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标题: 儿童如何防备维生素A缺乏症？ [打印本页]

作者: 友朋远方来 时间: 7 天前
标题: 儿童如何防备维生素A缺乏症？
儿童防备维生素A缺乏症可以采取以下步伐：

母乳喂养：提倡母乳喂养，母乳中含有维生素A，对婴幼儿来说是最抱负的营养泉源。
及时添加辅食：按照辅食添加原则，尽早引导儿童多进食富含维生素A的食品，如动物性食品（乳类、蛋类、动物内脏）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果和橘子等）。
增补维生素A：婴儿出生后1周内应开始增补维生素A 1500 U/d(450μg/d)，0~1岁1500U/d(450μg/d)，1~18岁1500~2000U/d(450~600μg/d)。
特殊人群增补：对于早产儿、低出生体重儿、多胞胎等出生后逐日应增补维生素A 1500-2000IU，前3个月按上限增补，3个月后可调整为下限。
存在缺铁性贫血及铁缺乏的儿童：逐日应增补维生素A 1500-2000 IU，以促进铁的吸收和使用，进步缺铁性贫血的治疗效果。
增加富含维生素A食品的摄入：尤其是增加动物性食品的比例，如羊肝、牛肝等，以及植物性食品中富含类胡萝卜素的蔬菜、水果，如南瓜、萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、芒果、杏、番茄等。
强化食品：选择作为强化食品的食品是大多数人常常食用的食品，并且没有因大量使用这种食品而造成剂量过大的伤害。如小麦、稻米、奶制品、茶、人造黄油、糖等可以举行维生素A强化。
户外运动：建议尽早带婴儿到户外运动，逐步达到每天1~2小时，以散射光为好，裸露皮肤，无玻璃阻挡；6个月以下的婴儿应制止在阳光下直晒。
膳食摄入：引导儿童多进食含钙丰富的食品，如乳类、奶制品、豆制品、海产物等，以帮助维生素A的吸收。

通过上述步伐，可以有效防备儿童维生素A缺乏症，促进儿童康健发育。

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