天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台,人人都是传媒者!

标题: 同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差异很大,建议搞懂再买 [打印本页]

作者: 一壶茶一笼点心观世界    时间: 2024-11-12 16:02
标题: 同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差异很大,建议搞懂再买

俗话说:“民以食为天”,不消说放眼世界,只说这广袤无垠的中国大地,这简单的“食”字,就发展出千变万化的饮食习惯。
不管什么菜系、什么烹调方法,盐都是这此中不可忽视的东西。

盐很早就被人类发现并且食用,千百年的发展过程中,盐并没有什么变革。
直到近代,才分化出了不少种类,在盐的根本上举行了或添加或减少或替代的操纵,也更适合不同的人群。
生活中在讨论的“加碘盐和无碘盐”哪个好?差异很大,建议搞懂再买。

一、盐的前世今生

我们常说的盐就是生活中的食盐,这种盐是一种结构非常简单的化合物,表面上看通常就是白色的粉末,但其来源可以说非常广泛。大海、湖泊、井矿都是可以产盐的地方。

但这些地方为什么能产盐呢?这就不得不感叹大天然的鬼斧神工。
这些盐分根本上都来自于大天然中的岩石,或者是土壤中可溶解的盐类物质,一遇见水就溶解到了水中,随水而去。
在漫长的水循环过程中,这些溶解在水中的盐分,又发生了不同程度的沉积。
多的地方就形成了矿井,少的继承在体系中循环,分布在江河湖泊。

同时由于大部分水体都会发生蒸发现象,变相提高了水体中的盐分浓度,这些水体就变的咸咸的。
海洋相比于湖泊聚集了更多带有盐分的物质,其自己就有一定的盐分含量,加上百川搜集入海和大量蒸发,使海水的咸度明显高于湖泊。
二、第一个吃盐的人

我国食用盐的汗青很久,但在发现盐之前照旧履历了很长一段时间的淡食生活。

确切开始食用盐的时间已经无从考据,但在距今3000年前的仰韶文化时期,就已经出现了煎煮海盐的用具。
出现在《尚书》中的“若作和羹,而惟盐梅”,把盐和梅作为咸和酸的调味品第一次记录了下来。
这句话是商王武丁讲给能臣傅说的话,将管理国家比喻成做羹,盐和梅比作管理国家紧张的人才和本领。

这句话也足以证明其时的人们已经广泛的使用盐,并且将盐作为紧张的生活物资。
人们最初是从动物的举动发现食盐的,它们偶然候会舔舐土壤或者岩石上的白霜,其时的人们对这种生物本能和天然现象都很好奇。

老一辈人常说,饭盐味足了干活才有劲,这确实不是生理作用。
盐分摄入不足的时候,短时间内大概会吐逆和四肢无力的症状,影响肌肉活动,长此以往则会导致心律失常等心脏上的题目。
有盐的地方土质相比来说会有些硬,气温变革引起的岩石湿度变革,导致外貌形成一层浅浅的白霜,这个就是盐。
这个时候人们还把它们称为“卤”,只有人工再次加工之后,才华被称作“盐”。

加工盐的技术在周朝时已经非常成熟,还设置了专管盐政的官员,周礼中的记录还根据用处的不同,或者产地不同对盐做了分类。
这些盐中有来自河东的苦盐,来自戎地的戎盐、煎煮卤水得到的散盐,带有甜味的饴盐。

三、盐进入平常百姓家

封建统治者们很快发现了盐对于统治的紧张性,究竟把握这个就相当于把握住了老百姓的饭碗。
春秋时期的齐国第一次把经营盐和铁的权利收归了国有,敏捷实现了富强。

今后的皇帝们一旦国库吃紧,就会想起这个百试百灵的方法。
汉武帝时频频征讨匈奴,国库就要花光的时候就是用了这个方法,给自己回了几口血。
对于盐的管制在厥后险些变成了常态政策,同时对私盐也保持着高压打击。
并且这并不是中国独有的现象,盛极一时的古罗马帝国同样也是食盐稀缺。

国家对盐业举行了管控,代价同样也很高,即便是士兵在发了军饷的第一件事就是去买食盐。
近代以来,随着制盐技术的成熟以及越来越多的产盐来源被发现,食盐就变得非常充足了。

中国领土广袤,有数不清的产盐地,并且这些制盐地并不依赖大海,即便是沿海都会也是如此。
我国的井矿盐地分布非常广泛并且匀称,我国一年的年产量就能够到达了一万万吨。中盐集团一家的产能,就能够根本上满意我国的需求。
以是生怕吃不到盐而去抢购着实有些让人啼笑皆非了。

四、“加碘盐和无碘盐”哪个好?怎样选购?

随着人们的生活程度不停提高,盐的种类也变得多了起来。
最初各人了解的大概也只有海盐和普通盐的差异,但厥后又多了加碘盐、无碘盐、低钠盐,搞得消费者云里雾里,他们的区别到底在那里?

加碘盐顾名思义就是在原本盐的根本上,添加了碘这类元素,碘是人体所需的此中一种微量元素,长期摄入不足很容易导致“大脖子”病。
但是我们一样平常购买的盐中碘的含量并不多,一天最好摄入的盐就那么多,碘不够以是就要人为的添加一些。

可是既然含量不够,那为什么还会有无碘盐呢?
这是因为除了盐之外还有一些食物中含有碘,好比海带、紫菜还有海鲜这类的海产品。
一样平常食用这些比较多的人群,很容易就摄入了足量的碘,如果这个时候再食用含碘盐,很容易就会过量,而这也会导致一系列的疾病。

以是可以概括的说,生活在沿海都会,饮食习惯中海产品比较多的人群,建议食用无碘盐。
反之生活在内陆,或者不喜好吃海产品的人群,可以食用加碘盐来增补身段所需的微量元素。
如果说在盐中添加一些微量元向来增补还可以理解的话,那低钠盐着实是让人有些费解。

究竟盐的最主要身分就是钠,而钠是咸味的主要来源,买低钠盐为什么不干脆少加一些呢?
前文中我们提到,盐分摄入不足有很多危害。
同样也有科学研究表明,摄入盐分过多很容易对心血管造成过重的负担,长此以往很容易患上中风或者心脏病,正是在这样的需求下,低钠盐应运而生。

可是千百年来盐都是这样,好像并没有研究说的那么夸张。
但究竟期间不同,在现代人饮食习惯以及食品工业发展的影响下,盐的紧张身分钠,广泛的分布在我们一样平常触手可得的食物中,好比挂面中就有不少的含量。
这样看来低钠盐的存在就很有须要了,可是缺了钠,少掉的咸味该怎么增补呢?

科学家们找来了同样是人类不可或缺的微量元素,并且也能够提供咸味的钾添加到了食盐中。
钾元素能够有效的防控高血压,但对于肾脏功能有较高的要求,以是有肾脏疾病的人群,要制止食用含有钾元素的食盐。
低钠盐的含钠量一般在70%左右,剩下的30%由氯化钾来增补,这样同时保证了多种微量元素的摄入,一举多得。

除了这些名字直白的盐,还有很多别的的种类,像雪花盐、玫瑰盐这样的。
雪花盐的工序相比来说更加复杂,食盐要先经过溶解之后,人为的举行干预二次结晶,进而产生雪花的外形,这样处理之后更容易溶解,在烹调某些食材时比较适合。
玫瑰盐呈现红色,这是因为有些岩石所含的铁元素比较多,以是在沉积的过程中会附带一些,而铁元素就是红色的,这种盐看起来非常的漂亮。

其实从各种各样的盐可以看出来,这些都是为了更好的符合我们的需求,查漏补缺,中国饮食文化很多时候都讲求“适量”两个字。
加碘盐和无碘盐的食用照旧要根据个人的环境去选择,并不存在哪个好那个坏。
有些朋友想到了好办法,那就是多种盐换着吃,既满意了身段的需求,还给一样平常的生活增加了不少新鲜感。
【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络,此文章旨在提倡社会正能量,无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权题目,请及时联系我们,我们将第一时间删除内容!如有变乱存疑部分,联系后立刻删除或作出更改。
参考文章:
乱弹盐巴,漫谈盐史
原创2022-10-20 17:17·海边流离的puss
买盐,到底买“加碘盐”照旧“无碘盐”?区别很大,建议弄懂再买
2021-11-04 10:33·厨神老于





欢迎光临 天盟传媒 - 一个会员自行传媒的平台,人人都是传媒者! (https://tianmg.com/mp/) Powered by Discuz! X3.4