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标题: 这 4 件小事真的容易催人老，尽量别做了！ [打印本页]

作者: 李海冰 时间: 2023-11-6 15:13
标题: 这 4 件小事真的容易催人老，尽量别做了！
现在社会上患有边幅焦急的人越来越多了，各人都想通过各种方法来延缓朽迈，让年轻的状态保持的更久一点，为此不惜花很多钱去买昂贵的护肤品。

其实要想保持年轻的状态，除了日常基本的调养之外，另有一些小风俗会静静地加速我们的朽迈，需要尽量改掉！
1、熬夜
年轻的时候以为没什么，但是随着年纪逐渐增长后发现，熬夜真的很伤人。常常熬夜，会导致人体激素水平紊乱，影响我们人体自我修复的本领，造成内分泌失调。
我们皮肤角质层的黑色素细胞，有着独特的昼夜规律，如果常常熬夜的话，就会打乱这个规律，会加速皮肤胶原卵白的流失，产生更多的皱纹。

2、吃太多甜食
甜的食物，可以让人身心愉悦，很容易产生满意感。
但是如果平时吃了太多含糖量高的食物，过多的糖分在我们体内无法代谢之后，那么它就会跟我们体内的胶原联合，尤其是皮肤中的胶原联合，产生糖化反应，对我们的胶原卵白产生不可逆的伤害，造成皮肤组织的一个伤害，会加速细胞分裂速率，促进皮肤过早老化松懈，会加快皮肤的朽迈。

3、恒久压力过大
压力在我们生存中到处可见，适当的压力可以增强我们的工作体现，但是过度的压力会给我们带来多种康健标题，加速朽迈就是此中一种。
当精神压力过大，又不会正常调治的话，总是被一些负面情绪所笼罩，恒久处于一种压抑的状态，会造成失眠、苏息不敷等一系列标题，很坑会在面目面貌上有所体现，好比面部血供不敷引起肤色不佳，黑眼圈，皮肤干纹细纹增多，这些变化，不但使人出现出倦怠面目面貌，恒久连续容易使人出现老态。

4、吸烟
吸烟是对人体没有任何好处的，烟草中的有害物质会分解皮肤的胶原卵白，造成弹力纤维变性，其次吸烟会导致供应皮肤血液的血管萎缩，粉碎皮肤的血液微循环，导致皮肤朽迈，吸烟也会导致皮肤氧自由基增长，导致皮肤早衰，以是为了康健，还是尽早戒烟比力好。
（高质量生存家）

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