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标题: 61岁~70岁这10年,富养本身最好的活法,就是遵循“三七定律” [打印本页]

作者: 王胜权    时间: 2024-6-24 18:58
标题: 61岁~70岁这10年,富养本身最好的活法,就是遵循“三七定律”

引言

人老了才明白,生存,其实就像是一张雪白的宣纸,有的人审慎书写,一笔一划都写得端端正正。
有人挥毫泼墨,不拘一格,各自的方式差别,所出现出来的结果也大不相同。
如果你能够好好善待本身,富养本身,选择康健的生存方式,那么暮年会更加幸福。
尤其进入到了61岁~70岁这十年,是人生最后一段“黄金光阴”,更要学会富养本身,为本身而活,书写本身的人生,展现自我价值,才是人生的意义所在。
那么,我们要如何“富养”本身呢?
61岁~70岁这10年,富养本身最好的活法,就是遵循“三七定律”

01、三分锻炼,七分静养

人过了60岁后,要保持适当的锻炼,但是切记不可过度锻炼。
一个邻人,退休后时间比力充裕,待家里闲不住,也不用帮助带孙子,打牌、刷手机都不喜欢,一整天都在锻炼身体,不是去打篮球,就是到处去登山,偶尔还去参加马拉松赛跑。
结果,恒久过度锻炼,导致身体过度损耗,膝盖磨损严肃,一次登山过程中又摔伤了,现在常常要坐在轮椅上生存,得不偿失。
其实,人过了60岁后,最好就是保持三分锻炼,七分静养。
比如,天天早上起来,可以到户外大概公园散散步,做做健身操,下午跟晚上在家里静养,下下棋,大概看看书,都是很好的休养方式,不仅可以生动脑部头脑,也能够修身养性。

02、三分社交,七分生存

在61岁~70岁这十年,我们也要有肯定的社交生存,不能整天宅在家里,如果整天宅在家里,一点社交也没有,那么早晚会憋出病来。
也有的老人,整天出去参加各种酒局,到处跟朋友唱歌、舞蹈、打牌,生存看似丰富多彩,实际上很消耗精力,过度的社交不可取。
最好的方式,就是三分社交,七分生存。这里的“生存”,指的是个人生存和家庭生存。
人老了,身体机能降落显着,体力有限,常常出门到处跑,劳心劳神,而且大概会有一些危险,只管还是要精简社交。
适当的参加社交,比如跟朋友谈天喝茶、旅游观光,能够丰富我们的生存,但是更多的时间,我们要回归个人,回归家庭。
比如,陪家人一起看看电视,陪家人一起做做饭,跟家人聚餐,增进跟家人之间的感情,家和万事兴,家庭幸福和睦,暮年的生存才会更加美满。

03、三分享乐,七分自律

61岁~70岁这十年,是人生中最后一段“黄金光阴”,要好好珍惜,适当的享乐,寻求本身喜欢的生存。
但是,享乐也要适度,不可过度放纵本身。
古人言:“事不做尽,话不说尽,福不享尽。凡事在不尽处,意味最长。”
一个亲戚,退休金过万,衣食无忧,生存精良,退休后特殊喜欢喝酒,尤其爱喝高档酱香型白酒,家里的酒柜摆满了各种名贵的白酒。
饮食上也黑白常随性,想吃就吃,想喝就喝,常常是海鲜大餐配白酒,结果退休不到两年,就把身体搞垮了,常常痛风发作,走路都走不动,苦不堪言。
所以,一个人再有钱,也不能放纵本身,享受生存要适度,保持三分享乐,七分自律,才是最好的方式。

04、三分沟通,七分包容。

在处理惩罚人际关系中,我们只管要做到平心静气,尤其跟本身的老伴相处,平常有些不合的地方,要只管以沟通为主,切勿本身固执己见,拒绝沟通,生闷气。
人老了,过了60岁后,老夫老妻更要相互依靠,尤其是一些老人没有跟后代一起生存的,更要依靠本身的老伴。
所以,夫妻关系中,我们要坚持一个原则,三分沟通,七分包容。一些无关紧要、不触碰原则、鸡毛蒜皮的小事,只管多忍让,多包容下,不要琐屑较量。
尤其作为夫君,心胸更要开阔一些,要有大格局,凡事以大局为重,不要为了面子去争太多,争执多了只会伤害了家人之间的感情。
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