶和后脑勺来说油脂分泌更多。
当然，头皮出油并不是什么坏事，当油脂分泌适度时，可以包管头发的润泽，使得头发更有光泽。
但是，假如油脂分泌过多，不仅不美观，而且假如油脂长期堵塞头皮毛孔，还会使有害菌繁殖，破坏头皮生态平衡。
为什么头发洗后没多久
很快就又油了？
通过上文我们可以看到，实在头皮出油是一件很正常的变乱，但这时就有人要问了：为什么感觉我的头发比别人更容易油！？
在广东地域，我们常听到的一种说法是“这是由于湿气太重了。”
实在，这种说法确实有肯定的原理。湿气重会加速体内油脂分泌，油脂粘度加大，难以洗净，导致头发很容易油腻。
判断头发出油是否跟体内湿气重相干，可以观察身段其他表象，如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等。
当然，除此之外还可能有以下几个原因：
① 遗传
有部门人的皮脂腺天生就比力发达，皮脂腺更密集、皮脂腺活性也更强。这些人除了头容易油，一样平常来说脸上好比鼻子和额头也容易出油。
② 熬夜
假如平时常常有熬夜的风俗，很有可能会导致身段代谢出现异常，就容易引起头皮油脂分泌旺盛。
③ 饮食风俗
假如总是爱吃肥肉、油炸食品、甜品等，也可能会导致头发出油增多。
④ 头皮毛囊炎
这可能是细菌感染所引起的，头皮上会长赤色丘疹导致头皮瘙痒，还会伴有头皮出油的情况。
⑤ 脂溢性皮炎
这一样平常是遗传或者是马拉色菌感染所致，可能会有大量灰白色头皮屑，还会有油腻性脱屑。
知多D——马拉色菌
在我们的头皮上，有一群互利共生的微生物，其中一种就是——马拉色菌。
马拉色菌的食品泉源就是头油，假如你头皮的出油量是恰当的，那这种真菌对你没什么影响，还会资助头皮反抗外来的伤害，维持头皮情况的稳定。
但假如头油过剩，它就会繁殖更多的马拉色菌来吃掉头油。如许的后果就是会破坏头皮的屏蔽体系，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，头发也会越来越油腻，周而复始，恶性循环。
头发总是很油，
会导致脱发吗？
谈到头油，就离不开脱发这个话题。
由于脱发和头油都比力常见，而且很容易同时发生在一个人身上。以是许多人会认为是头油导致了脱发。
头油：我不背锅！
实在出油多并不会引起掉发。
一样平常来说，每天掉50-100根头发都属于正常现象，多数情况下是由于有一段时间没有洗头，头发变油了，等积累到洗头的那一天，就会掉更多的头发。

图/视觉中国
尚有一种很常见的脱发叫做雄激素性脱发，在脱发的同时陪同着头皮油腻。不过这种脱发主要和基因有关，不是头油引起的。

头发有生长期、退行期、休止期、新的生长期这四个生长周期
图/腾讯医典她知
别的一种常见的脱发叫做休止期脱发，可能和生理压力大、太过劳累、节食、生病有关系。
此外，每到秋季，我们的头发也会进入休止期，导致脱发现象加剧。而此时气候干燥，头皮和头发容易失去水分，变得干燥脆弱，也会进一步加剧脱发。
假如以为自己脱发显着，为了明确脱发的类型，发起及时就医诊治。
怎样拯救油头？
上文中我们可以看到，油头不仅影响美观，而且不卫生不康健！
那毕竟该怎么办？有约君为你搜集到以下几点提醒：
控制洗头频率
油性发质：可以隔1天洗1次，但不要每次都用高干净力的洗发水，甚至偶尔可选择只用净水洗头；
干性发质：1周洗1-2次即可。
中性发质：2-3天洗濯1次即可。
假如常常锻炼出汗、住在非常湿润的地方、头皮油得发痒，可以每天都洗头。
选择精确的洗发产品
对于头发容易出油的朋侪来说，不发起选择太过强力去油的肥皂、硫磺皂。实在洗发水作为乳化剂，已经能很好地去除多余的皮脂和污垢。
假如利用含硅油洗发水时（成分表有“聚二甲基硅氧烷”）发现头发容易黏成一缕一缕的，可以换成无硅油洗发水试一试。
不同发质的人可以留意以下洗发水成分：
毛躁干枯发质——选择含有聚二甲基硅氧烷、阳离子调理剂（阳离子瓜尔胶、聚季铵盐及阳离子纤维素聚合物）
容易出油发质——月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠。这类洗发水干净能力强，但太过利用会导致头皮、头发损伤，因此发起与温暖的洗发水更换利用。
头皮屑过多——吡硫翁锌、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、低浓度的二硫化硒、含0.5%到2%水杨酸。
留意：酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂固然有肯定药效，但肯定要在大夫指导下参照产品说明书利用。
只管用温水洗头
水温在31度-38度为宜，温水洗头能使毛孔伸开，毛孔里的油脂更容易被洗濯掉。
改变生活风俗
少吃辛辣油腻的食品，避免熬夜。
保健方法推荐
想要爱护好头发，生活中我们也可以实验一些小妙招。
有须要的朋侪不妨试试
↓↓↓
常脱发——桑麻方
功效：滋养头发、防备脱发。
制作方法：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量净水、蜂蜜，一起熬成膏。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：脾胃特别衰弱、易腹泻人群慎用。
头发油——穴位按摩
上星穴

图/CCTV生活圈
功效：安神、调节油脂分泌、改善血液循环。
位置：前发际线上一寸，约莫为拇指指间关节长度。
操纵步调：每天用食指轻轻按摩2～3组，每组10次。
头皮屑多——自制洗发水
功效：清热解毒、抗菌抗炎症、抑制头皮屑天生。
利用方法：取金银花10克，马齿苋、蒲公英各20克，放入1000毫升沸水中煮10分钟，放凉后淋洗或湿敷头皮。
禁忌人群：日光性皮肤病患者慎用。
护发食疗方——红枣桑葚蜜
功效：养发护发。
制作方法：干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：血糖高人群不发起食用。
当然，以上方式仅用作保健，并不消做治疗，假如长期脱发、头油，很难好转，发起还是要寻求大夫的资助！
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图/详见图说
广州日报新花城编辑：徐依励

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