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标题: 孩子的一周早餐不重样 [打印本页]

作者: 只想看球赛 时间: 2023-9-12 03:25
标题: 孩子的一周早餐不重样
如今许多多少孩子都不吃早餐，一起床刷完牙洗完脸就预备去上学了，早餐也不吃，有时候学校的饭菜小孩子不喜欢吃，就导致午饭也不吃，饿一天下来会导致孩子浑身无力，学习也没有劲。
长此以往孩子的营养肯定会跟不上，家长们一定要重视，要让孩子们每天都要吃早餐，但是家长们做了早餐孩子们又不喜欢吃，那该怎么办呢？
下面来我来推荐一些早餐食谱。孩子们吃的早餐一周不重样，每天不一样的早餐，营养又丰盛孩子们肯定爱吃。
星期一的早餐
鸡蛋+（梨）+牛奶+牛肉丸子+芦笋+红薯

星期二的早餐
鸡蛋+牛奶+橙子+淮山芝士饼+玉米+核桃

星期三的早餐
鸡蛋+牛奶+黑提+寿司+核桃+紫薯

星期四的早餐
鸡蛋+小米燕麦黄豆浆+奇特果+烧麦+芦笋+红薯

星期五的早餐
鸡蛋+牛奶+苹果+牛排+西兰花+黑椒土豆泥

星期六的早餐
鸡蛋+牛奶+哈密瓜+鸡腿+南瓜奶香馒头

星期天的早餐
鸡蛋+红枣夹核桃+牛奶+蓝莓或提子+蒸饺+小贝南瓜

每天早餐不重样，营养又丰盛，大人和孩子们肯定喜欢吃。固然最辛劳的还是要属妈妈们啦！宝妈们辛劳了！每天要早起预备这么多丰盛鲜味的早餐，但是为了孩子的康健着想，宝妈们辛劳一些也是值得的。

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