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标题: 医生提示：孩子脾胃虚，家长牢记“6多吃，6少吃”，脾胃虚也不怕 [打印本页]

作者: 隆龙 时间: 2024-2-23 02:44
标题: 医生提示：孩子脾胃虚，家长牢记“6多吃，6少吃”，脾胃虚也不怕
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王小明是一个七岁的小男孩，总是胃口不振、食欲不佳，甚至时常有些消瘦。

这让王妈妈非常焦虑。在带小明去医院多次检查后，医生告诉王妈妈，小明的脾胃有些衰弱。虽然这并不是什么大病，但如果不及时调治，大概会影响到孩子的身体发育和健康。

在中医理论中，脾胃是“后天之本”，承担着消化、汲取和运输的功能，是身体各器官和组织获取营养的基础。因此，脾胃的健康与否，直接影响到人的生长发育和身体健康。特殊是对于处于生长发育期的孩子来说，脾胃的健康更是不可忽视。
为了帮助王小明调治脾胃，王妈妈在医生的建议下，开始对小明的饮食进行了一系列的调整。通过实践，王妈妈发现，只要遵循“6多吃，6少吃”的原则，就能有用地调治孩子的脾胃，使其规复到健康的状态。

6多吃

五谷杂粮：如小米、玉米、红豆、绿豆、大麦等，这些食品能够补益脾胃，加强消化功能。
淡食：克制过于油腻和辛辣的食品，多吃些平淡的食品，如蔬菜、白肉、鱼虾等。
易消化食品：如粥、面条、煮熟的蔬菜等，这些食品不仅容易消化，还能够为脾胃提供须要的营养。

含有益生菌的食品：如酸奶、乳酪等，这些食品可以调节肠道菌群，促进肠胃健康。
富含膳食纤维的食品：如全麦面包、燕麦、芹菜、苹果等，这些食品可以帮助孩子调节肠道功能，预防便秘。
温暖的食品：中医以为，脾胃喜温，忌寒。因此，为孩子预备一些温热的食品，如热汤、温茶等，可以帮助他们调治脾胃。

六少吃

冷饮冷食：冷食容易伤害脾胃，尤其是在冬季，应该尽量克制。
过于油腻的食品：这些食品容易造成肠胃负担，影响消化功能。
过甜的食品：如糖果、巧克力、甜饮料等，这些食品会影响脾的运化功能，导致湿气过重。

刺激性食品：如辣椒、咖啡、酒精等，这些食品容易刺激脾胃，导致消化不良。
含有人工添加剂的食品：这些食品中的添加剂大概会对脾胃造成伤害，影响其正常功能。
过于硬的食品：如坚果、干果等，这些食品较难消化，容易增长脾胃的负担。

通过遵循这“6多吃，6少吃”的原则，王小明的脾胃状态得到了明显的改善。他的食欲徐徐规复，身体也开始健壮起来。
王妈妈发现，小明不再像以前那样容易倦怠，甚至连他的面色都徐徐红润了起来。每当家里有客人，他都会跃跃欲试，与客人分享他最近喜欢的食谱和新尝试的食品。

小明自大地告诉他们，如今他可以吃许多之前不敢吃或不喜欢吃的食品，而且每次吃完都不会觉得胃不舒服或者难受。
王妈妈也与其他家长分享了这些经验，渴望能帮助更多的孩子改善脾胃状态。许多家长都表示，自从按照这些原则调整饮食后，孩子的团体健康状态有了很大的提拔。

除了饮食调整外，王妈妈还为小明订定了一套公道的生活风俗。好比，确保每天都有足够的睡眠，克制过分疲劳；对峙每天进行适量的运动，如散步、跳绳、打羽毛球等，这不仅可以加强孩子的体质，还能促进食品的消化汲取。
别的，感情也是影响脾胃健康的一个紧张因素。王妈妈注意到，当小明感情低沉或者过于焦虑时，他的食欲就会受到影响。因此，她尽量为小明创造一个愉快、和谐的家庭环境，帮助他排解不良感情，让他保持一个积极、乐观的心态。

通过综合调治，小明不仅身体健康，心情也变得更加愉快。在学校里，他的成绩徐徐上升，与同学们的关系也变得更加融洽。他徐徐从一个消瘦、不爱语言的小男孩，变成了一个充满活力、乐观开朗的孩子。
王妈妈深知，孩子的健康不仅仅取决于饮食，还与生活风俗、感情、环境等多方面因素痛痒相关。为了确保孩子的脾胃健康，家长们不仅要关注饮食布局，还要为孩子营造一个良好的成长环境，帮助他们建立起健康的生活风俗。

通过这次经历，王妈妈深深地了解到了健康的紧张性，她决心将这些宝贵的经验传授给更多的家长，渴望每一个孩子都能拥有一个健康、快乐的童年。
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