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标题: 方法很土，但“补气血”很快，对峙喝了一个月，气血足了手脚暖了 [打印本页]

作者: 乐可糖无 时间: 4 天前
标题: 方法很土，但“补气血”很快，对峙喝了一个月，气血足了手脚暖了
方法很土，补气血真的很好！经期后的调养，对于我们女生来说尤为重要，老一辈人留下来的方法，是真的管用。月经干净后的一周，是气血亏空的状态，这个时候去补，身体的担当和吸收要比一样平常好许多，这6款补气血汤发起各人喝起来。

一、黄芪党参鸡爪汤

食材：当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪适量、姜片
做法：
1、鸡爪放料酒、姜片冷水下锅焯水，剪掉鸡指甲
2、除枸杞以外，把全部的药材洗干净，冷水下锅，煮30分钟煲出味
3、放入鸡爪下去继续再煮30分钟
4、最后放枸杞焖一下、按喜欢加入适量盐调味即可。这样煮出来汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤，味道棒极了！

二、黄芪红枣炖蛋

常年都在对峙喝这个黄芪红枣炖蛋，现在表情红润、皮肤精致，精气神儿特别足！至心希望全部女生都学起来，一周2到3次，气血蹭蹭的长，连腮红都省了！
食材：黄芪6克、桂圆5克、红枣3颗、枸杞5克、鸡蛋1个、红糖一块
做法：
1、除了鸡蛋外的全部食材全部锅中，加适量清水
2、大火烧开后关火打入鸡蛋，等鸡蛋成型后开小火继续煮非常钟即可
3、简单易做，早晨空腹喝。喝过满身热热的，甚至会有点微微出汗。特别是秋冬手脚酷寒的时候喝上一碗，从胃暖到肚子暖到四肢。

三、红参瘦肉水

人老气先衰，可见补气血的重要性！经常觉得很累，没有力气，不愿动，这时候我都会炖一碗红参瘦肉水，连喝三天，感觉元气慢慢规复了，气血不敷的姐妹肯定要试试！
食材：红参6克、瘦肉100克、红枣3颗、适量清水（易上火体质可以加上几粒麦冬）
做法：
1、将瘦肉细细剁碎，然后用温水泡上20分钟，帮助肉中的营养成分更好地开释出来。
2、把泡好的瘦肉、红枣（去核）、红参切片放入炖盅或砂锅中，加入适量的清水。
3、用大火烧开后转小火慢炖1至1个半小时，直至汤色清澈、肉质酥烂，起锅前加盐调味即可。

四、当归枸杞炖鸡蛋

食材：当归、鸡蛋、枸杞、老红糖
做法：
1、把鸡蛋洗干净然后放到开水里煮熟。找个砂锅，把当归放进去，再倒上约莫500毫升的水。留意哦，这时候先不要放枸杞。用小火炖上15分钟，把当归的味道都炖出来。这时候，咱们把煮熟的鸡蛋捞出来，剥掉壳，然后用叉子在鸡蛋上扎几个小孔，这样鸡蛋就能更好地吸收当归的汤汁了。
2、把鸡蛋放回砂锅里，再加点老红糖，继续炖10分钟。最后，别忘了撒上枸杞，轻微搅和搅和，然后就可以关火啦。要是你想吃嫩嫩的鸡蛋，也可以直接把生鸡蛋打进砂锅里，像煮荷包蛋那样，煮个15分钟就差不多了。记得哦，红糖肯定要用老红糖。

五、莲藕猪骨汤

养气色，女孩子要多多喝这个！特别是秋冬季，每年的秋冬季，我最钟爱的养生食材其中之一就是莲藕，向来有闻，女人不可百日无藕，莲藕富含各种营养元素，对女人的利益真的有太多了！险些每年的秋冬季，我都会给本身安排这个莲藕汤，在秋冬季节常喝，满身都暖暖的！
食材：粉莲藕1节、猪骨500克、红枣6颗、蜜枣1颗、花生米35克、陈皮1片、生姜1片
做法：
1、猪骨头焯水去血沫。
2、将全部食材倒入锅中，加适量开水，煲汤2小时。
3、煲好加盐调味即可，藕香浓郁，汤超赞！满身是宝的莲藕还可以与多种食材煲出靓汤，粉藕汤生津养血，润肺养颜！

六、当归黄芪蒸肉汤

在故乡的补血汤，当属当归黄芪蒸肉汤，这碗汤是我常做的补血汤，就不停在喝，气血很快就补回来了。
食材：当归10克、黄芪10克、猪瘦肉200克
做法：
1、猪瘦肉洗濯干净，切成片。当归、黄芪、提前泡半小时。
2、泡的水不要倒掉，加入瘦肉一起上锅蒸，大火煮开转小火，蒸50分钟即可。
致力于用最简单的食材，为您分享最适口的好菜，以上分享的6款汤的做法，各人都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

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