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标题: 一碗补肺粥，消咳平喘还抗鼻炎，孩子春天要多喝！ [打印本页]

作者: 森焱垚 时间: 2023-8-13 13:21
标题: 一碗补肺粥，消咳平喘还抗鼻炎，孩子春天要多喝！
春季来临，孩子快速的生长的黄金期也到来，但是往往这个时候总有“小人作祟”，拖孩子生长的后腿，这个小人实在就是孩子常生病，尤其是换季时候易患呼吸道感染和过敏性鼻炎。

孩子要么常常发烧，要么咳嗽不断，要么流鼻涕不止，打喷嚏，腺样体肥大的还得用嘴呼吸，睡不安稳，影响学习和睡眠，就会错过最佳的长高时间。

本日我给各人推荐一款补肺通窍粥，资助进步孩子身材免疫力，防备反复呼吸道感染和过敏性鼻炎的题目。

首先要明白孩子为什么常常生病？其着实中医上来讲就是体质出了题目，也就是免疫力变差了，中医上的免疫力叫做“营卫和正气”，营是军营，卫是防卫，营卫衰弱之后，身材就失去防御能力，就会被风、寒攻破，那么就会老爱生病。

孩子咳嗽，感冒，鼻炎，腺样体肥大这些都属于上呼吸道的疾病，是和肺有关的，出现这些题目肯定就是肺气不敷，营卫减弱，所以只有肺气强盛了，营卫才强盛，肺部的反抗力才强。

补肺气有两种方法，一种是直接用药物补益肺气，另有一种是通过补脾胃的方式来健脾补肺。这碗粥做法看似很简单，却涵盖了上面的两种补肺的方式。

先用麦冬、沙参、黄芪加水煮30分钟，然后用煮出来的水来熬粥。粥的种类不限，可以用来煮大米粥或者小米粥，假如能够再参加一些山药，百合或者银耳等就更好了了。

麦冬、沙参、黄芪煮出来都是没有什么味道的，所以口感上不用担心孩子是否能担当。

沙参味甘，归肺、胃经。滋补肺阴，具有清肺化痰，养阴润燥，益胃生津的功效。
黄芪具有健脾补中作用，偏于走肺、走表，利用它入肺、固表的作用，增强反抗力。
麦冬味甘，微苦，性微寒。归心、肺、胃经。具有养阴生津，润肺清心的功效。

另外多喝粥会养孩子娇嫩的脾胃，由于脾胃属土，肺属金，补土才气生金，脾胃强盛了，才气源源不断将营养运送给肺，肺才气有理气修复周身的“正气”，提升防御力。

有些家长问了，那我可不可以煮粥的时候加一些大枣、白术，芝麻之类的，大枣是健脾的，它可以滋补营阴。白术我是不建议的，虽然有扶正气的作用，但是白术煮水带有苦味，孩子不愿定能担当。

另外还要考虑到孩子的证型，好比有些孩子方向虚火上升，有积热，看孩子的唇色发红，舌苔是红苔白，脾气大，大便干燥，就要考虑加一些补中益气清热去火的药材。

假如孩子的唇色淡青，舌质胖而淡、有齿痕，头疼头昏，无精打采，留意力不集中，爱抠鼻子那么就要考虑到是肺脾气虚的题目，所以要针对不同证型做适当的调解。

孩子脾胃上面的题目，实在都可以通过看孩子舌苔，眼袋，唇色等分析出来。我在接诊过程中常常用这个方法，偶然候孩子一进诊室，看到孩子的眼袋和唇色，就能判定个八九不离十了。

我是儿科主任医生吴文先，假如你家孩子也有鼻炎，腺样体肥大、呼吸体系疾病、抽动症、多动症、脾胃反面、积食厌食、便秘等儿科疾病，或者你想给孩子调理体质，可以给我评论留言，我来教你如何分辨和调理。

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